心碎乌托：）

开春了，为了我们的裙子我们也要减肥啊！
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( n$ `/ p% Y3 r  A我这几天也是有些胖了！
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所以准备做个健康才吃吃！" N5 G, g% _# [

  j! R; e2 j* R葱油汁素拼盘4 h8 m. y8 q9 Z( u3 J

; h3 C& o, @- A7 _! p  \做法： 豆腐-西兰花-芹菜分别焯水买入盘中！
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汁的做法： 蒸鱼豉油-生抽-葱花-胡椒粉--放入碗内，，锅内烧热油淋上去！9 X* K/ o0 ~( P/ t; I

$ O* j/ F5 I$ _) `: }2 r然后均匀淋入盘中，，即可食用！
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0 b' v3 L) W# x上图啦！, |- c/ t# Z  y
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韬娃

这个不错，颜色搭配也不错。

心碎乌托：）

回复 韬娃 的帖子; Z8 S( o* y5 U. P

5 y1 r8 F+ G$ P( K! f0 C& U适合这个季节吃！
6 F3 a* W: a9 a如果喜欢其它青菜可以搭配一些！
$ ~' g3 b/ Y- c% Y. j; ?3 D2 l我有时候放些油菜啊 油麦菜 香菇之类的，，只要焯水摆放进去什么都可以, ?. q( l  N% ]* s# z0 h$ U

韬娃

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; }/ c. W/ K8 ^9 k3 z3 N我喜欢油麦菜，呵呵。

晴天日记

mark yi xia~~~