米米鱼儿飞

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感谢斑竹将菜品推荐上首页

幸福来得太快，太猛烈啦

感谢妈妈网，感谢美食版，感谢斑斑，感谢分享的童鞋

我高兴啊，刚发的帖子被加精华啦

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爱生活、爱美食、乐分享

我可爱的小儿子今年刚刚八岁，六岁时刚上一年级就成为一名住宿生

年幼的儿子独立性非常强，从入学的第一天起就非常适应住宿生活

可学校的伙食明显不合儿子的口味，儿子变得十分消瘦

终于放假了   

鱼儿飞做了儿子爱吃的红烧翅中

尽管儿子一点都不胖，但这款红烧翅中，营养高热量低

烹制方法少油、低盐

很适合儿童夏季食用，与亲们分享哦

米米鱼儿飞

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这款红烧翅中做法简单，菜品十分美味哦 # K/ ~- A- a) W3 q( J1 M9 u  U
将买回的单冻翅中自然化冻，洗净控干水分备用  

（我买的是XX单冻翅中，大厂家产品质量有保证，吃着放心 ，绝不是广告哦 ）

米米鱼儿飞

热锅凉油煸香八角、花椒、肉桂、姜片

果飞

我这是赶上直播了吗，哇咔咔  

米米鱼儿飞

下入翅中，充分煸炒 （翅中的油会煸出）

米米鱼儿飞

待煸炒均匀，加入少许冰糖煸炒

米米鱼儿飞

加入少许料酒煸炒，加入蒜粒

淡紫色的月光

哈哈，鱼儿飞姐姐转战这里了，那个人已经被禁言了

米米鱼儿飞

加入老抽煸炒上色

果飞

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/ n0 ^% R) y% ^9 G1 [& i# f恩，恩，欢迎大家来分享美食哇，支持原创绝对支持原创...

果飞

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4 F* k& f/ A1 `( s; j( J这个还没直播玩呢吧

米米鱼儿飞

煸炒翅中的同时，灶的另一边砂锅中将水烧开，将煸好的池中移入砂锅中，水正好没过翅中，加入少许鸡精、葱节

大嘴嘴里大

哇，这个是新来的大厨吗？

米米鱼儿飞

开锅后小火焖10分钟后，加适量盐，再焖5分钟即可出锅

宝妈爱北京

妈网美食版简直是卧虎藏龙啊，这又来了个大师级别的  
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米米鱼儿飞

哇咔咔，妈妈的爱，给暑假的宝宝，可以吃一大碗米饭哈

米米鱼儿飞

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谢谢亲的分享和支持哦

米米鱼儿飞

回复 淡紫色的月光 的帖子+ ?1 v  w# i4 W4 Z: m

5 a6 B/ D' U0 W* a: i7 X* }  p是啊，还得感谢可爱的葡萄斑斑提醒，不然我还不知道呢，一起加油哦

米米鱼儿飞

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$ N, m; J$ \/ L4 K- x4 r+ B/ n* a谢谢亲的支持，一起加油哦