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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说你的独家美丽法宝喽！
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【做最美的女人】专家支招，女性必知的那些变漂亮秘籍，也来说说 ...

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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
楼主
发表于 2012-3-28 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

8 T" d( w  O1 |! G# m: g. v' T" J5 b+ m
春暖花开，民间早有女人要“吃春”的说法，如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。一旦因疏忽没有打下坚实的基础，身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证，女性如何在春季做好完美的保养？需要在饮食方面加强哪些的注意事项？关于春季养生保养你是否有诸多的疑惑？没关系，妈网为大家邀请专门研究养生之道的营养师刘艳霞女士，为大家一一答疑解惑，让所有女性成为靓丽的女人！！！
+ Q6 c0 l' h0 [* D
2 i) D3 k$ z3 o' Z- j( [* p" j
3 {7 b; b/ N  X+ T  `# m0 U: w" z3月30日上午10:00-12:00 ， 国家公共营养师刘艳霞做客妈网主讲女人养生之道内容：& z, f. b4 O+ @; r" [
一、孕妈妈的膳食指导5 [; ]4 X1 \' _9 a- ~& l+ L
二、如何长胎不长肉
/ h+ b' p; s1 l三、春季，如何做靓丽女人
: p: `0 J, v7 M# b) E9 f0 ^- P; U+ s0 S3 U1 H

$ Q8 i! J+ D5 L$ J5 {- J  r上午时段：% I5 S% Z8 S& s
想成为靓丽女人的你快来参与提问吧：
% B+ e7 T9 i' N$ w8 F' Y- d提问：关于春季饮食注意事项？如何食补?等所有你关心的问题都可以一一提问出来喽，每个人不限制提问数量# B" \, R0 S% A' B$ J& W
提问时间：3月28日-3月30日# k! e# k4 t! l4 z  o6 `* n
所有提问者：奖励所有问题大米80
2 f0 `1 ^/ m3 b; D
) f! ~( [/ b" k  t
5 Z9 Z  k6 c3 k' V  s9 l1 a
. _$ B+ r2 N: G/ {% @) t( A2 s下午时段：
8 n5 H8 r$ X5 Y( g! \" U& e大家也来跟帖说说你的独家美丽法宝喽3 b9 \" ]0 q7 Z0 B, d

6 v$ C1 v/ s+ Y; L. R9 m, i; E, C+ ~! @0 L" ~5 _, T4 K

* u& s. P4 x' |: d" [- ?* T. h/ h$ I
/ y8 T, J" F) K- I5 W" e% e# Y! v: j, W% N
营养师简介：
6 W. L# _. t$ H; B营养师：刘艳霞* }7 J# v: g/ y7 @
简介：国家公共营养师，北京营养师俱乐部高级讲师，BTV《快乐生活一点通》营养嘉宾，BTV<锐观察》节目嘉宾，中央广播电台《香港之声》营养嘉宾，中国少年儿童圆梦基金营养讲师，海淀妇联营养讲师。《健康报》、《家庭医生报》等报刊撰稿人。$ z& }+ X# s+ \7 n
4 K7 }& B) `7 d9 p
$ P! T" r2 J: l0 B3 f, B% \
插播：【妈网美食名师第二期-阳阳妈】阳妈告诉你不一样的懒妈美食~阳爹告诉你不一样厨男美食~http://www.bjmama.com/thread-1111647-1-1.html

4 o# w/ G, |; K1 L9 d6 `/ Y4 z- @) H  a8 U( @3 ~$ D. L3 x
( T4 i5 a3 k! d6 `1 g  Y

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钊钊妈
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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沙发
发表于 2012-3-28 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 钊钊妈@bj 于 2012-3-28 15:27 编辑 7 t3 G3 o' W/ r
& J7 Z1 [8 ~% L# e+ z+ J. k0 V3 [
太好了
# q: `9 l. O; q3 |0 d( q) J7 h有没有指导怎么能减肥呀
9 L  t# Q1 z% p+ g/ A+ n% j/ d) w4 h# i( C( A

点评

艳霞营养师  减肥就六个字“管住嘴，迈开腿”  发表于 2012-3-30 10:05
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wf100785
优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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板凳
发表于 2012-3-28 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我来看看
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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23856 
地板
发表于 2012-3-28 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好像说春天容易上火，可我就是那种几顿不吃肉就闹心的人，应该怎么吃才能又能解馋有能补上火啊

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艳霞营养师  “春日吃春芽”，多吃些芽菜，像豆芽、豆苗、香椿苗等，可以防止上火。常吃适量的肉类，不可过量。  发表于 2012-3-30 10:08
梓轩@妈妈  对呀！我说也是总上火  发表于 2012-3-28 15:55
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节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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流着泪的笑

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宝宝生日
2011-05-16 
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5#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加

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果飞  亲爱的现在就可以提问咯  发表于 2012-3-28 15:33
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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哈皮宝贝儿
版主、团长编号MW11009

版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

6#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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6 x/ k! r7 I* w1 c& i9 |
  c8 N2 B7 E$ J1 u; C我很关心如何保养女人的子宫这个问题。要补还是食补？最好有好的医院或者好的食疗配方推荐。

点评

哈皮宝贝儿  这个问题还没有回答哦.....  发表于 2012-3-30 14:16
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要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
7#
发表于 2012-3-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动啊，到时候一定参加
亲爱的现在就可以提问咯
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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3562 
8#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
% _! s" ^& o3 F; t( B0 f
我想问下现在吃什么可以更补水~我嘴特馋，必须吃些辣的
" R6 Q2 Y& {; C0 }5 E) ]% J" c

点评

艳霞营养师  中国营养学会推荐正常成人每天饮水量为1200ml，所以要想补水最好就是白开水，  发表于 2012-3-30 10:11
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七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
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9#
发表于 2012-3-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太好了。。。。。。。真想臭美臭美呢。。。。。。。。

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果飞  哈哈，女人都爱美，亲爱的有想了解的问题没  发表于 2012-3-29 11:14
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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fjonlyone
啸啸妈

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-26 
帖子
14634 
10#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在最关心的就是怎么样最有效的去除黑眼圈，呵呵

点评

艳霞营养师  要查找黑眼圈出现的原因，如果是缺觉那就补觉，充足睡眠就会缓解。如果是病因就要到医院相应科室检查！比如说鼻炎发作，呼吸不畅缺氧造成等 ！  发表于 2012-3-30 10:14
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你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
帖子
1571 
11#
发表于 2012-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想问下，女人用吃那些海参，之类的补品吗？这个怎么吃法比较好  
3 U, K% J& c7 f$ v: f- z0 R- t. o1 K

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艳霞营养师  中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构  发表于 2012-3-30 10:20
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哈皮宝贝儿
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版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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53970 

最会妆 妈网红人

12#
发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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; `6 }4 W/ |2 x8 A+ ~" I. B9 |8 ~! z
过一阵子又要开始飘柳絮、杨絮了，容易过敏的人如何预治呢~

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艳霞营养师  过敏体质大多数是因为体内自由基多，那么我们可以多吃些抗氧化的食物，如深色的蔬菜、十字花科蔬菜，像紫甘兰、西兰花、绿叶菜等。  发表于 2012-3-30 10:22
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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发表于 2012-3-28 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
: ?6 v# k$ b+ s& Y7 T2 t) s5 E9 b4 N
我想知道，要是注意饮食的话，多少周期可以有些见效，怎么吃法？, I( Y" k9 Y" o4 x+ E/ E+ i: ]

点评

艳霞营养师  一个良好的、科学的饮食习惯，终生受益！  发表于 2012-3-30 10:25
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哈皮宝贝儿
版主、团长编号MW11009

版主

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宝宝生日
2008-08-08 
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53970 

最会妆 妈网红人

14#
发表于 2012-3-28 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. n) V. C+ U4 R0 B" u. k6 s
# e4 s, g6 q. L/ k" a多多介绍几款排毒养颜的食谱吧~

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艳霞营养师  多吃些含膳食纤维高的食物，就会大便畅快，而大便就是我们体内多余的废物，不及时排出就会变成毒物。这些食物包括绿叶菜、水果、木耳、粗粮等  发表于 2012-3-30 10:36
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
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2213 
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发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春季养生如何减肥的同时能保证皮肤好？

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艳霞营养师  皮肤就像土地，干涸就会干裂。所以平时要保证充足水分的摄入，摄入途径就是多饮水、多吃蔬菜水果，再加以适当运动，对保持正常体重也有帮助！  发表于 2012-3-30 10:30
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tangsophia

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宝宝生日
2010-03-25 
帖子
2213 
16#
发表于 2012-3-28 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
生完孩子后，怎么减小肚肚？

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艳霞营养师  做做仰卧起坐，转转呼啦圈，同时控制高油腻食物的摄入。  发表于 2012-3-30 10:38
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梦梦1981
MW10424

高 二

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宝宝生日
2010-02-03 
帖子
1500 
17#
发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怎样护肤。。。。。。。就先说说春天吧。。。。。。。。谢谢专家。。。。。。

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艳霞营养师  排毒才能养颜。首先是保证大便的畅通，那么饮食结构就要合理，每天保证1斤蔬菜的摄入量，早起一杯温开水。  发表于 2012-3-30 10:58
果飞  是吃出美颜来  发表于 2012-3-29 11:14
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

硕 士

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宝宝生日
null 
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13435 
18#
发表于 2012-3-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，不错，呵呵，一定关注
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