凝芸冰澜

辣椒性热，有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C，玉米味甘，有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘者食用，可缓解病情。
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原料：  V0 C3 ^8 ^$ v1 J6 \; S8 B6 v- I
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　　嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。1 g& @; D8 P# F

" g* `" ]- T9 V3 @制作：
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% @6 o* D5 J7 l7 w) L　　1、 将玉米粒洗净；红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小丁。
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　　2、 炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加清水少许，再炒2-3分钟，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盘内即成。
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9 i0 D- [% h. X特点：
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1 N8 L* Z1 X% Y+ P　　此菜中的嫩玉米香甜可口，佐以柿椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。8 `$ i/ t. ^3 |4 x) a" Q# [: r

+ m8 L; t/ V7 l' f' D; p防止贫血-青芹拌香干

小英雄

孕妇要多注意营养