- 妈米
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北方的冬天，外面寒冷，屋里干燥，这样的气候让我一直上火。吃了几盒清火丸，情况有些好转，嘴里不在那么发苦。
4 J9 ?( R! i3 A1 P* F 但又不能动不动就吃大药丸啊，于是在厨房里翻出银耳，又加上绿豆和红枣，熬了一大锅银耳汤。既能清肺化痰，滋阴止咳，还能美白养颜，促进肠胃蠕动，达到减肥的功效哦。# _8 @- `; _$ W) V4 p
这个绿豆银耳汤，夏天时经常熬的，每次一做就是一大锅，放在冰箱里每天喝一碗。那会儿皮肤真的挺好，连痘痘都没怎么长。冬天一到就有些犯懒，什么都不愿做。再加上妈妈再又来啦，每天下班回家吃现成的，更想不起喝这个。现在看来真不再这样啦，由于干燥嘴上起泡，脸上起包，还是要食疗才行呀。6 ]0 ~/ }; Q) i( ?! S5 G
熬银耳汤没什么难度，银耳和红枣、莲子都挺搭的，也可以跟紫薯一起煮，煮出来的汤紫紫很漂亮。处理银耳时，要去掉根蒂，一定要把银耳切成小块的，不能在一大朵丢在水里煮。煲这个汤要用小火，煮大约一个小时左右。因为熬的时间长些，清水要一次加足。我看有的人煮好的银耳汤银耳还是如花朵一般好看，但吃起来还是脆的。不如将银耳熬到胶粘状吃起来润滑、美味。当然啦这也是因人而已，大家还是按自已口味来熬好啦。
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原材料：绿豆、银耳、红枣、冰糖
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; S$ J, R& f: d2 h7 l& R* L3 S制作过程：" b3 |7 d; Q; X* r6 `
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1、银耳用温水浸泡半小时，切去根蒂，清洗干净，撕成小块；# w1 Q* w" P2 J5 a5 Z& P
2、红枣用温水浸泡半小时，为好能更好的入味，在泡好的红枣中间划一刀；
% j+ K3 c/ I4 n r5 o/ j3、绿豆淘洗干净；& l6 g4 `; \6 f- S8 x7 Q. j7 ?
4、将绿豆、银耳、红枣放入锅中，倒入足量的清水，大火烧开后转小火，煮至绿豆开花，银耳呈粘稠状，放入冰糖继续熬煮一会儿关火即可。. A% f5 ^/ w- _0 v5 v o c. |
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发表于 2013-1-13 22:54
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