- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 8 S2 M! [3 X9 [& C! ~' W. \
: U1 q( P/ ~6 t
做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。9 ^4 K# d+ Q1 w9 A# \
周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。6 n$ o. Q( B1 @% R% W0 V# X' _# Z
食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
# j$ C6 D" D: [2 Z- M5 x 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；& j: f8 P; W6 ^
苦荞与米的比例：1:39 p* C7 {, K& J3 Q# F
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。/ I, l% D3 e) E
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蜂蜜烧排骨
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做好的排骨- B2 j: o4 Z' {' a6 C5 R# c
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拍黄瓜' }: D/ r6 n$ u8 R R
0 O8 ~$ L1 l2 J; T1 M& ^* E这个季节正是吃草莓的时候
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8 ^( n6 |5 T V: I4 ]来张大团圆 Y5 K: m0 r, x2 K2 ]* R
* J6 E, K6 @% c+ i! e4 R9 T! ?再来张特写吧/ d9 K& c) h4 q* {/ `& C; Z! Z. [
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0 Y: c5 C: z, f0 N0 P& ?* F有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。9 U1 U9 Y8 W6 o2 V
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
