小小子妈咪

5 t. x+ B, A, _4 s8 A. v近期喜欢吃牛肉干，特别是干干的，咬开一丝丝的那种。淘了几次回来，真是越吃越上瘾，决定自己DIY一把。
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, e4 u  R; B( ^1 J' ]9 c/ R/ |    原本打算买一斤回来试试，卖牛肉的硬给我切了一斤二，没办法，只能要了。做好的牛肉干给孩子他爹试吃半条，说比买回来的还好吃，哈哈，开心。
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/ }: t. a% t0 H, e    言归正传，先说材料：牛肉--里脊肉或后腿肉，盐，白糖，姜，葱。
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    我是做原味的，所以没有加其他调味料，当然，喜欢其他风味的童鞋可以添加孜然，新奥尔良，五香粉，辣椒粉等等，但我觉得添加了太多就会夺走了牛肉的味道。; J5 A: B: r$ k$ k9 Z

6 a3 F7 F: s5 D1 w, r# D    再说说步骤：
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    1，买回来的牛肉，先放在冰箱冷冻一晚，听说肉类都要冷冻一下才烹调比较好，不管你信不信，反正我是这样做的。
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: O, ]  v7 V( h. r' d2 _    2，第二天把牛肉拿出来室温解冻，先把牛肉的肥肉和筋膜剔除，然后将牛肉切成条状。我喜欢一丝丝的感觉，所以顺着肉纹切，如果想容易咬的就纵纹切，反正肉在砧板上，你想咋样就咋样。
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& ?5 ^. s/ {! A) l5 c. W    3，在碗里随自己的口味，放入调味料，调匀，然后把牛肉条放入，用手抓匀，经过不断实践操作，用手抓匀比用筷子等工具来得入味，均匀。; `& Q% |! i0 m6 _
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    4，抓匀好的牛肉条，用保鲜袋装好，打个结，放入冰箱冷藏格最少两小时，最好一天，期间要帮它翻个身，这样就更入味了。9 Y. x7 p' j# C, ~& ~$ L4 J# z

2 @. y6 U1 y6 ~, L' `. \    5，牛肉腌好后，用竹签把牛肉条穿起，用你的办法将穿好的牛肉条架起滴嗒。
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小小子妈咪

6，待牛肉表面干爽，没有再滴嗒了，就把其晾起，当然也是用你的办法了。童鞋们也可以参照我的方法，哈哈。
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小小子妈咪

7，经过一天的风吹日晒，牛肉条成功瘦身，把它们放入焗炉，上下火230度，中层，3分钟。我这次晒的比较干，两分钟不到就可以了。反正闻到香味就是可以的了。1 i# j) ^4 b9 z0 P7 M
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没有焗炉的童鞋们，可以用微波炉，中高火烤3分钟。只有燃气炉的童鞋们，可以用油炸，在油四成热时，放入干牛肉泡炸约3分钟(油温不要过高)，捞出沥油' q$ w/ b6 l- [4 Q

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小小子妈咪

这次晒的确实干了些，但嚼着很有味，一斤二两的牛肉，经过这番折腾后，只有三两多一点点了。
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        牛肉的功效：' T% @! H& B* N) |1 x

6 i3 x: {' Z7 s7 X! g9 B1 {        牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。7 U) K3 l2 O% n

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( B( ^" y; K3 h' V/ j        适用量：: p& Q- }' h/ ?, D9 }& C5 O
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       新鲜牛肉 每日可80-100g
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- D, ?! k1 ?9 k: D& L4 G1 E2 f9 d9 d　　速冻牛肉配合其他菜可以配用 120g 3 Z% v" t( [; q
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　　牛肉干：不宜过多 （50g） & Y/ A9 ~, N" I+ D3 D% z. j4 G
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　　腌制牛肉：经过炒可以80g. d: n; w0 @; @7 Z& ]' }6 t

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我是贝儿

哇，这个好呃，收起来了，回家好好去试试去，不过好像对于我来说有点难度涅& X3 _3 O7 s2 [$ S: O; [+ ^+ o! ~' X

北京小样

楼主，我想问下可以放辣椒吗

小小子妈咪

回复 我是贝儿 的帖子+ K$ ?& ^& e: {6 R1 A' L7 T; Y

* u+ Y0 |- {3 g6 _4 ?) y哈哈，谢谢啦，我和老公都特别爱吃牛肉的

两只小熊

做得真好~要是图在大一点，就给你加精了

春色一树梅

收藏了，以后试试

二虎妈妈

这个帖子不是你自己原创吧~~~
6 T( x8 j, U! R' \8 Y2 V我看过的啊~~在别的额地方

二虎妈妈

回复 两只小熊 的帖子! @  h3 k! B" y
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http://www.gzmama.com/thread-2648069-1-2.html

两只小熊

回复 二虎妈妈 的帖子+ ~& t8 G/ t, o3 F+ ?9 f- {$ H

5 i- ?1 Z! K+ J! t  a晕，居然抄这个月的帖子，我都没注意

咻咻HK-02

看样子不错哦。。。我用微波炉做过，但是太硬了。。。。

wyan27

牙签放烤箱不会着火吗？温度挺高得奥

wohenguaide8

这个比肉松好做一些。
7 S7 H3 G5 \! S1 j# `$ u我上次做肉松，都没吃，放了几天后来给扔了。撕着真麻烦，不想做了。- S' X! ~6 @8 [8 E# O
这个可以试下。得两天才能吃上，好象也不太适合我做。9 A5 \' p( z! I4 X" Q
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我喜欢做一次就能做成的，别让我等。

wubing0405

爱吃爱吃,可惜我是真冰会做...