小马佳佳

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 14:22
火龙果的血糖指数高，但严格控制其摄入量还是可以吃的，每天不超过150克。
主食首先要吃够，不要因为血糖 ...

谢谢专家回复。。。
火龙果糖分这么高，还是不要吃了~~人参果是不是糖分低一些啊？这个营养价值怎么样啊？

刘鹏举专家

连连运来 发表于 2014-7-24 06:30
妈网ID：连连运来
孕周：8w
建档医院：还没建档

孕早期其实能量和营养素的摄入量几乎和孕前相似，但罐头类的食物、浓咖啡、酒类应该避免，非常重要的一点就是叶酸一定要吃。

叮当喵咪

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 14:46
要增加一些汤、汁类的摄入，但要避免油腻，水果是可以适当吃一些的。

好的，谢谢专家解答！！！汤、汁之类的都可以吗？鸡汤、鱼汤、牛肉汤是不是都可以啊？

刘鹏举专家

嘟嘟棒 发表于 2014-7-24 06:36
妈网ID：嘟嘟棒
孕周：15w
建档医院：昌平华一医院

建议孕期不要吃过多的水果，一般每天200克就可以了，种类可以调换。

坚果小小

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 14:47
吃羊肉能使宝宝增白的说法不靠谱。

真的啊，那孕妇可不可以吃羊肉啊？会不会容易上火啊？麻烦专家了

连连运来

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 14:50
孕早期其实能量和营养素的摄入量几乎和孕前相似，但罐头类的食物、浓咖啡、酒类应该避免，非常重要的一点 ...

专家真给回复了~~恩，叶酸我一直在补充，每天0.4.不放松。。。哈哈，谢谢专家

连连运来

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 14:50
孕早期其实能量和营养素的摄入量几乎和孕前相似，但罐头类的食物、浓咖啡、酒类应该避免，非常重要的一点 ...

专家真给回复了~~恩，叶酸我一直在补充，每天0.4.不放松。。。哈哈，谢谢专家

刘鹏举专家

娟叶2006 发表于 2014-7-24 09:06
妈网ID：娟叶2006
孕周：26w+6
建档医院：北京仁和医院

孕期钙的摄入一般在1000-1200毫克，爱乐维里面的钙含量应该是1250毫克，每天吃一些奶制品是必需的。均衡饮食就是对胎儿最好的营养。

刘鹏举专家

爱的结晶朋磊 发表于 2014-7-24 11:10
怀孕了什么时候吃钙片呢

一般可以从孕中期开始，但前提是每天喝奶不少于250毫升，如果不喝奶的情况下，从怀孕初期就可以。

刘鹏举专家

Aimeegao 发表于 2014-7-24 11:35
妈网ID：Aimeegao
孕周：26
建档医院：北新妇

您这个情况要去医院就诊

刘鹏举专家

碳素笔芯 发表于 2014-7-24 12:37
妈网ID：碳素笔芯
孕周：13w
建档医院：朝阳妇幼

这要看血糖的情况，如果血糖不高，可以吃一些冰糖绿豆粥、蓝莓山药、大拌菜淋一些橄榄油等等都可以

嘟嘟棒

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 14:51
建议孕期不要吃过多的水果，一般每天200克就可以了，种类可以调换。

还一直以为多吃水果对身体好呢，看来也得控制量了。。。谢谢

刘鹏举专家

日历萌萌哒 发表于 2014-7-24 13:42
妈网ID：日历萌萌哒
孕周：9w
建档医院：东四妇幼

考虑您怀孕9周，尚在孕早期，不需要额外补充什么所谓的补品，正常饮食就可以，少吃辛辣刺激的，避免过于油腻的；多吃一些绿叶蔬菜，适当吃些水果。

刘鹏举专家

清心81 发表于 2014-7-24 14:27
妈网ID:清心81
孕周：10w
建档医院：海淀妇幼

水果尽量不要吃得过多，可以控制在250克就可以了。应季的蔬菜都是可以的。

碳素笔芯

刘鹏举专家 发表于 2014-7-24 14:59
这要看血糖的情况，如果血糖不高，可以吃一些冰糖绿豆粥、蓝莓山药、大拌菜淋一些橄榄油等等都可以 ...

刘专家您好：我还想提个问题——如果血糖偏高的话，最好吃些食物；还有就是孕妇能喝茶吗？谢谢刘专家解答

刘鹏举专家

一米阳光lala 发表于 2014-7-24 14:41
妈网ID：一米阳光lala
孕周：13w
建档医院：通州妇幼

饮食方面可以做的就是：1、保证饮水量（1500-2500毫升/天）；2、保证膳食纤维的摄入量（每天一顿粗粮、每天1斤蔬菜、每天200克水果）；3、在保证安全的前期下，做一些运动，如走路；4、每天喝1-2杯酸奶

刘鹏举专家

八瓣格桑花111 发表于 2014-7-24 14:28
刘医生，您好。。。我是这样，我以前特别容易胃胀，感觉总是胀气，这个怎么办啊？ ...

要尽量避免容易产气的食物，如萝卜、豆类、韭菜、芹菜、糖水等。每天适当活动一下，促进胃肠道蠕动。如果还不缓解的话，要去消化科去就诊。

刘鹏举专家

小白兔爱小千 发表于 2014-7-24 14:46
妈网ID：小白兔爱小千
孕周：26
建档医院：世纪坛医院

从营养学角度来看，喝汤不如吃肉，肉汤里面嘌呤较多；况且骨头汤并不能补钙。