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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
% o4 e3 @$ C( z/ u9 c
  v! {$ G5 ?- m1 I2 ?% e% }
春暖花开,民间早有女人要“吃春”的说法,如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证,女性如何在春季做好完美的保养?需要在饮食方面加强哪些的注意事项?关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑?没关系,妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士,为大家一一答疑解惑,让所有女性成为靓丽的女人!!!
  }9 j. a2 ?# c6 |9 d' @2 ]
$ l$ z; L) D* \9 r$ w/ W  A
0 a- r. Y" ?* ^! p$ K3月30日上午10:00-12:00 , 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容:6 V/ Y( e- Q; j7 C
一、孕妈妈的膳食指导) x9 d4 c: c$ n' r5 O4 P) x
二、如何长胎不长肉5 ]9 w. {6 U& j& Z$ U; t  d
三、春季,如何做靓丽女人
! O, y  r  r! M5 u8 G* g
# j' N1 j5 V+ B- h) |
; c7 X, B2 w8 u: i7 i
上午时段:+ f9 ^; l2 [# ]2 r. G$ \& d
想成为靓丽女人的你快来参与提问吧:
5 V: @( ?4 W8 V1 N+ m
提问:关于春季饮食注意事项?如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽,每个人不限制提问数量2 l6 x( w5 ^4 G3 W& e$ O* _' ^
提问时间:3月28日-3月30日, u3 X4 N7 Q' h/ }
所有提问者:奖励所有问题大米80: B) |, T( U/ g1 R# I8 O& B

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3 X8 r. V0 h7 _+ b% ^6 }
下午时段:  T* {  R) s# Q, a7 Z; `0 m
大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽+ A; c. w- U1 |% s' k* X
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1 Y+ N, L' T. `% @3 C. c1 `2 r4 R+ W营养师简介:! d. Q7 c* U  J. p
营养师:刘艳霞
9 t! c5 Q" h9 q5 e简介:国家公共营养师,北京营养师俱乐部高级讲师,BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾,BTV<锐观察》节目嘉宾,中央广播电台《香港之声》营养嘉宾,中国少年儿童圆梦基金营养讲师,海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。. ]+ P& x! [0 V# F7 L

# }4 n( u3 i; P- }# u- R& K$ M4 r! o0 B; u4 ^, f
插播:【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html

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钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 4 ]+ ?7 t( X" t8 J: X
5 \  C8 b/ N/ ]4 A5 f
太好了% ?, {/ \, r' F- d/ u: y! B+ a# a
有没有指导怎么能减肥呀& o- o& j, t' U, s, x) U

5 q8 R/ ]' R0 ^% s

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艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴,迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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我来看看
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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好像说春天容易上火,可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人,应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”,多吃些芽菜,像豆芽、豆苗、香椿苗等,可以防止上火。常吃适量的肉类,不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀!我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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宝宝生日
2011-05-16 
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好活动啊,到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
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宝宝生日
2008-08-08 
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我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补?最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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宝宝生日
2008-08-08 
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好活动啊,到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯

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宝宝生日
2011-12-01 
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3 a, P$ m$ A4 |
我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋,必须吃些辣的
) B) T. `  u1 z0 R# v* i

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艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml,所以要想补水最好就是白开水,  发表于 2012-3-30 10:11
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宝宝生日
2010-02-03 
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太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈,女人都爱美,亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈,呵呵

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艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因,如果是缺觉那就补觉,充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查!比如说鼻炎发作,呼吸不畅缺氧造成等 !  发表于 2012-3-30 10:14
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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
想问下,女人用吃那些海参,之类的补品吗?这个怎么吃法比较好  
: \: y1 A5 ^% r! l) z! K

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艳霞营养师  中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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宝宝生日
2008-08-08 
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0 c3 h* u$ C: `: @# I9 u
" e2 c& u. D5 [* x6 h. I过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了,容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多,那么我们可以多吃些抗氧化的食物,如深色的蔬菜、十字花科蔬菜,像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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宝宝生日
2012-01-01 
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2121 
: o- h  Y2 o0 r6 k7 [: n
我想知道,要是注意饮食的话,多少周期可以有些见效,怎么吃法?2 x" n3 Q+ v; I* G% I& F

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艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯,终生受益!  发表于 2012-3-30 10:25
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宝宝生日
2008-08-08 
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* N0 `1 x( P3 {. k: a
多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物,就会大便畅快,而大便就是我们体内多余的废物,不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好?

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艳霞营养师  皮肤就像土地,干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入,摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果,再加以适当运动,对保持正常体重也有帮助!  发表于 2012-3-30 10:30
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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
生完孩子后,怎么减小肚肚?

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艳霞营养师  做做仰卧起坐,转转呼啦圈,同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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1500 
怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通,那么饮食结构就要合理,每天保证1斤蔬菜的摄入量,早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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宝宝生日
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13435 
不错,不错,呵呵,一定关注
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