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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 # e E& E7 T# R% u {
5 [2 [# S- |9 z# K 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。/ p; Z8 A, w E1 Q
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
0 l. F1 u; Z O/ r2 M 食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
$ t5 i4 U( _, d1 L: H$ i8 l 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；( E' J( ^$ a8 C, ^3 J
苦荞与米的比例：1:3( Z; i/ m: O4 j4 {) `
) o: K5 f: u; Q6 t( R; C \: e @
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
) u. u+ U* Q" m {8 L$ l( _9 ~- z$ @8 `
蜂蜜烧排骨' b ]" s! ~7 S% d- F
/ y" [) B# v7 P; B* i做好的排骨. b0 P* @2 N0 Q+ i1 Q3 i7 G0 ]
- e0 k0 k8 c( O拍黄瓜
( K0 @7 I) V3 j9 j5 \3 U5 T
# k8 q3 S" y/ c. e5 E3 M这个季节正是吃草莓的时候. e# s# {1 J5 Y4 k
( V' g. {7 z0 D9 X5 _7 u4 k
来张大团圆% x- g" b4 Z/ ^
4 i; x, {% ], ?3 i+ v) \
再来张特写吧
+ K, M |9 m1 [+ D. }0 Z" Y $ }1 h( d# }- `' J: U& B
, z. k# ? S2 p0 y) Y2 T
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。* V9 b1 K- s+ `& {
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
# D3 Y) f6 E) |. D/ o0 Y# O: v* R& h6 I; O7 q: B5 t
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
