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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
+ e. a- V, o8 e. O

4 d) M6 c3 D+ m" R( `春暖花开,民间早有女人要“吃春”的说法,如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证,女性如何在春季做好完美的保养?需要在饮食方面加强哪些的注意事项?关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑?没关系,妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士,为大家一一答疑解惑,让所有女性成为靓丽的女人!!!
% Z/ {) s- R: Y' {1 C" _0 S7 e5 l$ O3 m8 S; l2 j) U; G

' D% X3 l0 r  q' C3月30日上午10:00-12:00 , 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容:" x, W! M! n4 W# s; z- `
一、孕妈妈的膳食指导0 H* j4 l. x0 U- c  C. D1 L
二、如何长胎不长肉
' K# N, F) K/ s" G, h1 N" x4 S三、春季,如何做靓丽女人

+ \) w) @& s% `# q4 z  g3 ]: f$ A5 ~5 x/ E! u9 f! _
! P0 r1 J2 a# w" @: U; ?9 ~) d& Q
上午时段:' ~% l' J3 ~6 L) S
想成为靓丽女人的你快来参与提问吧:

2 K6 x9 v+ Z) \提问:关于春季饮食注意事项?如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽,每个人不限制提问数量
2 X9 k! q9 y6 E' Q3 O9 I9 N提问时间:3月28日-3月30日
$ c3 A# k8 l2 [7 N) d5 M所有提问者:奖励所有问题大米80' U$ r1 Y, D0 t0 a" y! r4 ~4 y

! w, o( O8 @- f. y6 n( z% V1 B % ]" l2 U7 X6 s  A& Q8 f; D
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下午时段:
  T, R7 Z. d* H7 A% v大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽& k4 \% U4 |* k, y7 X
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7 ^- Y( q2 X: j- N营养师简介:
2 C) ?8 G1 z# g, n$ h0 Y营养师:刘艳霞) C: S! V! u3 l# a
简介:国家公共营养师,北京营养师俱乐部高级讲师,BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾,BTV<锐观察》节目嘉宾,中央广播电台《香港之声》营养嘉宾,中国少年儿童圆梦基金营养讲师,海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。
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插播:【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html

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钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 4 n: k+ J8 |/ u& t+ j7 R  R; A

  z3 ^, W# z3 W. }- M) `3 Y) x太好了9 y/ p' k' x5 ~
有没有指导怎么能减肥呀
# T; _2 g' D0 E/ f8 i- U- L9 Q! @& P4 r, h7 d! H  L

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艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴,迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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我来看看
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宝宝生日
2010-12-19 
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好像说春天容易上火,可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人,应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”,多吃些芽菜,像豆芽、豆苗、香椿苗等,可以防止上火。常吃适量的肉类,不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀!我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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宝宝生日
2011-05-16 
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好活动啊,到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
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宝宝生日
2008-08-08 
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. o5 Q- ?0 e2 a, T' h* @
2 n, b2 A, X% u0 o3 j, E0 y. w我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补?最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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宝宝生日
2008-08-08 
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好活动啊,到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯

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宝宝生日
2011-12-01 
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5 y8 F: ?4 C6 Z# g. I2 j+ i我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋,必须吃些辣的 0 s- ^1 l; Y( J! q; F4 W2 \

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艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml,所以要想补水最好就是白开水,  发表于 2012-3-30 10:11
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2010-02-03 
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太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈,女人都爱美,亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈,呵呵

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艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因,如果是缺觉那就补觉,充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查!比如说鼻炎发作,呼吸不畅缺氧造成等 !  发表于 2012-3-30 10:14
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宝宝生日
2010-08-01 
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想问下,女人用吃那些海参,之类的补品吗?这个怎么吃法比较好  
) D6 _- T* ?. m! o# q

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艳霞营养师  中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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宝宝生日
2008-08-08 
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4 W2 [3 j5 ?( g' C1 @+ A& r( W0 l; @$ p2 n1 T
过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了,容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多,那么我们可以多吃些抗氧化的食物,如深色的蔬菜、十字花科蔬菜,像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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宝宝生日
2012-01-01 
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( _" L2 j8 C) d# F) O" D6 O! d4 R9 D
我想知道,要是注意饮食的话,多少周期可以有些见效,怎么吃法?
2 g4 F9 I- @5 B: O

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艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯,终生受益!  发表于 2012-3-30 10:25
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宝宝生日
2008-08-08 
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  ?5 B* t7 R% v: v+ ^. ~/ |* y多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物,就会大便畅快,而大便就是我们体内多余的废物,不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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宝宝生日
2010-03-25 
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春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好?

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艳霞营养师  皮肤就像土地,干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入,摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果,再加以适当运动,对保持正常体重也有帮助!  发表于 2012-3-30 10:30
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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
生完孩子后,怎么减小肚肚?

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艳霞营养师  做做仰卧起坐,转转呼啦圈,同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通,那么饮食结构就要合理,每天保证1斤蔬菜的摄入量,早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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宝宝生日
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不错,不错,呵呵,一定关注
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