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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说你的独家美丽法宝喽！
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【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说 ...

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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  ~, F+ _' f* C, F: _
* z9 ]7 _# D3 A- Z: p
春暖花开，民间早有女人要“吃春”的说法，如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础，身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证，女性如何在春季做好完美的保养？需要在饮食方面加强哪些的注意事项？关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑？没关系，妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士，为大家一一答疑解惑，让所有女性成为靓丽的女人！！！
+ \& d8 v6 Q$ z. i! J) T# B
6 @8 V& r9 {6 A% a; o7 M3 H5 d& Y( {
3月30日上午10:00-12:00 ， 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容：
) ]1 ^& h, G& |7 N一、孕妈妈的膳食指导% L2 S7 e  j+ o9 {, T- H" q
二、如何长胎不长肉
, R) d* N( x3 p4 M" J/ W+ R) g三、春季，如何做靓丽女人0 z8 F4 u, g* H
2 I: G+ o% g5 j/ `

0 f& ~+ O1 Q9 F, q- F. l8 l5 i! g上午时段：6 }" u% i+ F# P( l8 D7 P6 \: M
想成为靓丽女人的你快来参与提问吧：$ ~! \& A! ?% h$ G
提问：关于春季饮食注意事项？如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽，每个人不限制提问数量
0 d% h0 ?5 D( d7 r$ K/ W提问时间：3月28日-3月30日7 a; i1 @$ G1 @" w6 s/ ~, t/ q
所有提问者：奖励所有问题大米80
( S. }* v* E1 w  K( r' {# E
& S! g9 y7 ?* w3 i7 V' E8 Q$ g
* ^' f7 U+ `0 T: L
$ g2 C/ ^. }! z2 d6 T8 M7 J1 ~下午时段：
+ G% S; K  x; p# a( \5 c. S/ w0 N大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽
: T. a' Y& {  Y; s' r' \7 [( M7 Q0 i/ P7 T6 U) ~& ]
) _# Y  j7 D/ @1 s, |6 E
+ ^" _. ~2 b# x4 u1 p6 t

: O  E' i' Q  k' m
; I# u- g5 O0 W$ a5 w0 z: S营养师简介：! j$ O7 ~# K0 Q+ V% `
营养师：刘艳霞2 o3 t3 ?# o+ q" X& O
简介：国家公共营养师，北京营养师俱乐部高级讲师，BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾，BTV<锐观察》节目嘉宾，中央广播电台《香港之声》营养嘉宾，中国少年儿童圆梦基金营养讲师，海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。4 P9 K/ {7 F: i; F0 ^7 h

  u9 P# G  G, C: D7 B5 J! A! F% j; w3 G# H% H4 Z! t0 n
插播：【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html

* r% z( p8 H- z# ^' N& h5 s1 r; I1 g: s# N6 M3 ^2 L! z
5 M1 \& p+ }6 m* Y' i

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钊钊妈
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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沙发
发表于 2012-3-28 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 % t% J$ U. R# G6 r/ y/ l  m7 }* V

) ~( [4 v1 a% f0 C/ Q太好了9 A% m; ?* e4 C0 L
有没有指导怎么能减肥呀
& D1 Z! y- S3 X  ^9 `" c# u& n# F* p$ ?' ?

点评

艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴，迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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wf100785
优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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板凳
发表于 2012-3-28 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我来看看
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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地板
发表于 2012-3-28 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好像说春天容易上火，可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人，应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”，多吃些芽菜，像豆芽、豆苗、香椿苗等，可以防止上火。常吃适量的肉类，不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀！我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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流着泪的笑

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宝宝生日
2011-05-16 
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发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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哈皮宝贝儿
版主、团长编号MW11009

版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

6#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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1 k: h* _, D3 ~9 n* Z+ m! h6 l4 i0 O" k6 W1 i8 h' T- {2 I
我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补？最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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7#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯
【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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8#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

- u" b! w2 n( p+ ?  H我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋，必须吃些辣的
( r# R6 Q6 Y0 m  z& f4 }4 ^

点评

艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml，所以要想补水最好就是白开水，  发表于 2012-3-30 10:11
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节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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1500 
9#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈，女人都爱美，亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房 你呢？
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fjonlyone
啸啸妈

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-26 
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14634 
10#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈，呵呵

点评

艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因，如果是缺觉那就补觉，充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查！比如说鼻炎发作，呼吸不畅缺氧造成等 ！  发表于 2012-3-30 10:14
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你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
11#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想问下，女人用吃那些海参，之类的补品吗？这个怎么吃法比较好  
5 b/ |8 R. a) B, e/ Y

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艳霞营养师  中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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哈皮宝贝儿
版主、团长编号MW11009

版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

12#
发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 果飞 的帖子- P  Y2 d( E2 r/ t1 {
/ i# l% ^5 \* C  W
过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了，容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多，那么我们可以多吃些抗氧化的食物，如深色的蔬菜、十字花科蔬菜，像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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13#
发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

1 \& Z- L5 J# B: k/ n$ x我想知道，要是注意饮食的话，多少周期可以有些见效，怎么吃法？+ V3 e% R" L/ ?! C

点评

艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯，终生受益！  发表于 2012-3-30 10:25
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哈皮宝贝儿
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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

14#
发表于 2012-3-28 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 果飞 的帖子
8 m" G7 R& m/ e1 A) b+ p# C5 }+ q; c" U9 B( S
多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

点评

艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物，就会大便畅快，而大便就是我们体内多余的废物，不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
15#
发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好？

点评

艳霞营养师  皮肤就像土地，干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入，摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果，再加以适当运动，对保持正常体重也有帮助！  发表于 2012-3-30 10:30
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
帖子
2213 
16#
发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
生完孩子后，怎么减小肚肚？

点评

艳霞营养师  做做仰卧起坐，转转呼啦圈，同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
帖子
1500 
17#
发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

点评

艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通，那么饮食结构就要合理，每天保证1斤蔬菜的摄入量，早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

硕 士

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宝宝生日
null 
帖子
13435 
18#
发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，不错，呵呵，一定关注
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