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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说你的独家美丽法宝喽！
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【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说 ...

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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

3 t  L' T# O" R" g% @8 m) x) r3 G
春暖花开，民间早有女人要“吃春”的说法，如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础，身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证，女性如何在春季做好完美的保养？需要在饮食方面加强哪些的注意事项？关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑？没关系，妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士，为大家一一答疑解惑，让所有女性成为靓丽的女人！！！& s+ t) P1 m6 e4 N
. n3 r& v2 L; i" A: U; `

7 b% p- e( \  d9 I4 Y2 `7 U3月30日上午10:00-12:00 ， 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容：( _+ x2 G) p( H- c" }; p
一、孕妈妈的膳食指导
3 a- I# D- d' ~5 i. E+ X! b$ m二、如何长胎不长肉& u! {6 K* a  h/ b1 w2 m
三、春季，如何做靓丽女人& {  ~- N; X4 n8 e

) i7 ^; S+ d+ H: y% a' i1 N9 I9 y4 x' D3 H* L- b$ ]
上午时段：4 I! [' V; @+ e) i: O, h
想成为靓丽女人的你快来参与提问吧：
4 E  @9 Z- E1 C) R提问：关于春季饮食注意事项？如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽，每个人不限制提问数量
3 G( {7 a# n" ^提问时间：3月28日-3月30日
3 Q8 R7 j5 z8 h, \. C% R所有提问者：奖励所有问题大米803 t  b. Z$ b( [2 }9 V

; v" O$ I* Y/ G6 u; t) \) ?) S) t! L
% m" E* E7 @" g% Q4 T8 E$ `3 d
1 s* \3 S+ O- y0 i' `( W下午时段：
5 Y' q" q; l0 c6 _大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽
/ W( j, h& q1 {* t# F: g( I; B7 c+ t2 }& y% J
/ S0 k8 M- e4 ~9 S& a

3 A6 W: u  _3 ]% ^0 y# M  x! N  ?: R! s
+ D0 }+ g2 p; `( ^
营养师简介：
' k+ G0 U2 ^9 \( |! U: D- A. [营养师：刘艳霞
) V0 s* U3 R( Q# P简介：国家公共营养师，北京营养师俱乐部高级讲师，BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾，BTV<锐观察》节目嘉宾，中央广播电台《香港之声》营养嘉宾，中国少年儿童圆梦基金营养讲师，海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。
: P" S: h" i4 z. n
$ M. O: B5 ~6 A3 j/ t
' N5 I) F1 {6 Z/ p2 Z3 y
插播：【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html

0 l' ?* X1 J3 e+ d) U# o. M- [
7 v; W0 @9 I" w* u
" e* D+ H: r5 f
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钊钊妈
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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沙发
发表于 2012-3-28 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 $ G. d7 c8 j- m1 ?2 L' V5 G

6 h' ^3 V3 W/ B$ t太好了+ d  l) r/ k9 Q- g
有没有指导怎么能减肥呀3 ^, Z+ j4 I, y3 q7 ^

: @# ]6 m' @6 {0 _  K( B( R3 G" N( s

点评

艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴，迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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wf100785
优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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板凳
发表于 2012-3-28 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我来看看
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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地板
发表于 2012-3-28 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好像说春天容易上火，可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人，应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

点评

艳霞营养师  “春日吃春芽”，多吃些芽菜，像豆芽、豆苗、香椿苗等，可以防止上火。常吃适量的肉类，不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀！我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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流着泪的笑

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宝宝生日
2011-05-16 
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发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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哈皮宝贝儿
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版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

6#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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: @8 B# u/ _0 v. Y2 F& V3 h; o; Y* R0 S2 K* N; T7 r
我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补？最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

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哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
7#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯
【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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8#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
6 L, L" N, K  [7 s4 w! I
我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋，必须吃些辣的   t, U  b7 j4 l! Y. y

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艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml，所以要想补水最好就是白开水，  发表于 2012-3-30 10:11
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<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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9#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈，女人都爱美，亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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fjonlyone
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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14634 
10#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈，呵呵

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艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因，如果是缺觉那就补觉，充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查！比如说鼻炎发作，呼吸不畅缺氧造成等 ！  发表于 2012-3-30 10:14
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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
11#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想问下，女人用吃那些海参，之类的补品吗？这个怎么吃法比较好  . ]  c/ y* y4 `( i# v: p

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艳霞营养师  中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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哈皮宝贝儿
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版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

12#
发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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7 d/ u) \4 ^, p0 [. B+ I6 J9 o: S+ a! q1 U/ E1 O1 J
过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了，容易过敏的人如何预治呢~

点评

艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多，那么我们可以多吃些抗氧化的食物，如深色的蔬菜、十字花科蔬菜，像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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13#
发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

+ s) n7 {) X3 v& D" w9 R% E- V我想知道，要是注意饮食的话，多少周期可以有些见效，怎么吃法？8 q! R! I$ R: Y" k

点评

艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯，终生受益！  发表于 2012-3-30 10:25
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哈皮宝贝儿
版主、团长编号MW11009

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

14#
发表于 2012-3-28 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. N, c6 X, [! o5 c# `" Z* s2 h- g6 s
多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

点评

艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物，就会大便畅快，而大便就是我们体内多余的废物，不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
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发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好？

点评

艳霞营养师  皮肤就像土地，干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入，摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果，再加以适当运动，对保持正常体重也有帮助！  发表于 2012-3-30 10:30
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
帖子
2213 
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发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
生完孩子后，怎么减小肚肚？

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艳霞营养师  做做仰卧起坐，转转呼啦圈，同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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1500 
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发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通，那么饮食结构就要合理，每天保证1斤蔬菜的摄入量，早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

硕 士

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宝宝生日
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13435 
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发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，不错，呵呵，一定关注
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