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宝宝生日
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楼主
发表于 2013-1-5 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。. v" D7 m1 ^) r' B

8 R% n$ X8 M: G) C! z- M冬季补肾的食物
& a8 u# M$ w: c( }( V2 D山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等,取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以,这是我坚持的,呵呵,
; O6 y: H  c- M  c5 Q3 G% c0 ^  x4 M3 l
1.红枣枸杞茶
, B6 R! Y  z# [& \即美容又补气血,枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好,红枣是熟的美容效果才好,这两样喝多了容易燥热,红枣最好去核,才不会太燥热
7 k3 s6 `% g" P2 u. S/ B9 C% ^+ z% ^1 W  [6 f5 \

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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:27 编辑 + G- d; V- I& K$ {0 ]
. B7 M1 S, v. K8 _1 o; _
先把红枣洗一下
, D0 X, A% k2 A- T5 h8 {5 P
+ u" p' `( T; u5 ]4 \; _# N+ e. E% x* G. t4 s" |, `$ U9 f

% Q; i% y7 @5 F- p, y  w
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控一下水倒锅里炒一下
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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:31 编辑 & ~9 w' V. m* I, v6 l

  c' [/ s: J4 @" z1 p# b9 f! U控一下水倒锅里炒一下
4 C9 ~5 K6 @2 T. x8 U* ?  r7 W& f2 m+ T% @( \9 |' ]

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炒到这个样子就好了
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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:32 编辑
3 w. B7 K; x+ g; T" v" M' Z' A8 w2 @
略微糊点也没关系- T: x7 G1 a' z. `/ a- Q$ a
; v: u+ n4 \' D% f! M! @3 o5 O, K

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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:33 编辑
! q0 V: O2 \- E; p. T
6 W/ u7 V% ~' f  V) C2 k枸杞洗一下,跟枣泡一起就可以了
% c  o% _# |9 j. U8 [2 V* i; o3 F0 u9 d8 t% [

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本帖最后由 喜宝315 于 2013-1-5 11:35 编辑 2 f, J' o3 _# @  A* U8 v

9 M4 B/ D4 T- n, ~. Y$ D8 O泡的久一点水的颜色越浓
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把枣干锅炒一下?
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是的,亲

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看来气血亏的很适合这个哟
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冬季养生走起
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