- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
- M# Y/ d) {" L+ J1 M6 X. \# g2 @- L" g/ f# Q1 X% L% M2 p
做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。* P, n& X' K' S) ?% z w3 n
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。% d& I4 J& h3 z9 R& e, K: p; k0 D
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
$ @9 n- \3 @; U o; N) b3 M4 d 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
& z5 H2 K" h, e% j# O苦荞与米的比例：1:3
$ e- a4 p' I5 |) ~, z
7 [& ?3 s# O$ ? B* K+ x焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。+ I" c4 W0 U: [+ Q+ ]9 t
* A1 P- f6 Y! P! ^蜂蜜烧排骨$ @" O5 n$ D+ t% H( y5 Q
6 \ t% c5 m5 b+ N, s4 _0 ?2 o做好的排骨
9 b; P$ \* K: h+ i
! B0 v9 S1 b' F( F) z d- [拍黄瓜
J" ?$ b% Z0 u$ ^9 a: j. @+ Y& ?; O- b: n3 L/ b
这个季节正是吃草莓的时候, [ ]. x# `3 v @
" D7 w! R( t7 i' \' I' N* B
来张大团圆7 j" a2 z& j8 ^+ G; |( Y
" e. }) Z( {- t3 f: T% J
再来张特写吧% W# G3 d4 e9 G" K5 T6 B
* J7 ] c/ E) L. x x ) H+ D3 \& } G0 m# |2 C% ?
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
7 p# O# K. U: O由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。) O( G R1 X) H7 b/ Y
2 [+ r+ S% z/ K3 `9 p! p
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
