- 妈米
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冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。6 H1 Z* J4 P2 K: ~9 W, O
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冬季补肾的食物+ }4 r/ O+ K; P# D! Y) W8 @
山药、枸杞、核桃、白果、黑豆、黑芝麻、木耳、百合、板栗等，取身边这些比较简单也很容易做的食补就可以，这是我坚持的，呵呵，0 k7 q% E7 v& ]
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1.红枣枸杞茶
1 u' e$ S5 Y _. R红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣是熟的美容效果才好，这两样喝多了容易燥热，红枣最好去核，才不会太燥热5 ^1 b2 o' D( @3 w1 y7 U; Q& N
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发表于 2013-1-5 11:23
