- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 ; c5 B! N( Q9 ~' s2 [
/ z5 b" K v6 \8 W 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
: M0 U) e8 `% ^: G' F 周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。( H0 w/ U* U4 g1 _( o+ [+ P
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
}" ?6 c# ^) ?/ T 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；" r- C7 s5 l, R; p: _" {
苦荞与米的比例：1:3
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
, a3 b/ w2 A$ f9 Y$ c% V. A$ v4 a
2 K$ P- X3 R! ?( {6 b5 v2 ~蜂蜜烧排骨6 E# D. T/ [* e& m
, W1 T1 C8 _& v o- S+ ~
做好的排骨, t4 Q1 ~3 |0 Q' h0 [9 Q# |5 y
* |7 Y- b, v# L. M& _拍黄瓜
7 A$ v7 u4 L( I# ~9 p! q' B6 P5 j$ H- y
这个季节正是吃草莓的时候4 ^6 H2 r: E, B) Z: Y, v0 V: }- c
( n3 d9 }% Q( B8 h- q来张大团圆
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再来张特写吧
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有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。6 N+ }- D, ]# W( l
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
