- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑
+ C# T. O( Y/ W& K" t5 G- k0 q3 y* O9 H$ {7 \
做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
% X- t7 X. P9 ^5 \; U 周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
" D: s1 J5 V3 E4 s9 { 食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
- {, m9 E' i* L2 O8 G( v 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；6 ^" C8 z3 N B" J2 b" [
苦荞与米的比例：1:3& l3 [' \) u2 W& a @1 A2 D6 s
' Y0 O2 s0 }; c8 M9 B Q
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
* ^$ Z+ Y5 s+ f9 r/ T+ y m$ s. J# h( U; Y3 {) J
蜂蜜烧排骨
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. d' M- Q( Z1 t. a A做好的排骨
1 V; |- G, e* C. ^5 T6 e. H; Z. b8 {; t7 X0 A
拍黄瓜: b1 a) t+ W$ ]& Z& `, r7 T) w
; N/ V& f5 L# r: m
这个季节正是吃草莓的时候
) r* G/ s# Z3 t \0 x6 G: b% e! M' p7 V H
来张大团圆
) p( U D# r. f! P# ^
* H, \8 K' z( I/ J l% e再来张特写吧0 m2 E7 s5 K- |+ b* r& ~4 V3 S1 l7 N
8 a: E' T u" n
; y" |) t0 Z$ ]: w) ]+ G6 m l有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
: w$ z+ F W: Q3 A由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
