【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---健康少油微波茄子！ - 我爱厨房

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米米鱼儿飞

硕士

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妈网红人

楼主

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-6 09:34 编辑

感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
, O7 i7 C0 j$ h b4 Y- }3 G鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

. z/ ^7 H" y: v$ K" e
; s1 w, w7 z6 D# P: Z; V
( @5 R( N6 L, h8 F* S9 n" v

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
爱丽儿公主		+ 50	上首页了感谢分享加分鼓励
果飞	+ 30	+ 30	绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30 妈米 + 80 查看全部评分

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米米鱼儿飞

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沙发

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 15:34 编辑
* g* s- s( W4 V, V6 f$ q& x' _6 U ~5 _

将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

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米米鱼儿飞

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板凳

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 15:44 编辑 : X- t" L, Z/ |
6 |1 J! h/ v" d3 b8 a! g

将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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米米鱼儿飞

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地板

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 17:59 编辑

将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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米米鱼儿飞

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5^#

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 18:00 编辑 5 |7 t5 U, q9 I p

将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，
& L) b) b1 W& [" _# A将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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米米鱼儿飞

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本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 16:09 编辑 ; u! q% L& G9 }% \
# U- u# o3 Y4 @5 o

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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米米鱼儿飞

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7^#

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 18:00 编辑 ) v$ q. p9 U0 {3 v
: S, x6 X+ m% m4 M

分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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米米鱼儿飞

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本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 16:23 编辑 7 Z& t, l' n( H: [

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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果飞

妈网小编

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宝宝生日: 2008-08-08
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9^#

我要坐等直播啦

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

硕士

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10^#

果飞发表于 2012-9-4 15:43 6 J+ U; Q$ I, V: H' g; \
我要坐等直播啦

谢谢亲哦

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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米米鱼儿飞

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11^#

谢谢小编加妈米哦

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通州葡萄紫

团长编号 MW10423

硕士

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12^#

我咋就不会这切呢

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果飞你慢慢学习哇发表于 2012-9-10 18:18

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袁方/ty

尕野猫 MW11718

博士

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宝宝生日: 2007-11-06
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13^#

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞亲爱的赶紧做试试去喽发表于 2012-9-10 18:18

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米米鱼儿飞

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14^#

通州葡萄紫发表于 2012-9-4 18:39 & l2 z7 \: e0 \
我咋就不会这切呢

: e9 t5 E. J: V. v1 K
哈哈，妹妹一定行的

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米米鱼儿飞

硕士

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15^#

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
/ y$ S5 S* N7 d9 p这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

+ F5 y9 z% z* W& T5 N
是啊是啊，谢谢支持哈

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袁方/ty

尕野猫 MW11718

博士

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16^#

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！4 m) S8 A7 U. E( _! }! s; M
所以才敢这个点来溜达

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果飞哈哈，那你怎么没给我们秀秀涅发表于 2012-9-10 18:19

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米米鱼儿飞

硕士

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妈网红人

17^#

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39 : f% {) S! u7 j, @ Y
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
0 O0 W" ]* ?' J# z所以才敢这个点来溜达 ...

! a% k: w4 o% u% w; c/ P
是啊，肉末茄子也很好吃哦

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袁方/ty

尕野猫 MW11718

博士

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18^#

米米鱼儿飞发表于 2012-9-4 20:48 i7 V7 W, y# H* Q: a
是啊，肉末茄子也很好吃哦

' K/ i L& P& Y
馋死我了最近累的就想吃肉

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米米鱼儿飞

硕士

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妈网红人

19^#

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 2 Z$ k7 a |% t$ @! O# E
馋死我了最近累的就想吃肉

9 W9 M0 A& ~, A" a9 X$ |4 V! {
谢谢支持，肉食者谋

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fjonlyone

啸啸妈

贵宾用户

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20^#

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！

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果飞哈哈，你们都是大厨啊，看着都不复杂发表于 2012-9-10 18:19

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