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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 ' m# }4 W' v* @3 M, q" z% A, M, }! W
6 b* k5 M( f* T {. ]( c 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
' D# c) ~! |7 f" E 周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。) f1 f! H1 e2 S2 w2 J$ I/ _7 J* U
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
, h3 a" a7 U6 K: t 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
7 T+ z, e- x' E5 ^3 m) X苦荞与米的比例：1:3
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨
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做好的排骨
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拍黄瓜. J X2 o. `. u/ p8 ^
9 j4 {2 g8 s" z& r) ?* c1 v这个季节正是吃草莓的时候
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来张大团圆
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* o; B1 I; N+ Y) n. n' J/ C再来张特写吧- \7 \7 B" D, o* }$ W
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( F8 k/ X5 z# N! D H' e有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
. ]) Q% y1 ?& ?* t由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
