小尼基塔

吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。+ N0 h5 n3 l( j$ f
另外茄子有保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌、抗衰老的作用。
' J9 [  F9 Z4 s. E) Q+ @5 f# Q1：鱼香茄子
$ x5 x( F2 `4 n0 D! L1 p! j2：麻婆茄子饭6 a3 R/ G) U, K. i3 S) x
3：美味炸茄盒& e+ g& h; T) C6 U1 n( q
4：红烧茄子
2 F+ U) L- x7 p7 E0 g6 }; ]/ g5：香煎茄子

kexin

学习以下，有没有具体做法阿，要是有照片就更好了