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宝宝生日
2010-04-03 
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楼主
发表于 2011-2-16 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 有理想的香芋 于 2011-3-18 12:18 编辑
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$ p8 _, R. O  y山山近照。2 N+ Y; ~; l+ B4 J2 x0 m5 u
我家宝贝真是很奇怪,10个月的时候自己给自己断奶了,怎么给她吃,人家就是不吃,头往一边扭。
  F6 u# D7 F; B# G哈哈,高兴啊我。我终于可以无所顾忌,减肥了。) Y: t7 x* [! C+ t8 c
    我个子158,没怀孕时候才90多斤,从来没为体重着急过,生之前长到142,天啊,差点没得糖尿病。生完了130,出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了,谁知道一上班,又回到了120.我这个郁闷啊 没办法,宝宝还吃奶,该吃还是吃吧,而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯,要改变,也不是很容易的。
% z" j  o3 }2 w- X, u    终于,宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天,毅然决然要减肥。, K" Z& D( D2 r7 }# w" s
    我这个人比较信中医,而且身边不少朋友都说针灸比较有效果,我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构,我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧,健康最重要。' j3 w6 ?: _* s1 k+ Y- d
    最最高兴的是我五天,体重真的有了变化。而且精神好了不少。
; n, e$ f! Z2 T4 [" \0 {以前我早晨空腹称,全都在60以上,昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。2 {5 ]5 U" Q0 k7 S9 N
上来跟大家说说。+ W+ w0 d9 @9 i+ A
    在扎针灸的同时,一定要少吃。针灸可以控制食欲,真的不饿了。我头三天没吃主食,早晨豆浆,一个煮鸡蛋,中午在单位吃,就吃点菜。晚上回家喝汤,西红柿鸡蛋汤什么的。
: c. l! B: c8 o$ R1 L然后这两天正常吃饭。早饭豆浆,鸡蛋,再吃两片全麦面包,中午随便,晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。: T: Z& |2 ?$ D. t4 J
    我相信,我一定会再瘦下去的。( b; V$ @, D7 e, m
    想减肥的姐妹,要趁着断奶了,马上减,效果会很好。断奶时,身体处在一种调整、变化的状态,要抓住这个契机,把身体调理成易瘦体质。
( e& `/ k7 w; [) C% K    别问我在哪里扎的,我不是做广告的,我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院,都可以。
8 X# f/ U5 K2 _% o    希望和大家交流减肥心得,共同鼓励,让我们做美丽妈妈。
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一个月了,瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里,慢慢的,不用计算也能控制住了。现在胃口小了,吃一点就饱。
+ ~: S! ]" u- N/ ^腰围从83现在是76。) j0 G, b0 H: `1 e) i' n) d/ K
开始十天坚持每天去针灸,因为下班晚,从11天开始基本是隔几天才去,体重还在持续下降。尤其是生理期,我没多吃。下降得比较快, |0 D7 v" c7 x$ z! O2 r, |9 ?
3 a( b+ b% {# b0 A! A
很多妈妈说到反弹的问题。5 d! Q; k3 L- L
我觉得是这样的:" B' F7 U+ }6 Q7 l- i
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食,把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少,在针灸期间,没有食欲,能坚持住,一旦不针灸了,会很饿,吃得多必然反弹。( I5 k5 v; [$ y6 C7 ]0 Q2 w
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
$ k5 c1 E# ^- w6 b% q     我现在胃口小了,已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
; s. @/ r; w9 P! _6 x
  U/ {0 U2 ^5 f2、一定要坚持一段时间,不能求速度快。我一个月瘦了10斤,是因为我一断奶就开始减肥,身体正好处在一个调整的阶段。6 B) F( _- u7 z

, N0 k, x( ?' C& J) V) A赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤,太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后,不能掉以轻心,起码保持半年以上才算减肥成功。
4 W! S- k  b# u2 X3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
$ a3 E1 ]7 _; w. [  哪怕一块蛋糕,一顿大餐,都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯,很脆弱,容不得任何理由来打乱。1 \. V8 r* D* U
6 D5 V) s! }% [! X
: c- u2 w9 S" }- w: ?$ [/ M8 v
减肥,很辛苦,可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
' \' w) s' [- d" v% B; T希望广大JM 加油。
& F, L% Y( R. Y
+ P" V, H1 L. }) t2 f3 S; J

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宝宝生日
2010-04-03 
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据说喝西红柿汤也是减肥的。

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回复 4# 有理想的香芋 ' F  ~! A4 r# t5 I

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$ Y# Q: x$ h; K( l3 J" M6 b 分享一下那中医在哪呗?嘿嘿。。。。

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宝宝生日
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中医能解决肚子松的问题吗# N$ k. \$ N7 r/ o6 [
感兴趣...
合格团长编号:MW12307

白银长老

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招财进宝

中医院就行吗?那我也扎去

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亲太强了,我从断了奶之后就没怎么瘦过,现在比以前还胖十多斤,死活就是减不下去
彤彤滴娘

硕 士

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2010-04-20 
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彤彤也快十个月了,要是自己断奶多好啊,呵呵

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扎的疼不疼啊.....

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恭喜呀,我怎么就不成呢

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我家宝宝还没断奶呢,不过减肥这个问题真愁人啊

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宝宝生日
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我现在,唉~身材极端不匀称了,上半身瘦了,可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态,怎么办啊。

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宝宝生日
2007-10-02 
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扎针能减掉肚子上的肉肉吗

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宝宝生日
2009-10-10 
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有的社区医院好像也有针灸的,应该会便宜点。呵呵,打算断奶也去扎针灸。
怪怪

高 二

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宝宝生日
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小心点吧,有人会返弹的,不过你原来就瘦,应该没有问题的0 q- P& W: i& i% _
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了,反正现在比以前压秤了
* c8 c8 F7 j9 d/ l看着还行,但体重就是挺多的
+ O8 W! B0 U, T, s! G以前我也没轻到哪去

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回复 14# 豆妈001 $ G6 w  {! A" m6 g1 y
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! C/ p4 h' r+ D1 |
    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

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宝宝生日
2010-04-03 
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回复 10# 静雅隐
* x+ o1 C0 i5 B% g9 A" Q% h- |
) t5 E2 P: T) X& q& j# z4 N1 l  L, j8 d
    基本上不是很疼。还可以承受

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宝宝生日
2010-04-03 
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回复 5# 垚垚胖妈 7 y# K; ]* `+ }2 c7 A; G( @+ F
) I# a. L' v. W4 @* G; Y7 G9 @: O
* e% ^! h# p5 P8 y3 l6 j4 T; C8 A
    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。
糯米

大 本

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2011-06-03 
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我这两天瘦了三斤,拉肚子拉的

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宝宝生日
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扎针灸不是会反弹的吗
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5天瘦了4斤了,一个月瘦了10斤,太高兴了。
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