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宝宝生日
2012-05-15 
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楼主
发表于 2012-3-13 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 ; U$ o9 C6 d' d2 y% [% ?* P
) C* L$ N1 O- y0 Z7 ]
孕期是一个比较漫长的过程,特别是在最初的前3个月,妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口,
& Q  q" d5 @; e1 j# Y* n
吃不好,睡不好的,可见孕育一个宝宝是多么不容易!
& a- [$ Q& r4 ~5 g5 ?; B8 U% ]
我是从备孕就辞职了,那时候还学习了游泳,坚持锻炼,结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊

' d& p: p8 u2 j. ^3 Y
娠反应,那时候的感觉就是绝对不生老二!不过现在不知不觉已经走入孕晚期,一切都很好,

2 u  B6 j/ P! H6 w: a
自己觉得怀孕是一件幸福的事情,值得好好记录下来孕期的每一天!
" S% C; H6 y- D6 A
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐,本身是自己的爱好,刚好也没有什么特殊的事情需要做,
$ ]# w! S0 l$ R1 ^5 S, A  J2 ~
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥!

9 B( T6 P) L2 B
原料:红薯、南瓜、山药(红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山)
) ^! D2 l. j3 T! F# a% x
: v9 e, }, T* i. C- t6 d. z
做法:1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟;
" O5 ~/ B0 Y; [. f* _( V5 C: ?
2、取出蒸熟后的三种原料,稍微晾凉后放入榨汁机内,加些水打成泥;
6 T" n4 p. s. A! J% Z& d: `  n" `

: j- O% K% X$ m, r# S5 t% V3、将打成泥的成品导入碗中即可,因南瓜和红薯自身就有甜味,无须再加入糖!
做法很简单吧,快来试试吧!
* ~/ C: [6 a3 v6 x% \4 u* v
1 V' ?5 b$ i' [* n" E: C
附:红薯、山药、南瓜属于粗纤维,对我们孕妇是很有帮助的,因为我们现在生活水平很高了,日

2 K7 C) A5 _/ W% {& ~0 ^) m" @4 ^3 Y  A5 N! {9 ~2 d
常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足,但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少,这道蔬菜泥,

9 @3 i) V3 p: {: f1 M/ l4 z
绝对能满足我们的需要!推荐指数:★★★★★

已有 1 人评分经验值 收起 理由
kexin@bj + 15 简单营养

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宝宝生日
2012-07-01 
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不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

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宝宝生日
2012-05-15 
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亲包子 发表于 2012-3-13 12:50
$ b) V8 e& a1 J7 \; t3 @不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐
7 T9 a# ?5 _4 U4 O7 j5 h( E, l
谢谢关注,

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宝宝生日
2012-06-29 
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嗯 不错不错

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宝宝生日
null 
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看起来很好吃的样子

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宝宝生日
2012-05-15 
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黎明家育月嫂 发表于 2012-3-13 15:25 0 O8 ?& S) w5 Q; j' T# J. B
看起来很好吃的样子

+ ~1 Y6 A* _1 U  r+ p3 M- \! x嗯, 味道还不错,有红薯和南瓜淡淡的甜味

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宝宝生日
2012-05-04 
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看起来好想吃啊

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宝宝生日
2012-05-15 
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古寺lop 发表于 2012-3-13 15:56
  p' ~) @. z# ?看起来好想吃啊
9 R) i6 C) a# F2 V
做起来也很简单,可以试试喔

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宝宝生日
2012-06-18 
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都是我喜欢吃的东西哦

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:02
: `1 \( a3 e+ [$ ?都是我喜欢吃的东西哦
3 v) {$ G* H+ g& `3 \3 L% h
那你肯定特别注意饮食均衡和营养

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宝宝生日
2012-06-18 
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呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

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2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:11 9 S# b& R6 D5 @; t% M4 r5 f
呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

9 I# Z- A# o5 w我还是会馋那些垃圾食品,偶尔也吃一下....

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宝宝生日
2012-05-15 
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puizfg 发表于 2012-3-13 16:26
% L% V3 h) D( ^. A宝宝腹泻,一定要及时就医,按医生的处方给宝宝吃药
2 s! s& b+ X1 w2 d# s4 T# n5 ?" Z
啊?这不是给宝宝吃的...是孕妇吃的,估计宝宝辅食也是这样做吧?

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宝宝生日
2012-06-18 
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回复 kadismart@163.c 的帖子' ?2 @1 i7 S0 l; N4 w4 d

3 ]: @) v! ~9 ?' N$ L- B# d为了宝宝还是要忍住哦

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宝宝生日
2012-05-04 
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回复 kadismart@163.c 的帖子% E' ~& k' E( x

) ?, [+ ?4 F% ?8 l9 B, A哈哈 好的 准备要试下呢
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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真不错0 `: }3 `- q) W1 ~6 ?# c
) c) x: |! m( K% W

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宝宝生日
2012-05-15 
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钊钊妈@bj 发表于 2012-3-14 13:02 ( `: Q# J. B! L" d) Q- p! ~) i
真不错

7 O) k4 C% Q! A谢谢
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

既简单有营养,还适合各类人群

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宝宝生日
2012-05-15 
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kexin@bj 发表于 2012-3-15 16:16 ( D2 `1 N; W9 v' M3 i, F) K( O
既简单有营养,还适合各类人群
9 y/ S. s( M) P8 o) V# X+ Q
吼吼,谢谢版主的肯定,真荣幸
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

回复 kadismart@163.c 的帖子' m5 {# A2 B, i+ J9 g" U& i
, g2 d8 p2 `% q, u
那必须的,还有啥好吃的没,还没看够呢,哈哈
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孕期蔬菜泥DIY---2012.3.13绿色营养吃了更健康,你来试试吧 ...
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