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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
) u; W7 l# K2 R& R; e" w秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。9 r1 o4 R2 B7 ]! `$ B
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；0 e2 ~; _* a7 k( v9 R, e. y
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
6 o d9 W' ^2 h0 \3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
4 k% V* v0 t+ x: C2 q) a4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
. l0 c6 i0 I4 n. y( t) a9 N- w" t3 A% x4 T; n. {% t( i1 o
! C2 P& @6 S. h( i& s4 x) }这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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发表于 2012-11-8 20:22
