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宝宝生日
2012-05-15 
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楼主
发表于 2012-3-13 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑
8 S$ P3 z. Q7 |2 B8 V$ l, Z0 B; W# z: r0 a
孕期是一个比较漫长的过程,特别是在最初的前3个月,妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口,

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吃不好,睡不好的,可见孕育一个宝宝是多么不容易!
- e, t  {4 x3 t- [# @
我是从备孕就辞职了,那时候还学习了游泳,坚持锻炼,结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊

" y6 Z8 _8 G, t; b$ @
娠反应,那时候的感觉就是绝对不生老二!不过现在不知不觉已经走入孕晚期,一切都很好,

, P+ L8 k  p, i: h
自己觉得怀孕是一件幸福的事情,值得好好记录下来孕期的每一天!

% N& e- x: d  p# D/ R4 X
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐,本身是自己的爱好,刚好也没有什么特殊的事情需要做,

9 f5 L. r: U/ ?
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥!

7 k" q' @0 _( q- ~2 o7 N
原料:红薯、南瓜、山药(红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山)
$ a/ Q5 N3 m6 N. {0 U% n- v
5 [) E. m3 M3 R( H9 S
做法:1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟;

; E0 A9 ]# g& D1 j8 A0 k2、取出蒸熟后的三种原料,稍微晾凉后放入榨汁机内,加些水打成泥;
5 O. ?& |/ u9 w( {& {
6 f8 n$ U$ D2 n
3、将打成泥的成品导入碗中即可,因南瓜和红薯自身就有甜味,无须再加入糖!
做法很简单吧,快来试试吧!

' j- D2 Z8 ^  A1 M) i$ |2 E
1 c, t8 J" g/ T
附:红薯、山药、南瓜属于粗纤维,对我们孕妇是很有帮助的,因为我们现在生活水平很高了,日
2 i9 `1 s; D: ~: K# R1 u

! F, `4 O" V5 U
常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足,但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少,这道蔬菜泥,

8 Z' J- v- J/ D0 N7 `, j  b2 N
绝对能满足我们的需要!推荐指数:★★★★★

已有 1 人评分经验值 收起 理由
kexin@bj + 15 简单营养

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宝宝生日
2012-07-01 
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不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

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宝宝生日
2012-05-15 
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亲包子 发表于 2012-3-13 12:50 9 `# o4 ^$ ^2 d  T
不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

+ f/ U) ?/ c8 ^/ i% _5 T谢谢关注,

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宝宝生日
2012-06-29 
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嗯 不错不错

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宝宝生日
null 
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看起来很好吃的样子

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宝宝生日
2012-05-15 
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黎明家育月嫂 发表于 2012-3-13 15:25
/ k# m% v" M3 R2 O$ U/ i: ?( y& Q看起来很好吃的样子

/ g! r- ~; k: v4 l嗯, 味道还不错,有红薯和南瓜淡淡的甜味

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宝宝生日
2012-05-04 
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看起来好想吃啊

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宝宝生日
2012-05-15 
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古寺lop 发表于 2012-3-13 15:56 * Y. t/ B) Q' J
看起来好想吃啊
$ Q( p; l& r8 k, p& a
做起来也很简单,可以试试喔

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宝宝生日
2012-06-18 
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都是我喜欢吃的东西哦

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:02 8 c" l* T9 r6 p7 }
都是我喜欢吃的东西哦
! a% ?& T7 _( N# T# e7 q
那你肯定特别注意饮食均衡和营养

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宝宝生日
2012-06-18 
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呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

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2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:11   I3 u+ ]4 n; d( J. b$ c' x& G
呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的
: \( j" a& b& n$ Y! A6 F
我还是会馋那些垃圾食品,偶尔也吃一下....

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宝宝生日
2012-05-15 
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puizfg 发表于 2012-3-13 16:26
: w5 t7 I- ]6 a# E: C$ q宝宝腹泻,一定要及时就医,按医生的处方给宝宝吃药

) t) }' L" w+ z2 h! }: e啊?这不是给宝宝吃的...是孕妇吃的,估计宝宝辅食也是这样做吧?

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宝宝生日
2012-06-18 
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回复 kadismart@163.c 的帖子, }* X  ]5 G; d, R8 I+ o( t
$ E8 N; l% U2 v) u5 N8 q0 t
为了宝宝还是要忍住哦

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宝宝生日
2012-05-04 
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回复 kadismart@163.c 的帖子, @* b) R/ ~# q/ s- V; {8 A  V

4 L5 Q) Y  f; l' G2 `" N( y& j哈哈 好的 准备要试下呢
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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真不错
" x' v2 o; C* L" V1 i4 @. q3 K( L. O: o4 C' R' }

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宝宝生日
2012-05-15 
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钊钊妈@bj 发表于 2012-3-14 13:02 % ~: J4 @+ `7 Y) d
真不错

. ~( U  \3 B- z8 W7 k谢谢
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

既简单有营养,还适合各类人群

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宝宝生日
2012-05-15 
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kexin@bj 发表于 2012-3-15 16:16
! _% X+ [2 J" F! V既简单有营养,还适合各类人群

/ f7 F* I7 Q6 A. q吼吼,谢谢版主的肯定,真荣幸
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

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( V1 Q$ D5 z: Z" m3 k8 @* |4 v" ?8 J2 z, l) f
那必须的,还有啥好吃的没,还没看够呢,哈哈
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