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宝宝生日
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妈网红人 厨神

楼主
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-6 09:34 编辑
* `, o4 q# o4 g0 a0 N- c+ H% {
! g$ a6 n( Y( R9 j6 w) P# p
感谢小编将帖子推首页哦
真心感谢,帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
秋季养生,吃茄子对身体很有好处,尤其是吃少油的茄子 ; q3 g% O# I/ b2 h9 X5 |
鱼儿飞这款【微波茄子】
美味好吃,做法简单
而且十分低油,与亲们分享哦

* s3 [6 F3 q6 O" _5 k
' y8 q, }0 U* {* C0 A& p8 [- g
6 C& C0 Q  Q  m$ m% y) g4 T
已有 2 人评分经验值 妈米 收起 理由
爱丽儿公主 + 50 上首页了 感谢分享 加分鼓励
果飞 + 30 + 30 绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30  妈米 + 80   查看全部评分

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:34 编辑
: N6 T9 s+ m5 C6 k/ c2 L8 \4 e3 [+ o6 d8 O* M8 U. u9 {6 G
将长茄子切蓑衣刀,放到微波盘中

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:44 编辑
9 o. W7 {& r3 A8 W5 Z+ h: `& L7 ]. k8 V" p# U& W/ H! k
将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 17:59 编辑 $ }+ d! k- t" C9 s

% l2 @3 r$ @- S$ s
将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油
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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 & e$ n6 d9 e4 h* ]9 r, A( d

8 J7 O# z2 o( E  Z
将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟,* ~  y& P8 V9 C# e! y6 s
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:09 编辑 2 B5 Z- |: A: g* \+ O8 t. o
0 H* P6 [& O6 r) K
将微好的茄子加入少许鸡精,拌入烹好的碗汁儿即可

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 7 A' ^6 s  K" e. z/ }

; U8 u) W+ G' b/ u# n: Y7 o, P5 a0 ]
分享很快乐哦
因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿,就没有放盐
喜欢的亲可以加米醋哦

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妈网红人 厨神

本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:23 编辑
6 J: p& D, m1 q  Q* v2 l! u. v* P, T# v& s
这款微波茄子,非常简单,也很少油哦

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宝宝生日
2008-08-08 
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我要坐等直播啦

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果飞 发表于 2012-9-4 15:43 ) F$ a7 K! P$ Q$ A  m
我要坐等直播啦

/ n  J7 J+ W; ]谢谢亲哦

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妈网红人 厨神

谢谢小编加妈米哦
团长编号 MW10423

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我咋就不会这切呢

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果飞  你慢慢学习哇  发表于 2012-9-10 18:18
尕野猫 MW11718

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宝宝生日
2007-11-06 
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这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞  亲爱的赶紧做试试去喽  发表于 2012-9-10 18:18

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通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 5 h" E% h5 B3 y6 I  u  M1 @
我咋就不会这切呢
2 K( U5 B  l0 b3 O0 ~
哈哈,妹妹一定行的

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
4 R8 R6 K3 ]4 H8 L" c9 K6 e3 |5 F' ?这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀
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是啊是啊,谢谢支持哈
尕野猫 MW11718

博 士

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宝宝生日
2007-11-06 
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今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事!
* O+ b% C" j+ S' I5 C+ x+ `所以才敢这个点来溜达

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果飞  哈哈,那你怎么没给我们秀秀涅  发表于 2012-9-10 18:19

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
/ U# v4 q9 M3 a今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事!3 p7 z6 w3 a/ K( g8 W2 l9 T
所以才敢这个点来溜达  ...
" D1 C8 M0 Z; t
是啊,肉末茄子也很好吃哦
尕野猫 MW11718

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宝宝生日
2007-11-06 
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米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 6 T. l7 N( p4 n, K+ ^1 Q
是啊,肉末茄子也很好吃哦

4 m- z$ U# q$ g% E+ I馋死我了 最近累的就想吃肉

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
; Y' u3 E; W1 n馋死我了 最近累的就想吃肉

9 _) X! i9 G0 n8 _谢谢支持,肉食者谋
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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真棒!感觉也不是很复杂!赞一个!

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果飞  哈哈,你们都是大厨啊,看着都不复杂  发表于 2012-9-10 18:19
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