【羊羊妈食谱】+【五彩杂烩】+营养全面，老少都适合吃的菜 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
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楼主

发表于 2013-3-21 19:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:14 编辑

给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了

' C9 l* z+ S4 W7 g
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等 E! s9 z6 z6 F) ]6 f& s& F% `& L4 J
: F# N# O0 m3 ^9 J0 G% b) Y2 d1 M

% T7 F- Z5 D0 H, z W' N& Q- d

; Q( u: q8 k9 r: ?6 p
做法很简单：* j! P( X/ o& J- h4 X% c
% m! k4 d7 Z/ J5 Y" C
热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会. P# P3 O8 _( j( u3 @
& O% o8 i0 F, z' T9 x
看看成品图吧

/ m) t$ a2 R; f! q0 X2 Q

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0 B2 _( _0 o- y z3 \7 [$ n% K

8 p: K$ D1 ~+ m2 k2 D

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尕野猫 MW11718

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宝宝生日: 2007-11-06
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沙发

发表于 2013-3-21 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来我也抄抄

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袁方/ty 补充除了青椒哈哈哈发表于 2013-3-21 21:02

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尕野猫 MW11718

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宝宝生日: 2007-11-06
帖子: 15251

板凳

发表于 2013-3-21 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来我也抄抄

补充除了青椒哈哈哈

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
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地板

发表于 2013-3-21 21:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复袁方/ty 的帖子
$ {8 s) M& {! ? h: i& e; W
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

点评

袁方/ty 嗯其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子混合的更均匀汗发表于 2013-3-21 21:18

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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尕野猫 MW11718

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宝宝生日: 2007-11-06
帖子: 15251

5^#

发表于 2013-3-21 21:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复袁方/ty 的帖子* Z- l! |) C6 O" ^

; S5 u/ ]6 p% v) {6 B* s绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子混合的更均匀汗

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
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6^#

发表于 2013-3-21 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复袁方/ty 的帖子
; M- p. }0 X) G" d: K. s* D
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2009-08-30
帖子: 1058

7^#

发表于 2013-3-25 12:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

8^#

发表于 2013-3-25 14:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 zhangzhen2009 的帖子

对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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小事儿在路上

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宝宝生日
帖子: 225

9^#

发表于 2013-3-27 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 chq0923 的帖子( a1 v3 \+ }, S8 x7 n/ ^% g& R

我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

10^#

发表于 2013-3-27 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小事儿在路上的帖子! f* P. x+ d2 g. F G3 A" `

O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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处处都阳光

乐妈【团长编号 MW12219】

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宝宝生日: 2012-03-05
帖子: 377

11^#

发表于 2013-3-27 13:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 chq0923 的帖子# a9 {9 n2 I3 C" W/ x9 s. y
' v. A s" j J- K" H
有食欲，有营养啊

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

12^#

发表于 2013-3-27 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复处处都阳光的帖子

谢谢夸奖哦

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宝宝生日: 2012-04-12
帖子: 550

13^#

发表于 2013-3-27 20:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱上美食，收藏啦

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羊羊妈MW12520

Rank: 21

宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

14^#

发表于 2013-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复亮宝妈412 的帖子

哈哈，谢谢

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宝宝生日: 2012-12-23
帖子: 272

15^#

发表于 2013-4-17 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

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羊羊妈MW12520

Rank: 21

宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

16^#

发表于 2013-4-17 12:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复岳云朵的帖子0 f$ `' F; c" s, [; s& q

杂炒营养全面

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金麒大卖部【MW12306】

Rank: 13

宝宝生日: 2012-02-19
帖子: 516

17^#

发表于 2013-4-20 11:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇学着点每天都不知道给儿子吃什么苦恼看着还不错写羊妈的分享

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 564

18^#

发表于 2013-5-23 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，看着很有食欲阿

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

19^#

发表于 2013-5-24 13:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 celeste006 的帖子) ]7 A9 z. ]$ W$ _3 F) D- ~, h* U
4 Y c, b# }8 e2 M6 L
呵呵，孩子爱吃

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合格团长编号MW12290

Rank: 16

宝宝生日: 2009-04-23
帖子: 2010

20^#

发表于 2013-5-28 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我们那个就是偏食

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