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[美味私房菜]

【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---健康少油微波茄子！ ...

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米米鱼儿飞

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楼主
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-6 09:34 编辑
% ^. Y& J5 ~. r6 W. t) I
, J2 y1 E! M) L/ t# p2 |
感谢小编将帖子推首页哦
真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 9 t+ w* l* e- `! s
鱼儿飞这款【微波茄子】
美味好吃，做法简单
而且十分低油，与亲们分享哦

7 ^1 g7 c, _2 c8 f  b; \: Q+ L0 v: D8 R

; _- }9 h/ v9 c$ b$ ]
已有 2 人评分经验值 妈米 收起 理由
爱丽儿公主 + 50 上首页了 感谢分享 加分鼓励
果飞 + 30 + 30 绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30  妈米 + 80   查看全部评分

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米米鱼儿飞

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沙发
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:34 编辑 ; C) S, n7 |2 _9 i+ G1 U) \

* U9 R; F+ Y6 e
将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

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米米鱼儿飞

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板凳
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:44 编辑
6 s. \) G- H# `* `. w& r) h( Z1 N% _7 D" A9 F$ k& g, j' F2 C
将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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米米鱼儿飞

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地板
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 17:59 编辑 * W! n2 I; x, w4 b* D( G: W

; j* Q# }/ t5 G4 c+ }7 I
将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

8 Q  h2 D2 n% y0 B6 L+ N
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 6 z8 N0 p. @$ a( F) x1 _
* S! r1 J0 R$ O) n3 {% _" M
将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，% I  l' u$ y4 s
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

; f2 F% W) e( `0 O; I* G6 p7 ^. @

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:09 编辑
8 n6 ]" x$ `' @* `5 d( S; Y* O& G% [" \1 W: p- ^
将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 % c6 N  _  U  O( `" e
6 \. I8 i" R9 I7 ^1 H
分享很快乐哦
因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐
喜欢的亲可以加米醋哦

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:23 编辑 2 z7 e( s/ L9 {+ e1 W1 J
1 m6 ^5 P: |; b0 ]8 C
这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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果飞

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发表于 2012-9-4 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我要坐等直播啦
【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果飞 发表于 2012-9-4 15:43 6 {1 s  U- O; ~# X/ A, g- p
我要坐等直播啦

& X4 d- q3 J9 k& V谢谢亲哦
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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妈网红人 厨神

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发表于 2012-9-4 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢小编加妈米哦
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

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发表于 2012-9-4 18:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我咋就不会这切呢

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果飞  你慢慢学习哇  发表于 2012-9-10 18:18
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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发表于 2012-9-4 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞  亲爱的赶紧做试试去喽  发表于 2012-9-10 18:18
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
2 G& r$ c' }1 J( P我咋就不会这切呢

# S4 D: X+ }* i8 w2 [" t$ T, u/ X哈哈，妹妹一定行的
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 / Z- z+ K1 `( R" f
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀
3 ~2 ~4 R* P  ?& s& f8 d# H" B
是啊是啊，谢谢支持哈
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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发表于 2012-9-4 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！' ^' r& f- B3 l( l, S; Y
所以才敢这个点来溜达

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果飞  哈哈，那你怎么没给我们秀秀涅  发表于 2012-9-10 18:19
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
5 M/ k, n' m2 e+ v今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！( T% N; q. _) e
所以才敢这个点来溜达  ...

3 Y6 c7 }0 w* T) q是啊，肉末茄子也很好吃哦
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

博 士

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发表于 2012-9-4 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 $ h) P& [& W8 V% c% x
是啊，肉末茄子也很好吃哦

) v; W( j+ I# @  d' u1 q; B" L馋死我了 最近累的就想吃肉
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-5 12:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
! M5 i) r6 S+ w* P6 v1 r# t$ q3 |馋死我了 最近累的就想吃肉
& p2 X! B7 K8 ~4 m/ K
谢谢支持，肉食者谋
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fjonlyone
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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发表于 2012-9-5 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！

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果飞  哈哈，你们都是大厨啊，看着都不复杂  发表于 2012-9-10 18:19
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