【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说你的独家美丽法宝喽！ - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2008-08-08
帖子: 16119

楼主

发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

4 C- ?! [: c' F- l# \- `5 ~% A

春暖花开，民间早有女人要“吃春”的说法，如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础，身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证，女性如何在春季做好完美的保养？需要在饮食方面加强哪些的注意事项？关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑？没关系，妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士，为大家一一答疑解惑，让所有女性成为靓丽的女人！！！6 Y$ R7 n6 l  S5 I0 c, V
2 {0 P% K. v) X: J0 a

3月30日上午10:00-12:00 ，国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容：% W$ Q  R, p0 z5 X
一、孕妈妈的膳食指导5 o! _' }9 T6 a: q% f
二、如何长胎不长肉8 z- V+ Z0 L( s7 A' q
三、春季，如何做靓丽女人* P7 ]% _) d: P3 n$ F# k) h

上午时段：  ^* N2 e8 o! l* @/ ^8 ~
想成为靓丽女人的你快来参与提问吧：
提问：关于春季饮食注意事项？如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽，每个人不限制提问数量6 H3 w# r/ r4 A5 h1 ~
提问时间：3月28日-3月30日
所有提问者：奖励所有问题大米80/ {! v0 a5 m0 ^3 U3 |

4 s0 ~4 @8 e# k% G+ m
3 F0 B: B0 d5 r  }/ T
下午时段：, j) E3 v9 j7 N( Z  V6 A
大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽
& K/ O2 B/ W6 g
2 d  T3 |3 v) \( X) M0 W, S

3 N" t( h6 y/ N& }, b

: U2 p* l1 A& J, w7 |! E' b5 Q
营养师简介：
营养师：刘艳霞
简介：国家公共营养师，北京营养师俱乐部高级讲师，BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾，BTV<锐观察》节目嘉宾，中央广播电台《香港之声》营养嘉宾，中国少年儿童圆梦基金营养讲师，海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。

插播：【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html

1 K+ F8 U: M! ~7 a

/ C8 B! n2 _% U; I/ ]6 Y! h) Z

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钊钊妈

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宝宝生日: 2008-07-26
帖子: 114411

沙发

发表于 2012-3-28 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 5 r3 w& x0 I+ l2 h+ q4 p" K, Y( o
?. y$ c) B; d, Q! p _; m
太好了/ V" m: u( \7 {. ^: P3 p. M
有没有指导怎么能减肥呀1 e' ~8 ?) {; w9 [; y
} G: \2 P' X; Z( L: o$ ~

点评

艳霞营养师减肥就六个字“管住嘴，迈开腿” 发表于 2012-3-30 10:05

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优优妈 MW11582

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宝宝生日: 2011-05-07
帖子: 190651

板凳

发表于 2012-3-28 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我来看看

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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豆豆的点儿

点儿妈团长编号MW11603

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宝宝生日: 2010-12-19
帖子: 23856

地板

发表于 2012-3-28 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好像说春天容易上火，可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人，应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师 “春日吃春芽”，多吃些芽菜，像豆芽、豆苗、香椿苗等，可以防止上火。常吃适量的肉类，不可过量。发表于 2012-3-30 10:08

梓轩@妈妈对呀！我说也是总上火发表于 2012-3-28 15:55

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节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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流着泪的笑

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宝宝生日: 2011-05-16
帖子: 649

5^#

发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好活动啊，到时候一定参加

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果飞亲爱的现在就可以提问咯发表于 2012-3-28 15:33

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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哈皮宝贝儿

版主、团长编号MW11009

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宝宝生日: 2008-08-08
帖子: 53970

最会妆妈网红人

6^#

发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补？最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿这个问题还没有回答哦..... 发表于 2012-3-30 14:16

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要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2008-08-08
帖子: 16119

7^#

发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好活动啊，到时候一定参加

亲爱的现在就可以提问咯

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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大嘴嘴里大

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宝宝生日: 2011-12-01
帖子: 3562

8^#

发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

- f+ B- \5 ~) ?9 T# M
我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋，必须吃些辣的 . d/ A1 |5 D& P7 ?5 y( f

点评

艳霞营养师中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml，所以要想补水最好就是白开水，发表于 2012-3-30 10:11

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想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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MW10424

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宝宝生日: 2010-02-03
帖子: 1500

9^#

发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞哈哈，女人都爱美，亲爱的有想了解的问题没发表于 2012-3-29 11:14

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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啸啸妈

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宝宝生日: 2010-12-26
帖子: 14634

10^#

发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈，呵呵

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艳霞营养师要查找黑眼圈出现的原因，如果是缺觉那就补觉，充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查！比如说鼻炎发作，呼吸不畅缺氧造成等！发表于 2012-3-30 10:14

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你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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小小子妈咪

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宝宝生日: 2010-08-01
帖子: 1571

11^#

发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想问下，女人用吃那些海参，之类的补品吗？这个怎么吃法比较好

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艳霞营养师中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发表于 2012-3-30 10:20

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哈皮宝贝儿

版主、团长编号MW11009

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宝宝生日: 2008-08-08
帖子: 53970

最会妆妈网红人

12^#

发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复果飞的帖子
1 l3 J7 _7 E; x2 K9 m3 f/ Q
过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了，容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师过敏体质大多数是因为体内自由基多，那么我们可以多吃些抗氧化的食物，如深色的蔬菜、十字花科蔬菜，像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。发表于 2012-3-30 10:22

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

13^#

发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我想知道，要是注意饮食的话，多少周期可以有些见效，怎么吃法？6 o! e3 y& Y- @' Y& a, k

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艳霞营养师一个良好的、科学的饮食习惯，终生受益！发表于 2012-3-30 10:25

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哈皮宝贝儿

版主、团长编号MW11009

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宝宝生日: 2008-08-08
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最会妆妈网红人

14^#

发表于 2012-3-28 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复果飞的帖子
9 l* Q/ W* g& F8 z' O
多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师多吃些含膳食纤维高的食物，就会大便畅快，而大便就是我们体内多余的废物，不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等发表于 2012-3-30 10:36

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宝宝生日: 2010-03-25
帖子: 2213

15^#

发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好？

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艳霞营养师皮肤就像土地，干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入，摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果，再加以适当运动，对保持正常体重也有帮助！发表于 2012-3-30 10:30

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宝宝生日: 2010-03-25
帖子: 2213

16^#

发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生完孩子后，怎么减小肚肚？

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艳霞营养师做做仰卧起坐，转转呼啦圈，同时控制高油腻食物的摄入。发表于 2012-3-30 10:38

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MW10424

Rank: 15

宝宝生日: 2010-02-03
帖子: 1500

17^#

发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通，那么饮食结构就要合理，每天保证1斤蔬菜的摄入量，早起一杯温开水。发表于 2012-3-30 10:58

果飞是吃出美颜来发表于 2012-3-29 11:14

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通州葡萄紫

团长编号 MW10423

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宝宝生日: null
帖子: 13435

18^#

发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，不错，呵呵，一定关注

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