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宝宝生日
2012-05-15 
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楼主
发表于 2012-3-13 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 ) S5 S8 K1 G5 y5 ?. U

! ?3 l3 l! @- e7 \$ t6 r% v
孕期是一个比较漫长的过程,特别是在最初的前3个月,妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口,
+ Z+ i4 @6 V& S0 ?( J& Z
吃不好,睡不好的,可见孕育一个宝宝是多么不容易!
5 L- w% G! |( n
我是从备孕就辞职了,那时候还学习了游泳,坚持锻炼,结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
  L) ^, Q' ]# g) o* h. M
娠反应,那时候的感觉就是绝对不生老二!不过现在不知不觉已经走入孕晚期,一切都很好,

/ u* p( y0 s) _- ~8 r! N6 V: m! @
自己觉得怀孕是一件幸福的事情,值得好好记录下来孕期的每一天!
( e+ |+ o9 ^. ^3 T+ u+ T
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐,本身是自己的爱好,刚好也没有什么特殊的事情需要做,
; o4 u6 Z; Z6 t
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥!
4 J/ ^% B5 _& o+ n$ c
原料:红薯、南瓜、山药(红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山)

3 b: I- k) q/ e1 t6 s
" Y* T! X) z6 S  a7 ?3 Z, M6 B& [9 ?
做法:1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟;

5 D/ {" h+ b) r2、取出蒸熟后的三种原料,稍微晾凉后放入榨汁机内,加些水打成泥;
0 Y; A8 J7 F* r2 G
1 b$ l" U# W" g+ |& W1 d- @
3、将打成泥的成品导入碗中即可,因南瓜和红薯自身就有甜味,无须再加入糖!
做法很简单吧,快来试试吧!

) d/ U* J0 ^% N! c
8 e6 x9 }' f+ }# f* r% s1 ?
附:红薯、山药、南瓜属于粗纤维,对我们孕妇是很有帮助的,因为我们现在生活水平很高了,日

/ q, L8 }) U1 V7 c7 |: o* h( z9 J5 @; H: n" P% ~1 K' K& Y
常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足,但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少,这道蔬菜泥,

5 |3 M) X1 {  G% x
绝对能满足我们的需要!推荐指数:★★★★★

已有 1 人评分经验值 收起 理由
kexin@bj + 15 简单营养

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宝宝生日
2012-07-01 
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不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

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宝宝生日
2012-05-15 
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亲包子 发表于 2012-3-13 12:50
0 U% J# T0 `7 f) Y: z( H5 I& j6 |% z不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐
$ U6 G! p: S* B/ K* U2 P
谢谢关注,

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宝宝生日
2012-06-29 
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嗯 不错不错

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宝宝生日
null 
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看起来很好吃的样子

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宝宝生日
2012-05-15 
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黎明家育月嫂 发表于 2012-3-13 15:25
7 P6 {0 h) w4 ~8 P1 |1 V看起来很好吃的样子
! |; I& D! f3 b/ E0 I* Q- D5 f
嗯, 味道还不错,有红薯和南瓜淡淡的甜味

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宝宝生日
2012-05-04 
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看起来好想吃啊

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宝宝生日
2012-05-15 
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古寺lop 发表于 2012-3-13 15:56
7 p2 n# L6 R* A: Y( J5 x* m) B$ ?& D看起来好想吃啊

3 _# |- ~- |3 h, M! r! j做起来也很简单,可以试试喔

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宝宝生日
2012-06-18 
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都是我喜欢吃的东西哦

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:02
0 E% s' E! }0 M6 @都是我喜欢吃的东西哦
, C( }* H* Z0 m6 X. A9 n
那你肯定特别注意饮食均衡和营养

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宝宝生日
2012-06-18 
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呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:11 : C& D  s( S  I7 S
呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

. `: c: D4 ^; f5 {& t' V我还是会馋那些垃圾食品,偶尔也吃一下....

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宝宝生日
2012-05-15 
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puizfg 发表于 2012-3-13 16:26
3 J* E5 j6 Z- h  l+ d' o% A宝宝腹泻,一定要及时就医,按医生的处方给宝宝吃药

0 T4 d* F6 V. g啊?这不是给宝宝吃的...是孕妇吃的,估计宝宝辅食也是这样做吧?

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宝宝生日
2012-06-18 
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回复 kadismart@163.c 的帖子0 l, B' P. J2 \. q6 E

5 B/ Y( I6 H9 V& y- q: Z, \* W! b为了宝宝还是要忍住哦

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宝宝生日
2012-05-04 
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回复 kadismart@163.c 的帖子3 L2 M; X, d+ J5 W  y6 q
& U$ N, F* p1 \
哈哈 好的 准备要试下呢
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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真不错
+ Q% [1 h$ a3 s3 j$ [& p/ ?" `% y) F7 f" g* Y8 d

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宝宝生日
2012-05-15 
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钊钊妈@bj 发表于 2012-3-14 13:02
) V5 y- f9 T- T6 G) ^/ p真不错
: m! J. M  r# [: r: B" V# ^! h$ c! p
谢谢
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

既简单有营养,还适合各类人群

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宝宝生日
2012-05-15 
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kexin@bj 发表于 2012-3-15 16:16 ' @1 P0 S7 u7 n' d2 v& ]
既简单有营养,还适合各类人群
8 b4 b8 C* M# |- k3 l$ G; ?
吼吼,谢谢版主的肯定,真荣幸
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

回复 kadismart@163.c 的帖子
6 f5 _  `) O" I# L* L% D3 V* E. E. j9 Q+ I
那必须的,还有啥好吃的没,还没看够呢,哈哈
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孕期蔬菜泥DIY---2012.3.13绿色营养吃了更健康,你来试试吧 ...
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