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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
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做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。 z% v! d# a! x0 E
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。$ C j* V$ ]- ]& v# O1 q+ H6 b$ H
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓3 p: }. p( S, Q: H4 ]) C4 n; Q
苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
* g% [: B. u4 \苦荞与米的比例：1:3
/ T+ {: n9 i) b$ ^% p" S( n- Q8 G* d$ N2 Q
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
! `" ]8 I9 g; |3 j* `9 J' w; g5 |3 _- d: Z5 i: E5 C
蜂蜜烧排骨
* Z" } f0 l# @2 q! ^& x, j, C, {: d/ `. m$ C7 ]& W, y
做好的排骨
. j2 Y# ^) c- U. w. `% q2 O
$ M. q' ?, G, r$ D N拍黄瓜3 z+ I: C3 H! V$ S" `/ _
8 m. z- d+ b7 F. C' V8 T9 w这个季节正是吃草莓的时候& Z- V* _8 Q, M; _7 J6 b5 Z- b
/ K! ]* Z* l! F' ^0 X! L. j
来张大团圆
( l+ k2 ]+ k* O; M
+ C6 Y6 y; W- F. i% U再来张特写吧" l# |% e; p- o: S5 N' V
 ( m' n: W( v F# d
, d* M7 y' b9 J; D有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。5 T8 l4 [/ a$ [( ?1 |) e
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
