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不用烤箱，不用明火，一滴油都不用加的微波炉版牛肉干！ ...

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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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楼主
发表于 2011-12-6 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

0 @  z# a: d6 P5 \- l3 |0 Y6 u* o3 `6 F& f5 I1 ]3 |* X9 c
冬季里的最简单小吃，微波炉版牛肉干，这个制作方法超简单哦，不用烤箱，不用明火，甚至连滴油都不用加滴哈
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( h$ D2 F! u0 N# W
1 H' U3 u6 ~- _# W& A
6 ^( P; ]' f0 z5 `1 f8 E* p$ v7 e8 a- {, N( A

1 `, f' o, I2 r* m  \
7 p" D3 O, \0 [. s
已有 1 人评分经验值 收起 理由
syy4379 + 50 很厉害哦！牛！

总评分: 经验值 + 50   查看全部评分

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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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沙发
发表于 2011-12-6 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买好的牛肉切成小块，最好选用瘦一些的部位，我买的是后腿肉6 p3 t( J* |9 _0 y) T- |9 \2 _/ v
' F: J% d4 }5 J' e9 [/ X/ f* e

2 p5 I& y& k  C1 y: c9 [) E调料很简单，看个人喜好，我用了烤肉酱、蚝油、黑胡椒粉和白糖，喜欢吃辣的同学还可以加入辣椒粉: g3 m* I$ D/ b+ ^$ \% Y! y

' T4 o8 k2 ]" g- Y) k) H8 h
/ e1 N0 T3 h& M* t# m1 w& x
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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板凳
发表于 2011-12-6 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
切好的牛肉丁用上述调料拌匀，腌制４到５个小时使其充分入味+ D6 A  i5 u! ?, h1 T

- x+ x$ D# y1 `
' l) a8 I; N" Q1 n& T
5 l  u& S* v' C: ^. e) |9 q) y  O4 e7 v+ D3 C5 K% j) ~
将腌制好的牛肉丁平摊在微波炉可用的盘子上，注意不要重叠堆放，一盘放不下的话可以分次做6 i. v) |+ B' l6 y7 f
0 Z, N$ R; @+ Z  T6 y

3 z7 a4 `# }, N, l% S1 M, \- Y0 r5 ~5 l* ?8 r1 @; F$ L

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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好完美

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宝宝生日
2002-07-23 
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219 
地板
发表于 2011-12-6 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈，沙发，等直播
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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5#
发表于 2011-12-6 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
微波炉选择中档火力，我用的５４０瓦左右，先“叮”５分钟，然后取出盘子，将烤出来的油脂篦出，给牛肉翻面，再“叮”５分钟，如此反复。
; _8 i" A( d, Q0 g# c2 \后面可以将火力适当调低，时间也可以缩短至每次２到３分钟，直到牛肉的水分基本完全烘干为止8 k6 m. T! ?( K4 e- B1 T1 {
取出牛肉干，表面撒上白芝麻，晾凉后就可以享用啦; q& g9 |9 R) I) {. d2 V4 I6 Z

" }' C- V. X; S9 G4 F& q9 _8 a  |2 I7 c8 u
- M0 S# k7 Z6 B, ?' i* h: j8 [
微波炉的火力各不相同，因此时间要灵活掌握，特别是最后一定要几分钟几分钟的来，以免让肉焦糊( ?, K: k) ]" Z, e+ j5 r
- }0 `9 X4 h" _+ [/ F+ B! M/ o
; {" V) V# k6 F3 Y/ h
2 b# t& Y+ ?4 O8 d
, Z; b& C8 @' o; U8 D

8 h9 G! M. d7 s) P/ N- g
$ _& D6 i" Z9 y- Z( }# N1 w* [% c$ g, s% I" \8 V$ u" y: k3 L; y! c

《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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好完美

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宝宝生日
2002-07-23 
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219 
6#
发表于 2011-12-6 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就香，回去我也试试
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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qulily
琪琪妈

博 士

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宝宝生日
2011-01-12 
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11466 
7#
发表于 2011-12-6 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈 貌似不错呀，回家试试，烤肉酱哈
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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2121 
8#
发表于 2011-12-6 23:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 好完美 的帖子2 N$ [1 F. `, C! b. p$ T) j7 m8 d  N

5 ~( X0 c/ v" r2 O' o哈哈，亲好速度啊
  T8 p% M  C  t& i
5 z/ f! p3 t! k- Y! d
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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9#
发表于 2011-12-6 23:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 qulily 的帖子
9 D  S8 b, n: I7 L* x2 I
% R3 S+ o9 I5 i3 l7 Q1 O1 P2 Q嘻嘻，好嘞，等着亲的美食啦. Y. Z; {7 S1 B3 W0 }& o# N7 o
7 {& n& L9 E) u) l

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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甜可爱
甜甜

二年级

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宝宝生日
2008-02-19 
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53 
10#
发表于 2011-12-7 12:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学会了。回家试试
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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syy4379
团长编号MW11591

贵宾用户

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宝宝生日
2009-10-10 
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2075 
11#
发表于 2011-12-7 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一般大概整体时间要多久啊
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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12#
发表于 2011-12-7 19:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 甜可爱 的帖子
8 Z0 ~, K1 v% x2 c7 d5 N; ]* q9 c
哈哈，回家去试试吧1 T2 Q/ B$ b! q
然后一起交流哈! X& p+ @# F) y& q5 k
: }+ V3 ?7 l' }  F0 s7 N* y1 S8 }

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水果牛奶

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宝宝生日
2009-07-13 
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2180 
13#
发表于 2011-12-7 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，我有时间也试试！
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默默无语xx

Rank: 5Rank: 5

宝宝生日
null 
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42 
14#
发表于 2011-12-8 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就想吃啊~~~
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HHMM2

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宝宝生日
0000-00-00 
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82 
15#
发表于 2011-12-9 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看上去很棒哦！回家试试，儿子就爱吃牛肉干！
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北京小样

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宝宝生日
null 
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2022 
16#
发表于 2011-12-12 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个要好好的学习下哈
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woaibaobao1981

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宝宝生日
2010-10-05 
帖子
2147 
17#
发表于 2011-12-21 00:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太牛啦！！！！！
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ybhy

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宝宝生日
0000-00-00 
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561 
18#
发表于 2011-12-21 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真不错，巧妈妈。
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祭思5

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2011-04-16 
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1667 
19#
发表于 2011-12-21 11:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个帖子必须顶
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