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宝宝生日
2010-04-03 
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楼主
发表于 2011-2-16 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 有理想的香芋 于 2011-3-18 12:18 编辑
: C, \( X. o$ N4 s0 r1 ~; d5 g  k# `. M1 o9 h4 S* s1 Q9 w: Z
山山近照。
  f* W0 K0 ^. \. x 我家宝贝真是很奇怪,10个月的时候自己给自己断奶了,怎么给她吃,人家就是不吃,头往一边扭。  \% h$ E' C4 _: m7 w! A/ a' ]
哈哈,高兴啊我。我终于可以无所顾忌,减肥了。
4 D6 R2 Q* H) h8 n# w    我个子158,没怀孕时候才90多斤,从来没为体重着急过,生之前长到142,天啊,差点没得糖尿病。生完了130,出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了,谁知道一上班,又回到了120.我这个郁闷啊 没办法,宝宝还吃奶,该吃还是吃吧,而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯,要改变,也不是很容易的。
# a" S$ U5 D  `: k# }    终于,宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天,毅然决然要减肥。
1 g, ?' R- w* R' N4 w+ u    我这个人比较信中医,而且身边不少朋友都说针灸比较有效果,我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构,我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧,健康最重要。$ v. |8 h4 t4 b5 U9 g
    最最高兴的是我五天,体重真的有了变化。而且精神好了不少。
, s; R1 R4 S  a3 p: S以前我早晨空腹称,全都在60以上,昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。  H! i2 s3 ]9 M8 L$ w9 e
上来跟大家说说。2 C, B; g% ^0 e$ k# f  N2 r
    在扎针灸的同时,一定要少吃。针灸可以控制食欲,真的不饿了。我头三天没吃主食,早晨豆浆,一个煮鸡蛋,中午在单位吃,就吃点菜。晚上回家喝汤,西红柿鸡蛋汤什么的。7 O' ]1 L6 ^+ c0 t
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆,鸡蛋,再吃两片全麦面包,中午随便,晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。( J4 Y: Q( p; ?7 p3 u( j) |" g
    我相信,我一定会再瘦下去的。
6 m( J8 v* N; W% C    想减肥的姐妹,要趁着断奶了,马上减,效果会很好。断奶时,身体处在一种调整、变化的状态,要抓住这个契机,把身体调理成易瘦体质。
! Y+ G3 {2 O* ]7 v2 j; X* |; h    别问我在哪里扎的,我不是做广告的,我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院,都可以。  f5 A) g& L. T" J8 n# b
    希望和大家交流减肥心得,共同鼓励,让我们做美丽妈妈。
# T( H" U3 I1 f3 ]; x9 ^1 R   
& U9 @$ b0 M' ~! a& n
" O4 u4 X0 h- q# [! y一个月了,瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里,慢慢的,不用计算也能控制住了。现在胃口小了,吃一点就饱。
9 P' t5 s% j2 q; b, a7 V3 v( L腰围从83现在是76。1 J/ M0 D5 v7 w) O: W$ [" \
开始十天坚持每天去针灸,因为下班晚,从11天开始基本是隔几天才去,体重还在持续下降。尤其是生理期,我没多吃。下降得比较快: G& t7 Q& ]; Q* e) u! b

" a! }$ ]' K) k* y; y" c* s) b很多妈妈说到反弹的问题。5 W5 V. L* ]8 f
我觉得是这样的:1 i8 l2 _2 e: b
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食,把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少,在针灸期间,没有食欲,能坚持住,一旦不针灸了,会很饿,吃得多必然反弹。9 s( Q3 W. P" F- T
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。6 y0 o2 C2 `4 L6 W# g' O
     我现在胃口小了,已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
  J9 N8 f* G5 \; P' E% L$ J7 ~4 q" c- v8 o7 Q7 `
2、一定要坚持一段时间,不能求速度快。我一个月瘦了10斤,是因为我一断奶就开始减肥,身体正好处在一个调整的阶段。/ y* F- `9 p/ {- V* W6 S

0 s! V7 t. s" K: N# [赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤,太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后,不能掉以轻心,起码保持半年以上才算减肥成功。
0 O& @2 C* ?8 b) g2 U. Q3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
5 R7 P0 _8 c$ w1 m+ ~  哪怕一块蛋糕,一顿大餐,都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯,很脆弱,容不得任何理由来打乱。
& q1 e! w8 C. T0 W6 w & {) F) X) s, \  E1 c6 W
5 m* S, G  ^4 L: L6 x% x2 [
减肥,很辛苦,可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
% l; O, z/ u5 e5 L) A8 W3 }3 F7 {希望广大JM 加油。
: ?4 N! p5 v! z" X* u7 x1 O* \6 M$ }
  c  j& i6 u2 t

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宝宝生日
2010-04-03 
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据说喝西红柿汤也是减肥的。

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回复 4# 有理想的香芋 ; j0 u7 H4 W" B6 G
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/ z8 e9 |. B& p) R: ^- S; G
分享一下那中医在哪呗?嘿嘿。。。。

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中医能解决肚子松的问题吗5 m: {1 ?$ X" o8 u4 N6 O
感兴趣...
合格团长编号:MW12307

白银长老

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招财进宝

中医院就行吗?那我也扎去

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2009-05-07 
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亲太强了,我从断了奶之后就没怎么瘦过,现在比以前还胖十多斤,死活就是减不下去
彤彤滴娘

硕 士

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2010-04-20 
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彤彤也快十个月了,要是自己断奶多好啊,呵呵

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扎的疼不疼啊.....

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恭喜呀,我怎么就不成呢

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2010-08-21 
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我家宝宝还没断奶呢,不过减肥这个问题真愁人啊

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宝宝生日
null 
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我现在,唉~身材极端不匀称了,上半身瘦了,可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态,怎么办啊。

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宝宝生日
2007-10-02 
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扎针能减掉肚子上的肉肉吗

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宝宝生日
2009-10-10 
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有的社区医院好像也有针灸的,应该会便宜点。呵呵,打算断奶也去扎针灸。
怪怪

高 二

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小心点吧,有人会返弹的,不过你原来就瘦,应该没有问题的: z* r% D: y$ U$ c6 Z# D8 l
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了,反正现在比以前压秤了
) K+ ~8 v. Q  l) G& d3 [看着还行,但体重就是挺多的
/ h5 J  B2 Z. ^/ ^以前我也没轻到哪去

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宝宝生日
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回复 14# 豆妈001 * O& J/ V; {$ j' I! _
3 ]5 V0 U& I7 K4 y# b3 y
9 A( Q6 {2 ~' |8 i
    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

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2010-04-03 
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回复 10# 静雅隐
( q' a0 U- i4 N- u+ ^& f( d( m- R) |/ F1 y& O* H& }" ?2 g# u

$ `4 ?' x7 ]/ H2 E6 K7 e7 f) X    基本上不是很疼。还可以承受

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2010-04-03 
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回复 5# 垚垚胖妈 5 |7 d" U7 R- D, H/ r  ]% d. l7 M$ m

/ U' X6 ]( Q- N4 a
8 d9 Y7 y/ |: _: V% l7 Q8 \    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。
糯米

大 本

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2011-06-03 
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我这两天瘦了三斤,拉肚子拉的

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宝宝生日
2009-12-09 
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扎针灸不是会反弹的吗
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5天瘦了4斤了,一个月瘦了10斤,太高兴了。
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