改善肤质、美容养颜——西芹炒腊肉

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lyjloveay

大本

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楼主

本帖最后由 lyjloveay 于 2013-3-25 15:29 编辑

改善肤质、美容养颜——西芹炒腊肉

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谁说保持好身材就不能吃肉呢？吃肉要看吃什么样的肉，腊肉会不会让你很有食欲，垂涎欲滴呢？哇咔咔，今天就给大家做一道既能吃到肉，又不长肉肉的美容养颜菜——西芹炒腊肉，我的美丽我做主，快来一起做吧！

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西芹：既增加铁和钙又有养颜美容之作用

　　芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其所含的矿物质元素，对处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，增加体内的钙和铁等大有裨益。此外，芹菜是含粗纤维较多的蔬菜，据说每周吃一次芹菜，对改善皮肤粗糙，美容养颜很有作用。

腊肉：腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。腊肉蒸、煮后可直接食用，或和其他干鲜蔬菜同炒很美味。

食材明细：

西芹：1把腊肉：15片葱、姜、蒜：各一段

鸡精：适量老抽：适量盐：2勺

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菜品简介：

口味：咸香工艺：炒厨具：炒锅

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制作步骤：

1、将西芹洗干净与腊肉分别切片，放入盘内准备好；

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2、葱、姜、蒜切片备好；

3、锅里倒入油，小火煸炒葱、姜、蒜至炒出香味；

4、将腊肉倒入锅内，煸出香味；

5、放入切好的西芹，继续翻炒；

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6、加入老抽，加入少许白糖提鲜烹入料酒；

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7、加入一些鸡精进行调味，出锅前撒入盐；

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8、腊肠肉香浓、西芹爽脆、是一道非常简单好吃的菜菜。

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TIPS：

1、此菜荤素搭配，腊肉醇香、蔬菜脆嫩十分开胃。

2、由于腊肉本身微带咸味因此放盐不要多。

3、这也是春季很适合女人吃的一道改善肤质、美容爽口菜。

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奔跑加菲

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硕士

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沙发

最爱吃腊肉了

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lyjloveay

大本

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板凳

奔跑加菲发表于 2013-3-25 14:44 7 P1 p9 b6 z6 {6 J- T2 C. F
最爱吃腊肉了

/ [% d& ~6 _0 P/ _; d
呵呵：）谢谢亲第一个来顶贴哈~~

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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果飞

妈网小编

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地板

图呢图呢

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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lyjloveay

大本

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5^#

果飞发表于 2013-3-25 15:04 1 x0 O( T' ^7 l0 ^
图呢图呢

上图了亲能看到吗？

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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果飞

妈网小编

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6^#

回复 lyjloveay 的帖子# G8 i/ y0 J* V4 ^

我只能用一个字形容，“哇”

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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chq0923

羊羊妈MW12520

博士

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7^#

拍的真漂亮啊，很美味

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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lyjloveay

大本

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8^#

chq0923 发表于 2013-3-25 20:04 % Z- q( Z/ c$ o. F$ D
拍的真漂亮啊，很美味

谢谢亲~ 亲也很会做饭呢~

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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lyjloveay

大本

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9^#

自己关注一下吧~

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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