- 妈米
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本帖最后由 korai 于 2012-4-9 17:58 编辑 O( O+ T: d. W# s. B' Y
' a: @. d" l' U5 {6 J3 I 做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
" x$ B9 T2 x. x' x6 r 周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
1 p; ~5 c- | N% [ 食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
& J& N' H2 R# x: u 苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
$ L. [& C4 }4 T' M8 H苦荞与米的比例：1:3# \, ?$ m- T5 J# H3 g- g3 L$ l1 P
" c& d& o- }' J# a, u
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。3 {" z" T% x+ m. q) W8 {
: Q& J, i' H8 W6 r蜂蜜烧排骨% Q5 o$ A$ V. a. q; Y2 P/ W
0 W Q& C" {4 d+ t
做好的排骨1 D- J' Q6 x8 ?1 v7 r0 k5 J% H0 ~
8 L. `7 L1 Y% f拍黄瓜
- ]3 S% m2 h# ~* I, k
# v" p& m# W* o' ?, {这个季节正是吃草莓的时候
3 N# d" Y2 b1 Q+ g f$ e& x+ ^4 f G
来张大团圆
2 j3 {. J( R& X+ @* l0 b1 O9 j/ m& e! C# Y: f7 H/ h; O, I
再来张特写吧
" |* C9 L, ^) |* S0 U7 e
/ m2 J9 s( ]& t# V' i + [5 O7 u6 L6 d& O( _! {6 n: m7 A* p
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
; a8 S4 { I0 C7 y" Z" r由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。9 F( `4 @6 b. G' [! f W
9 ?! F) `' q* k
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发表于 2012-4-9 13:55
你家锅该刷了
