- 妈米
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转帖分享,回去试试看~~~~我一想到又香又甜的红薯,就想流口水啦!
5 n( w2 G* m, I: [# ]+ Y" y原料:
) F# Z, p/ C- ^4 n5 J红薯2个、芝麻、杏仁、核桃仁各适量。$ Z5 a1 r( a( y1 V0 m( J; d( y1 N
. ?7 ^6 [2 B7 O( Q [
8 @& ~5 j6 q, n做法:
( S; S. O9 u2 {7 [& o1、将红薯洗净削去外皮切成小丁,核桃仁和杏仁切成小碎粒,芝麻用擀面杖擀碎一些;7 R4 d* f& o I0 C- w; V, m( U
2、锅烧热后倒入一点油,随后倒入红薯丁,翻炒几下,将红薯丁摊开布满锅底,转小火,盖上盖子,慢慢烤;! g8 Q2 B$ }9 W- x0 l8 b
3、红薯在锅中烤了一会后,香气慢慢飘出,红薯也会因水分减少体积有些缩小(过程中利用红薯本身的水分将其焖熟);
) U6 I2 C7 Y0 ~4、然后将几种果仁碎倒入锅中,一种翻炒,同时将火调大些,炒至红薯表面变干就可以了。
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$ j2 ~9 @' k0 O8 Y m9 d ~成品:当成休闲小吃特合适,而且健康,同时由于杏仁、芝麻和核桃,还补脑呢~~~$ ^% @! M% K. U: J: F: f: N% q
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