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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
- Y. J4 J$ p1 _: C% U- M# V9 K$ T/ u) @
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春暖花开,民间早有女人要“吃春”的说法,如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证,女性如何在春季做好完美的保养?需要在饮食方面加强哪些的注意事项?关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑?没关系,妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士,为大家一一答疑解惑,让所有女性成为靓丽的女人!!!
$ `' T; `7 A' a1 W
! i; J0 V* h! c$ V- q- v4 f2 U7 h7 }4 R
/ d4 l9 B0 k+ U+ w( ?$ O3月30日上午10:00-12:00 , 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容:
$ U! Q0 E, B& k# Y0 U一、孕妈妈的膳食指导$ X$ T4 }8 Y: B: t
二、如何长胎不长肉
% B) n2 X. @6 S; v) H* B三、春季,如何做靓丽女人
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% m! G8 \% ^( p
上午时段:
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想成为靓丽女人的你快来参与提问吧:
, U7 l4 n) Y6 h: w
提问:关于春季饮食注意事项?如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽,每个人不限制提问数量  f: P  p, G  V4 S; m5 m6 ~
提问时间:3月28日-3月30日
; @" _7 A( R% @2 x9 D/ u' `: T% g所有提问者:奖励所有问题大米80
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1 F9 b. D) }5 S5 n! Y2 F# i下午时段:2 F2 A( F, b% D6 o: L" c( m
大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽- j% D4 s8 y8 S$ y2 Y+ I0 J! Z
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  {9 _6 x! v4 |7 f6 R9 p营养师简介:/ ]2 [4 f- s5 R
营养师:刘艳霞! H$ z5 X6 c7 u) P, p6 V: U8 `! v
简介:国家公共营养师,北京营养师俱乐部高级讲师,BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾,BTV<锐观察》节目嘉宾,中央广播电台《香港之声》营养嘉宾,中国少年儿童圆梦基金营养讲师,海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。
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! [5 \: c- G: t6 g1 f5 F4 ?
插播:【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html
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钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 % L" L. Q8 ]/ z8 F  s8 E

6 u3 T* {- ]' Q; p2 a& h太好了2 K; V; h, W1 ]8 A
有没有指导怎么能减肥呀
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艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴,迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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我来看看
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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好像说春天容易上火,可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人,应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”,多吃些芽菜,像豆芽、豆苗、香椿苗等,可以防止上火。常吃适量的肉类,不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀!我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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宝宝生日
2011-05-16 
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好活动啊,到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 果飞 的帖子6 L1 _" ?* w. A
0 [8 r: s; F* |+ }! m
我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补?最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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宝宝生日
2008-08-08 
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好活动啊,到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯

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宝宝生日
2011-12-01 
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3 S* N* p" Y3 r3 Y# v  L% @, G8 [
我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋,必须吃些辣的
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艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml,所以要想补水最好就是白开水,  发表于 2012-3-30 10:11
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宝宝生日
2010-02-03 
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太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈,女人都爱美,亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈,呵呵

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艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因,如果是缺觉那就补觉,充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查!比如说鼻炎发作,呼吸不畅缺氧造成等 !  发表于 2012-3-30 10:14
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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
想问下,女人用吃那些海参,之类的补品吗?这个怎么吃法比较好  : |2 W$ _% t+ e9 C  \

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艳霞营养师  中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 果飞 的帖子* \: f3 E" _8 j/ q! j; p
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过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了,容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多,那么我们可以多吃些抗氧化的食物,如深色的蔬菜、十字花科蔬菜,像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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宝宝生日
2012-01-01 
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7 V' q# K- K5 R. w6 h我想知道,要是注意饮食的话,多少周期可以有些见效,怎么吃法?# l2 r: v( o2 H0 [9 @* |/ |1 @

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艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯,终生受益!  发表于 2012-3-30 10:25
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宝宝生日
2008-08-08 
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5 j$ C, d' f: l( k3 O3 }4 [. w2 F% q! t- H
多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物,就会大便畅快,而大便就是我们体内多余的废物,不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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宝宝生日
2010-03-25 
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春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好?

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艳霞营养师  皮肤就像土地,干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入,摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果,再加以适当运动,对保持正常体重也有帮助!  发表于 2012-3-30 10:30
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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
生完孩子后,怎么减小肚肚?

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艳霞营养师  做做仰卧起坐,转转呼啦圈,同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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1500 
怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通,那么饮食结构就要合理,每天保证1斤蔬菜的摄入量,早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
团长编号 MW10423

硕 士

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宝宝生日
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13435 
不错,不错,呵呵,一定关注
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