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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
/ s8 }! A1 e) S/ Q, B5 d4 W秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
2 O# E. ^! `5 }% {1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
; \5 Q( C3 q+ j7 }; P2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；* z# \6 d, K T3 v
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
$ e: X% h$ j4 [. L' p" Z; ?4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。# C6 p# |$ Z6 b# K
/ S; ?/ C/ z; D) y9 P
* L) Y" _/ [, \3 S: F2 T这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。6 l& g" L2 g) Q- R
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发表于 2012-11-8 20:22
