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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹+ t1 ]3 F( g) F6 i0 }
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
, d- q* ]( j1 R& D3 y1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；( j+ ]+ L& M S0 L6 ~8 F3 a% p: s
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；2 C1 D1 I" w, z9 q
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；' R6 z! j {0 u6 _
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。1 L, N% Z |9 h, m. w
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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发表于 2012-11-8 20:22
