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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹% n3 \# Z/ w, Q. V! J+ T4 D: }
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。- l8 }# I$ m, O* f' b3 G' v, y7 x% ~
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；6 i( w7 H* y& h5 o
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
: @: T# i" L i: O6 ]/ O+ `- k7 T3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；$ D# r. F& U; e( k- F
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。7 N$ I. }3 ?! @2 [ ]2 r
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。) J9 l0 P( q+ w# j5 Y
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发表于 2012-11-8 20:22
