喜宝315

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。% m7 c0 U8 z  a& c& ]
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冬季补肾的食物' H% s; C) [. ~+ n
山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等，取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以，这是我坚持的，呵呵，3 R5 d" L  I- w; a

# J* K4 j# L( K1 O/ ~1 k% a2 ^1.红枣枸杞茶
1 M5 V! w% o: I  o红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣是熟的美容效果才好，这两样喝多了容易燥热，红枣最好去核，才不会太燥热
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喜宝315

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先把红枣洗一下5 Z7 M! |. d+ P

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喜宝315

控一下水倒锅里炒一下

喜宝315

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* Y/ S8 x4 U& I+ r控一下水倒锅里炒一下
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喜宝315

炒到这个样子就好了

喜宝315

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略微糊点也没关系
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喜宝315

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- E' t# h3 N, [( c9 C$ I6 G枸杞洗一下，跟枣泡一起就可以了
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喜宝315

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泡的久一点水的颜色越浓
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嘉赫妈

把枣干锅炒一下？

喜宝315

回复 嘉赫妈 的帖子6 g- ^9 z# v# x6 P
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是的，亲

果飞

看来气血亏的很适合这个哟