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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑 + b9 Q% \2 v& t" G2 w2 T

" O4 ~% {% q# G亲们，感谢大家的支持$ b0 q3 W, w1 i. L
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
9 ?6 G, B% b/ F% L" H就等着小编发大米吧* [! e1 n9 T6 I$ A

1 d6 {) @7 y. p! X+ }" |; ?我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈- Y! s: [" O" Q# e: @$ p% x; L
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇" h3 z' U2 A5 A! K6 k. n3 w) |

+ X$ ~: t" m( h2 ^7 q+ v- D 9 x& |/ E5 v. D
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。. f: H9 B) l8 m

1 s2 |/ z- b) p* {% B- e! i: D  |$ l/ ?2 b

7 T' _# c' n0 A7 X6 ^8 {8 f* \& K% g) F# J$ ~
2 h# r+ s, J2 M6 t1 ?1 F: n! I
/ @. H# u$ a/ ?( z
6 H* \8 r% t+ A3 E- c
; E/ I; {: R0 }

" O8 t1 H+ P) g& T, a8 g0 U8 A! _& J& b$ g) T3 g7 ]$ T

% H0 w6 G6 F: G' c( h# T2 ~* S参与时间：3月14日-3月30日: b  d# [4 U! t8 y5 W

3 m/ J, V% d/ E% T, ?7 {9 c, {8 p参与形式：直接跟帖参加
, A: {) |  M7 H+ ]$ N- X) f9 J! }9 s
参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀; s% P# A  C. e' x
8 n+ C! T4 P; L) V0 _
5 X  H! J- c- g$ X3 O/ W' w
跟帖格式：9 `+ r5 {5 }5 t4 ~  H0 |# D4 ?
ID：  v& Q9 p  O1 ?6 t( ]1 S
我家吃素经：
# C& U& [5 d& o7 m; j***天：一日三餐的素食是什么？
  V: ~& }9 T* w( }***天：一日三餐的素食是什么？6 k( r- o" y) h6 @& }6 X6 U! C

% |7 l& p  n$ ]" w: U5 _1 p  b每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
* m- e% a' \, Q例如：ID：帅妈) b+ v5 @& }4 d, }# T# n
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等% I2 Y/ c4 y: m, X' a8 n, N2 P6 V
           3月16日，午餐：抄洋白菜& _* X3 y" W! |
           等等一次记录每天吃的素食生活* u% N3 P; M2 O6 ]' f4 d4 p

. Q6 `8 \9 }: ]! k1 W" }! ?) X+ i! F. O; H- l

5 \" L; l' r2 R( i: j7 G4 y5 _" C2 g; `9 y. |
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 ( Y+ |9 V- }- x% m' I* K4 g

2 |2 Z( G9 O1 y" l  a4 J
( x3 l7 e. j+ p素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
  ?/ H, x& t+ f5 f+ P7 F, n4 `( C参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
' [) C) |1 m- u( |$ W. x, a9 ?2 i: J( B
: h8 K& W& p: i( ?* C$ `) N

# A* U/ U( z% I) w9 f  p) K活动：
5 ~" g% A$ N8 N! A( r
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~# Q8 t7 G3 ^. C. f$ l- h
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
* M# u' S1 v0 Y( k/ _- y* ]
. ~- |) t. m% M$ _& Z

4 C* j/ h, f# c" e) f2 W) F& ?
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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑
* m6 ^+ j/ w; u6 _( V- w
& v* c; `5 Q  k3 G, K' d不行，得赶快去养肝，美容了
9 \1 E0 B/ e- D# h7 H  G- T* U% @明天见* }. V$ `) k# R6 M, P

* i5 L* H! ~- q) W; g*****************
4 u- w. ?- z) d, m/ G3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
$ C7 s0 y; k8 O' _* v晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
9 G6 [6 K  N5 v带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
7 I/ b, Z" C- W: Z6 B+ t夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
+ T. K& p. V2 `/ W  o********************  T5 i9 Z3 Z& H
3月16日4 J, u- t8 a$ ?8 ^8 M  V
今天更惨
. G; ?, \' k+ m; N  q- w& U早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
5 O8 H3 I1 z/ L( |5 ~9 R中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）2 T" t+ X' k. s* m
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
" P4 S+ N$ V8 u( l********************
& a# w* z: X& U, r* w- B9 a7 B/ R5 b+ K. X+ {1 M$ Y5 u3 S
3月17日7 P3 |6 l( {& S& K4 `6 j. G
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了7 u. z' t  [) a3 Q
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
% ?0 g+ |* j3 n- X1 z' c午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
8 D# x% {: }6 ~' T晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
% p8 Q- R9 G1 R
! V+ k( b; t' ^3月18日! f2 I5 U: t' D3 ~
早上，豆浆一袋，几块饼干" w5 n% |$ N0 y- [! H! D! K
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
  T+ w5 A" U+ P" s7 `" O晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口: D. l+ J! W4 y2 ]# e3 B
8 F' Z4 u: \, L" R2 X9 z
3月19日
: x! f" k5 ~+ s. v; {7 ~早上，豆浆一袋，面包, s( A/ ~2 D3 A# w$ @6 G
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
$ X, T/ y' D) q9 F' `晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜* T  Q7 ], E+ T2 M: x% e

+ m, K5 D( M6 O+ M0 ~+ K3月20日
4 j  |3 A3 t6 I- K3 @) C早上，一袋奶，面包
. T1 A1 f3 j  M# s) F中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
9 {( }7 [. p; ^. w# k晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
! r. E' c7 T8 _8 G! `# _, J) m! _, ]: |
3月21日
# j3 G* i" ^+ J5 x早上，奶) d0 O( [# W, U. K4 Q
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥2 `( n3 L9 r+ B) ^4 E% X
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
6 w! w0 q4 u# e; B* n% l$ `# r$ u
3月22日! R+ w3 {- Z# X: M. e0 Z, |3 u( q
早上，两个蛋挞+ H* v4 v0 e4 j( K9 D+ f- Q
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
! T8 t  ?8 D9 w1 q. ^' ?4 Q) |晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
+ p% O: Z. ~4 p' F1 @
7 o$ A6 H0 M! t8 O3 l- }- d几天都没记录了，忘了$ J8 ]" B$ ?) q5 f: Q
3月25日5 W9 Q. }* f  {
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）# s$ P. @: ]- y  ?
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
; J9 \6 P  F4 _% N; ^% s/ n/ h1 K
. H% \+ w; ]) F% x3月28日
2 i/ L: C4 {* v9 B: V3 \早餐，奶，面包: w) H. Z( O# \2 w5 _6 v
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
( `" i6 b( h" H. [% b  V, J- \* r晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
& e, K: B9 w9 s4 Q; w0 B（这几天巨忙，没肉可受不了）0 I, o6 ~0 ]1 q: I
! P7 e/ n* h& a. ?
明天继续。。。。
2 a9 {$ v6 R- w4 p: e- o" ?0 D
, A1 j/ n0 F' {. e( c9 ]8 U" b+ @+ b2 b0 n9 u7 u: h
& e1 k) ]! v# e7 W' {  M

% p  u% V6 m0 ]' d2 c+ P- ?& V% x+ G0 r+ ?# j# H0 x
, u+ F3 a) `0 H$ m

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
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金银满屋

5#
发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养
( B6 G3 a1 A$ P" D美容、减肥、去三脂( g: B1 S+ N* ?) U
便宜啊！

点评

果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
/ q. V7 v( ]0 j" p* z( jPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大( @0 H9 k; j  F( o; c& j
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定, ?, n9 ^- U+ a  ^) f
+ o  z. y2 p, A* c8 n# H7 E; u

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 & f7 `8 C" Q7 M8 H0 g
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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新手妈咪初报道

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-08-07 
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1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑
+ X0 }- L/ g! g4 k
4 }7 u  C& ?. TID：一朵黑桃花儿
0 G+ Q' U( v$ d3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干" j, b& Y8 g  f+ s0 W6 d
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
# O2 d3 t$ ~4 o3 Y/ W# }; M' f; e3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
7 a! n) T1 F9 i; W3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片8 c" u& Y. B1 O6 p+ `
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
* Z% r6 l; }) L* l& Q% W3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
1 q; x* ^' `+ B6 T3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜  i+ D3 i% e- W1 O: l! B1 f9 s
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
2 Q1 P: V, `+ P! L3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋0 l4 B6 q) k. `4 s- g
3月24日，午餐：      晚餐：
! T9 [: ]' |" N* q6 N% w0 ~  P3月25日，午餐：      晚餐：
" o, J; P( C2 G6 H3 j3月26日，午餐：      晚餐：* i' P5 J% j7 X
3月27日，午餐：      晚餐：0 p; I  v! r+ p3 B0 @* r
3月28日，午餐：      晚餐：
. h* S  t( y. u3 o3 y/ y3月29日，午餐：      晚餐：
( U5 c' O3 p9 y- o3月30日，午餐：      晚餐：
' \! ]6 a9 p9 \0 L- E8 O3月31日，午餐：      晚餐：6 {8 S3 a' l: R; \2 Q

点评

豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了
- ^8 _3 T/ D0 z, m2 d" c9 _" {  P明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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推荐拌苦瓜！爽口、有营养
- Z! V9 K+ \- u8 {: b7 J# B美容、减肥、去三脂/ Q- a: M2 Y1 {$ h$ H
便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
+ c* ~' D$ `2 i: [4 `3 O3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...
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