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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说你的独家美丽法宝喽！
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【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说 ...

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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
! b' c. ?  h! X, Z& t

, v1 j: w. O# O$ L( x春暖花开，民间早有女人要“吃春”的说法，如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础，身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证，女性如何在春季做好完美的保养？需要在饮食方面加强哪些的注意事项？关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑？没关系，妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士，为大家一一答疑解惑，让所有女性成为靓丽的女人！！！* f5 U- O) Q: T0 j( @

: u+ w, [; N! F. R+ U6 u" W4 N& B, s- M4 |9 C1 V1 l1 u  N1 A: ?& R
3月30日上午10:00-12:00 ， 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容：) i- w! P) c, l- @$ J7 s% F# P) L
一、孕妈妈的膳食指导
& I5 |- c6 I. p1 I# H8 J二、如何长胎不长肉
# P( f, |: x  n7 s3 D- A9 h三、春季，如何做靓丽女人: k; Q) c; x1 X0 M# D( w

" ]; B" s5 z4 D2 v1 T  g6 z
1 {) W* s1 O6 G# Y- S* K上午时段：5 n( v0 q5 R$ V$ }: P# e& q
想成为靓丽女人的你快来参与提问吧：
6 u5 E: x  \, J7 H) ~" N/ F. @7 d提问：关于春季饮食注意事项？如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽，每个人不限制提问数量
) F8 ~6 A; p! ?) r0 Y8 k, a提问时间：3月28日-3月30日
5 x, L  ~7 T: h; p/ J所有提问者：奖励所有问题大米80, |& v% ~. N3 f, n3 M

0 U# K5 C+ w! ~1 g
1 F) R- I, k! H8 `, P # Y2 a# T2 Y0 ]  S% j5 M
下午时段：4 R! ]) O5 T2 `  [
大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽" ~( w3 W6 c& f$ K
! w) e4 r) }4 g
5 }$ Y) c' }# G# `# t1 y

# O" E" p: ^* K! ^1 ]+ b* j
8 k8 ?+ L. D, X  e
) H2 F+ T. ?; B营养师简介：0 \5 b6 ~) |  S3 @/ F1 a
营养师：刘艳霞3 U* n. l. a6 Q6 Z# Z4 o
简介：国家公共营养师，北京营养师俱乐部高级讲师，BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾，BTV<锐观察》节目嘉宾，中央广播电台《香港之声》营养嘉宾，中国少年儿童圆梦基金营养讲师，海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。) S% Y0 Q  d( J
! A$ z! A. R. A

- k- \3 |+ \# Z5 O% P+ d8 ~
插播：【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html
1 |; H' \9 P' I3 J% A; o
. G4 _( G; t# W
) c9 E( x- k5 T+ d. o

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钊钊妈
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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沙发
发表于 2012-3-28 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑
# V. I: i$ U8 d4 f
/ A' [2 A1 L+ K2 e0 K8 F太好了6 K7 P- n! z8 H5 m: d
有没有指导怎么能减肥呀6 a6 I( Q) E- ]2 T8 V+ C1 K( z

+ F$ G' |; `( Y. c" m2 @. i' _

点评

艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴，迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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wf100785
优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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板凳
发表于 2012-3-28 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我来看看
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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地板
发表于 2012-3-28 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好像说春天容易上火，可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人，应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”，多吃些芽菜，像豆芽、豆苗、香椿苗等，可以防止上火。常吃适量的肉类，不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀！我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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流着泪的笑

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宝宝生日
2011-05-16 
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发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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哈皮宝贝儿
版主、团长编号MW11009

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

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发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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- R9 h- h" ]" f% _1 W1 S- T6 z/ d( y: R
我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补？最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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7#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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3562 
8#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
: t& y4 e0 H+ b+ D
我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋，必须吃些辣的 ) [6 V4 }. v: X: q; [

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艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml，所以要想补水最好就是白开水，  发表于 2012-3-30 10:11
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金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房 你呢？
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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9#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈，女人都爱美，亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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fjonlyone
啸啸妈

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-26 
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10#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈，呵呵

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艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因，如果是缺觉那就补觉，充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查！比如说鼻炎发作，呼吸不畅缺氧造成等 ！  发表于 2012-3-30 10:14
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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
帖子
1571 
11#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想问下，女人用吃那些海参，之类的补品吗？这个怎么吃法比较好  
  o  t' `- {9 J0 A( f, i8 h

点评

艳霞营养师  中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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哈皮宝贝儿
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版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

12#
发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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" `0 ~2 j8 T1 V2 J& K  @& b. L; B5 I. P% e
过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了，容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多，那么我们可以多吃些抗氧化的食物，如深色的蔬菜、十字花科蔬菜，像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3 H# R+ x3 Z& \我想知道，要是注意饮食的话，多少周期可以有些见效，怎么吃法？
7 Y  |/ g3 O! }- N

点评

艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯，终生受益！  发表于 2012-3-30 10:25
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哈皮宝贝儿
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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

14#
发表于 2012-3-28 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. _# D" o" G/ z& ~1 i
. x1 X7 w4 t- F5 L: h4 ?6 D. r! V  g多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物，就会大便畅快，而大便就是我们体内多余的废物，不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
15#
发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好？

点评

艳霞营养师  皮肤就像土地，干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入，摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果，再加以适当运动，对保持正常体重也有帮助！  发表于 2012-3-30 10:30
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
帖子
2213 
16#
发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
生完孩子后，怎么减小肚肚？

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艳霞营养师  做做仰卧起坐，转转呼啦圈，同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
帖子
1500 
17#
发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通，那么饮食结构就要合理，每天保证1斤蔬菜的摄入量，早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

硕 士

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宝宝生日
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13435 
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发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，不错，呵呵，一定关注
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