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做法：
" f/ T% P$ X# w7 b/ J- S7 Q将所有用料放在一个大碗内充分搅拌，用保鲜膜封好放入冰箱待用。
6 T$ V9 m, T, Y* B0 R食用建议：
0 f- ~* l' l2 n: P0 M7 c7 y8 Y做小吃食用时，可加入玉米片，也可与烤鸡、烤鱼或烤猪肉同食。; h% t0 K7 ~( L( l& j
营养分析：5 l) p) H/ c9 o! X$ B! N
每份含：66卡路里，蛋白质1克，脂肪 <1克 (5% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物17克，无胆固醇，纤维素1.5克，钠148毫克9 J1 P% \, Y, W2 u4 Q" R
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（4人量）
1 z) O. L* X/ f, T, z- o
1 K4 c% Q& t1 x" @  F8 j4 `+ S7 w" ?- L: y用料：
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2杯加州无籽葡萄，一切两半( {/ Q( V1 e5 v. U- r9 @: a3 ?
2个成熟的芒果，去皮，去核，切成方块（如无芒果，也可使用其他应季水果，如桃、木瓜）
  o( g% ]' g* s! M0 z1 w1/4杯切碎的洋葱
4 Q3 U- y, ?. q9 {; x" ]. i2大汤匙切碎的新鲜芫荽（香菜）叶
* g% D0 V' R' h/ U" Z, C: g2大汤匙新鲜的酸橙汁
+ U2 b8 Y; |6 j: Y+ R2 i9 L1份墨西哥胡椒，去籽切碎
6 l; {% v8 x6 S8 `1/2茶匙盐
" @; y" e/ o, b4 z4 e# H做法：
/ \' i& I& U, U将所有用料放在一个大碗内充分搅拌，用保鲜膜封好放入冰箱待用。
: g' Z9 C3 X- i$ D9 ^- o/ b食用建议：
+ E9 G& Q1 p- Q9 ~, E, B; |5 D- B做小吃食用时，可加入玉米片，也可与烤鸡、烤鱼或烤猪肉同食。5 G- K$ G: W6 N$ I
营养分析：3 T6 s+ y4 Z% Z7 ^
每份含：66卡路里，蛋白质1克，脂肪 <1克 (5% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物17克，无胆固醇，纤维素1.5克，钠148毫克
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[ 本帖最后由 一湖静水@bj 于 2010-3-2 10:49 编辑 ]