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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑 2 z. ^- O! w& _6 U9 g
: h5 {3 ^' C/ O: T8 Y
亲们，感谢大家的支持5 U4 b. O, H( y: f# Q
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
* Q: J! O; ]  t4 ~; K$ `就等着小编发大米吧9 D9 q6 Q3 j; y' M
7 y0 s3 v! C) q
我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
) V( m& d, Q7 p, D3 D9 a2 w# W7 k: B没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
: D& K+ U4 l: x* }
9 {6 d! {6 |7 I6 }6 h. n9 K9 k8 M
7 G5 l: T6 [9 F! c! q- m5 W3 J+ v5 [/ J3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。; L4 \, }3 l7 Z: z8 w4 m
% ]8 y* P' g1 q5 V6 s

/ z( @1 [( Q/ h# ~
7 H5 y8 _* V3 n$ I. a9 h
( f; p$ Z( Q/ D) ^' [
  X" y/ q+ b- H: @# m1 a8 e1 n, H- ]' P# x, C7 Q

! P& _+ C$ u# U- x8 {" D9 t/ w1 l% Z  _0 `

7 n$ x1 d" t! j7 y4 E& Z) ?
0 W1 c8 _+ u; O1 o, O* Z; t$ a; l; c- a. G3 t; B0 l
参与时间：3月14日-3月30日
% V9 l' z: L2 ^% W4 ~
$ h4 c% A: a6 n; ^# J参与形式：直接跟帖参加
5 `1 Y* p3 R' s- D& B7 G4 h
0 y$ p$ ]1 I# ]' u9 Q8 s2 }参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
: m- F2 e; O9 A' m2 t9 }8 [' a2 d. t7 ~4 C, l: ?
( b3 R% A0 |3 o/ `/ a
跟帖格式：
9 ]% |2 s" A# c# ~( ]7 B1 D. u# pID：; L& p- F( \4 @) W9 N( Y' I
我家吃素经：
9 W5 w. X. x3 s6 S% Z/ Y9 ~***天：一日三餐的素食是什么？8 \: V! d9 \7 u) U# }
***天：一日三餐的素食是什么？6 B2 _  O$ K' G5 j* r1 r3 y/ S) v

) U' @% `) e" q5 s每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）& H5 G# a+ k" Z
例如：ID：帅妈5 g2 G8 r$ H& D- P1 d+ `
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
& s$ s9 d) Z' T' _+ y) r           3月16日，午餐：抄洋白菜3 s4 Z7 q9 B9 @% h
           等等一次记录每天吃的素食生活
% w  K  H2 {; F
6 K" t& n1 V# v1 w
: o4 w8 t& v8 l, O) n8 P& F  I
6 C2 X6 O' f  T* j- f% w6 g- v8 U: c% l8 `- s
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 - ^2 [5 S2 g5 o2 V" T7 g+ n/ ?% a

# ^/ b+ f! o; K# Y5 k& g9 H
  }. o) Z/ k! d" T素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 4 @9 o4 M4 n, p
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）) O7 n& y/ }( `! ]
+ F) O5 K- D3 F8 K/ a
5 v% K) K1 }7 a  l

. }2 b$ H* }9 P+ Y/ \5 x活动： 3 H0 W) ?2 Q: Q5 C* J6 O
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~4 ?. e  u$ o. o& Y% R! ]; y* i9 A
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
+ |0 x2 b7 @: G

9 K& D# i- d2 W0 y  I. E9 N  j( I+ J

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑
% Q* }0 s1 s+ [
! F. H0 X( e; n2 m不行，得赶快去养肝，美容了1 _6 P, R* H% e' e! J) c. b. h
明天见7 L3 P0 Z& z0 K! ~- e, g$ N

8 W8 ^5 k, l) J6 S*****************
& Q+ n6 g' M% Y# s( ^  b3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）9 v+ @7 `5 q& R. j$ j
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤6 ^: Z- t+ k6 {7 J* f: U1 ^  n' Q" [: M
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了2 x& j. A! |7 D, ?/ y% M, O
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花) A6 i; V. T/ G  p! f. A7 t
********************
' A% Q" {4 E- b9 r3月16日4 Q: p% P" `! T$ Z) K
今天更惨" n9 ?$ f' }1 r
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕3 }8 c% b/ F# q2 {+ v& d
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）3 H% u2 V8 c5 i4 v7 X4 x5 ~% @. i- I8 ~
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
( F* z: ~- x. |" s********************
5 E# F& b2 g! y$ w$ J* l, F  |% l
2 a( B3 c" M3 V" Y' I3月17日
2 d5 {4 M& m" t0 X/ X: T* w% K今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了' `6 w- K6 N* u$ ]6 _0 K
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐+ A& z9 ^7 v5 ^- O; q
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子$ @/ G% n" O# ~4 Y
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
! v9 E. b/ T( d& G: n5 e! n0 j& ~! s0 M* `. |: [. M
3月18日/ P$ `* i; v( W. M' a. U
早上，豆浆一袋，几块饼干7 a  U- R7 d% O  x/ S; V9 c4 B
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
# D( N$ t+ U0 f8 Q8 |9 r9 |) Q2 D晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
4 K5 @$ t. W9 A9 Z9 Y5 h4 b3 m, ~8 `5 v& _+ {6 ]) P
3月19日
6 T2 f; u+ K2 M# l, C早上，豆浆一袋，面包
4 m+ P+ Z/ O: Y0 @中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
2 V2 K, B, f: Q晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜4 A/ g6 r1 ]3 O+ z# S7 O

9 h0 m# t0 z- ^; a& L; m) ~3月20日# r+ J, `$ ~+ r5 p8 i2 J
早上，一袋奶，面包
8 g- ?$ _7 a3 q中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
! ?* ~3 R+ f% t  Y6 I; c晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
4 l* W& B5 o7 D* P9 U7 `+ \: o' T% v$ f
3月21日
5 i, ]1 w/ }% y, d# {早上，奶
/ U8 k5 J' R9 W9 H7 O% t% u中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥9 N/ T7 r4 e) `& b/ N$ x
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）3 F% ~0 F9 \4 P

: _. a8 Y/ s) P; J9 ?" o) z. e7 v) O3月22日
9 e5 c2 p2 |* T6 {  b早上，两个蛋挞
2 d: P% H$ V  ^- f5 a2 W中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
% G$ V7 J7 a# H% |8 s0 U8 H晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受6 W: {" V4 \; f, K( |
$ P9 u; T- H9 c; K; M$ j* |" j
几天都没记录了，忘了
" S" w. l9 k) m4 M& \9 n3月25日
- z& R; S$ P5 s: v4 W- L3 p中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）! _6 `* ^7 T5 f* f0 a. s  b% z0 F
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕9 q% f! Z+ n- k5 A! @* J9 Z
  C; L4 e4 S- l2 {, K' I; v6 j8 l
3月28日
& P1 Z8 @9 o/ B4 A2 U8 o7 X早餐，奶，面包# l) e# M+ o) X
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
/ o9 Z! p) K) }晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮& E' j: I# \' S! {
（这几天巨忙，没肉可受不了）
0 Y( J; a2 Q2 v$ p
3 g# y# p% [6 v: x4 w# U. w  \明天继续。。。。* z# Q- n7 S! T, p; f2 A/ p" \& V

1 p* ]# K* q  r6 i0 t* L  \
. q  t, S. ]& f* ~2 v% d3 ~6 [0 S' _" d

% f' ]% ^$ E4 }
1 L& D) t$ W/ K& k0 l+ K( v
4 W7 I7 i+ [/ k* H! d

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

5#
发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养
" ~  Z6 Q! ^' D" \. H美容、减肥、去三脂
( c: y- f0 B7 F4 S' p' h* K便宜啊！

点评

果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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6#
发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
1 s+ e5 A9 u+ J2 I7 vPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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8#
发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
/ _3 ]$ V) |2 u4 S3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定3 t8 K6 t/ H' J+ @8 l% N1 e! b1 P& k- f
9 j! V. p. A( O% N8 Y3 r

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
& L' e8 i2 |3 {& H- v3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑 4 Q8 [, G! i/ W3 M) i) `

; ]# w% ]# J0 ?4 N4 eID：一朵黑桃花儿" a5 ~+ G0 w+ v: A2 F  K1 i# X" s
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
8 p* x4 D$ w6 F4 w. n  Y1 s; q3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜% e$ O* P. m' }0 ~
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
+ x0 l2 U4 {# e/ w3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片) W" U7 O& U) H" R& J
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
$ L- T7 f# \7 \) F2 |3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角1 [! `5 r9 N$ p7 w
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜4 Z" S3 _4 _. @) ?9 @4 t& N
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片" Q) G& A8 \& F2 A) ]0 j) C/ ?' H
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋* |8 C( k2 d( U5 x( N0 q' X- P
3月24日，午餐：      晚餐：
) j. X7 p2 o  N' t2 K' W3月25日，午餐：      晚餐：) o" A/ Q$ o" B2 m9 A' c
3月26日，午餐：      晚餐：- ?. }  L" y4 w! G( ?0 b5 Z5 V
3月27日，午餐：      晚餐：" }  F  {1 H7 Z5 X* N$ N& [
3月28日，午餐：      晚餐：
2 ~* c( T+ _( o' J- c3月29日，午餐：      晚餐：
6 t( p- |& E& Y# p% h2 _/ o5 f3月30日，午餐：      晚餐：* O7 }& V% V* B: z
3月31日，午餐：      晚餐：
+ c6 s& C+ ?9 q# ]- s/ v

点评

豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了
  }1 C" _6 Q3 ]: u$ W明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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2008-08-08 
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我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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果飞

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推荐拌苦瓜！爽口、有营养
% f2 z, q" Q# y8 M# d1 Y$ U) h美容、减肥、去三脂' ]% {& [2 H- e% c/ }7 a
便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大
5 [) [; J: A2 Z( F- p8 ?9 v3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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19#
发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
+ }" C2 C3 Z, y: P3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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