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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑
7 I( w- n$ r; n! f& l! P
! V: q6 q/ j5 ~' H亲们，感谢大家的支持
4 ]. q2 Y; Q9 r0 s! Y& w请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
9 |0 X7 ~. h" m: d9 B5 h就等着小编发大米吧. u# m& R' ?1 g2 T) S) r0 M3 v

0 r) L! }; O: a8 Z我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈+ U* h' `6 J; a: ?  s. O
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇! v" [( y% Y- v$ u1 h" {% Y

1 t# O2 d& g  U# ]/ s8 V 0 k/ d( w4 Q7 f( k! _
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。. J: U' B! {  ^/ l

- Y8 H4 p# j% n5 F7 J" v2 t  ^# z# Z+ S. V! X- I

+ t' {$ h2 [. g" \- @
7 D3 z, r4 x/ u- v/ ]9 C1 V6 j5 {" U# f( T& [& }* {. f4 F
  L4 Z7 {+ u' s" D* M
3 _1 h% y% z4 y$ o+ ^* k% l0 H2 I

8 D* p" w* G3 W+ Q
  S- @- c2 m: z$ k1 f+ V$ ^. j- F1 u/ P0 g  _& Y

# X& a, T$ v  Y3 O" p参与时间：3月14日-3月30日
; r3 L# [5 _6 ^5 I* N+ v% K( Y0 k8 S' h  k. `* Y
参与形式：直接跟帖参加
! c1 W4 E- \2 N. k0 O
' ?8 ~# [% f, S参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀0 }7 \$ N* I% Y8 q, g( U
; B5 `% \  z" |' u# ]8 X3 |

- C6 p# Q( b/ S& f: }- C跟帖格式：
- l4 _/ y  l! K( u! cID：2 j. y* @. C" Z) E8 X. Q2 L
我家吃素经：
) h5 l/ y# R" g***天：一日三餐的素食是什么？
& u: L- `, O5 ?***天：一日三餐的素食是什么？
8 l6 J  x- X# k5 ~# `2 Z
$ b6 N5 y% P, v每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
! X" q* D# ]+ J/ ~  n1 l  F例如：ID：帅妈
3 b# W* V. d7 @: ?           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
" G9 V) G' ~6 V0 q           3月16日，午餐：抄洋白菜) ?6 j$ A) ~; n6 a/ z! |
           等等一次记录每天吃的素食生活0 g& g% E4 I* L7 N6 @+ |

/ _0 F- `9 R( _% E, f7 Q
/ B1 `% w" n$ f' T* n" j2 h  w; t  E* {# I/ a: E& A7 z+ }' w
  _. l2 T* m0 D4 H
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 4 `3 j/ d+ T5 X

( `% P6 H  D* n" G/ V  C! K6 |
% Q: z; j! d6 N( [素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 ) X7 F  o/ @% @
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
" x  g) Q& s  I$ O/ o
0 ]3 _; a8 ]0 L: q' E& F
9 p1 |# {3 j! Q5 j" c: P
9 E8 m* r! [% y8 W7 A活动： 2 u( R7 ~/ i/ Z/ |) K# x
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
$ w4 q* x1 m& h( K1 chttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
, y; x2 C/ y( \* l( u) p: H* y3 v

- Z/ O( Y2 F% z3 F8 u, C" t/ I3 ?! j2 B$ b0 e

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑 : Y" _4 o1 h5 [0 x: e- L; P
7 u  R/ C8 s# ~% s
不行，得赶快去养肝，美容了, V0 a- C- R& _! t4 X/ d
明天见# g* K8 f0 I) z. @; c! Q, e- n

5 p6 Z& L, u( V! S+ _. Z6 S*****************) l  q0 j, f+ {9 [* B0 }. d
3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
- t: R% q  J6 P! Z7 j5 O晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤! m* D# `8 q3 I
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了/ w6 b; R6 A2 a; Z+ K
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花& {. E7 V  O! \+ j+ _
********************5 J8 y! i# n8 U
3月16日
# d$ H* K& M' m- {7 ~今天更惨
7 [+ V* d$ M4 M, x  z; U  {早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
7 C7 ]- j, E; m5 P中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）) p* X6 D- e2 }4 V+ S. }' O0 w
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶( o) b4 Y, Y3 m; I  V- u$ d' D
********************
1 `5 ^0 o$ B" I4 Q- }) [6 B2 y5 j# f
3月17日
- R8 }* ^/ D9 p. G今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了2 v  V7 y4 s$ F1 H4 h
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐" s& G3 i4 C8 b/ v3 l( k; k2 E
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子$ F0 l+ S8 W( ?: ]7 ^
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥9 B/ D) W0 ^# T6 ?) |* M0 B

! D9 E4 \* t( k" j! s: E; X3月18日
3 k- {  M* R1 s8 s早上，豆浆一袋，几块饼干
  O. K. W" @& Y  B! S' t( ~中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条4 S  r: b$ }9 t! |" q8 p
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
2 `3 p* M/ `4 Q. t  M  T9 J4 z% O+ G
- z/ ?; c; I+ @' N9 ~* E/ J5 @3月19日
+ z" ?" J/ y3 W1 C* x早上，豆浆一袋，面包4 f  g% b; U, i
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
& @; `, f6 l1 w1 b9 h晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜) P% \8 n( Z6 J" |
: D9 l' V/ L  w. Z$ q* M2 w
3月20日
3 k0 E& s3 V& e早上，一袋奶，面包1 X$ C, J" j- K. i, \) u
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜+ |! v4 N, F2 y- g6 B5 G6 n% Y$ c
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩6 V$ s  B  C. @9 F
) c& @1 a5 c* g% u" o# x1 O4 B
3月21日
) L$ n; K7 z4 x4 u0 [) }早上，奶
; I6 t3 X1 f7 h, Q中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥% }0 w) i: b: D* r7 y
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
# T* E  W6 q4 T1 u9 q0 T/ H9 K4 _7 I. r, k0 p: A
3月22日
) q5 Y: n: _8 t4 T; A早上，两个蛋挞/ r, E) P4 ~; C3 M! H, M" @$ M5 t" E
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋* [& k5 K9 W$ i9 Y# E7 k  ~
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
8 Z" L3 T3 o2 x; V7 M. m* w5 {9 w. o- |$ f, L% G
几天都没记录了，忘了+ x# ~( @2 k3 o( k1 ]6 c
3月25日
' l" v/ x: k2 v4 C* D1 _中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）; H" m+ L1 N4 ^1 j9 h9 \% m
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕* q6 Y% }; b' A' d, ^0 `5 b) y0 Z! ]
4 n7 {6 P( c' C( ^/ b. a
3月28日( s* e' D& L, U* s& T
早餐，奶，面包
: z* |( a+ B4 X0 g8 w, l6 R中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
7 i9 o4 G' t: \  v' U. m5 v/ @( l晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮1 v9 p9 h2 O7 M, r8 Z/ z
（这几天巨忙，没肉可受不了）
$ K4 f& e( C2 u9 r6 n: V! |5 [7 `1 [
明天继续。。。。
4 U' q7 B; t/ v6 n- E
$ S# P* v% \( n5 l- x$ k4 P7 \2 `4 I8 m1 b
3 N# a$ M* U, U5 V5 j
* X9 ^$ n5 G9 i" e# s: X  ~
+ a1 H0 p/ R9 A3 Z8 d7 U

  T; g) v) X  L: K8 v: T( D1 G

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

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发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养
  O4 e3 Z7 s! f3 ?美容、减肥、去三脂
# G" j$ P  d3 s& B  {便宜啊！

点评

果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
: D& y; t, X0 ~& p- N4 b0 ePS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大3 f* f3 K+ `+ b
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定! [* h8 x: @- ~0 Y( A
1 g9 ?, Q' g1 N% f2 L/ j; ^

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 0 [; f7 g8 H: j  z: m! U0 u
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑
" G0 ^7 |4 g/ ]$ y# w7 Q; n7 x7 Y; D  y. T+ E; R& k3 w
ID：一朵黑桃花儿7 e) z1 T% R, L3 V+ `9 B
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
5 p5 F8 u5 n1 P/ a4 y3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜- R9 ]) X, _9 u+ T
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
4 R: V' [5 e0 g# n6 X3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片# O8 k+ o  V; p1 P, O; |7 X8 C
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
. L% z9 e  ~4 j) {3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
3 b, x8 ?: \& l3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
! u* [0 p9 `2 i6 r/ L" N) r1 j+ R* D3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片; U8 q% Z% Q$ o% K4 _' I
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
, A9 [( p7 N/ H0 t3月24日，午餐：      晚餐：9 X/ P; R  h4 Z5 Y. z+ D2 l
3月25日，午餐：      晚餐：
) t7 M3 n- I- B3 k0 a8 S3月26日，午餐：      晚餐：  U% C2 L( N7 W( N
3月27日，午餐：      晚餐：* B2 J+ n2 g, b3 a
3月28日，午餐：      晚餐：) {* M# _; G/ V* d& h9 C
3月29日，午餐：      晚餐：
- G' O) e7 x+ O' g3月30日，午餐：      晚餐：
* @) \; \% ^% a0 _/ o7 b- W3月31日，午餐：      晚餐：, H6 N0 j' g) k1 k3 Y7 p4 N  i) p

点评

豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了$ I' X2 M( r0 H4 W4 C( g8 q* U) f# l
明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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推荐拌苦瓜！爽口、有营养5 M- W1 G) |% {) m% S
美容、减肥、去三脂5 p6 ~1 `3 E$ R$ y. }: z" N. s
便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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ID：大嘴嘴里大7 }7 w+ v- r% `( m* i
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
$ Y. `" E8 H$ S( j8 @; u; ?3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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