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不用烤箱，不用明火，一滴油都不用加的微波炉版牛肉干！ ...

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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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楼主
发表于 2011-12-6 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

3 E# v+ `4 o' m, L
+ i- K% w5 M, Q+ N$ ?2 b8 m冬季里的最简单小吃，微波炉版牛肉干，这个制作方法超简单哦，不用烤箱，不用明火，甚至连滴油都不用加滴哈
& w6 M* R! e  t; t- ~2 R
! A+ I$ S% a( Q3 Q  {3 o/ K! T5 n- `& l- }0 ~1 B

( v( v, i+ N; n$ a" C1 w9 W. ^, H6 w+ \( a9 |
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2 @! A7 C1 _5 Y, K. z* m$ {; ]
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syy4379 + 50 很厉害哦！牛！

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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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沙发
发表于 2011-12-6 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买好的牛肉切成小块，最好选用瘦一些的部位，我买的是后腿肉3 c5 T0 x# w% _( K
- j2 q& [9 u' F* @3 q% z

/ ~" F& W! l* j( r调料很简单，看个人喜好，我用了烤肉酱、蚝油、黑胡椒粉和白糖，喜欢吃辣的同学还可以加入辣椒粉
% Z# ]# V; F5 I  K2 v7 V4 j9 Q9 S6 @
9 d! F# {: k( C. }8 f9 K9 t: E; z
2 i, B9 f2 s( I  S# L. P
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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板凳
发表于 2011-12-6 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
切好的牛肉丁用上述调料拌匀，腌制４到５个小时使其充分入味
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4 X, f+ B- u3 ^7 k7 L( ^4 z
6 b. @9 _6 \- D5 E! s8 X2 i3 x2 A' d1 J& d+ Q9 D9 ]& ~
9 B# i& M9 w, P# f( U0 Q
将腌制好的牛肉丁平摊在微波炉可用的盘子上，注意不要重叠堆放，一盘放不下的话可以分次做/ \+ [3 F. J& l+ ~" s
$ U2 ~' E$ t# D6 J5 n
& M8 U$ B! ^. |) W7 n

  K" d* }- P2 A. a3 n; F& A/ _8 |
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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好完美

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宝宝生日
2002-07-23 
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地板
发表于 2011-12-6 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈，沙发，等直播
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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5#
发表于 2011-12-6 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
微波炉选择中档火力，我用的５４０瓦左右，先“叮”５分钟，然后取出盘子，将烤出来的油脂篦出，给牛肉翻面，再“叮”５分钟，如此反复。' }! N4 `( l2 T: e
后面可以将火力适当调低，时间也可以缩短至每次２到３分钟，直到牛肉的水分基本完全烘干为止
. W$ j! o9 t0 m; K3 J7 z取出牛肉干，表面撒上白芝麻，晾凉后就可以享用啦2 j% y; g9 Y' G% c+ R. [3 F

- B: e- U/ S  j- }8 }2 a
, ^$ D# m0 `5 ^6 i( o2 U+ B
6 C6 x: @$ F' c6 U, h9 U; d微波炉的火力各不相同，因此时间要灵活掌握，特别是最后一定要几分钟几分钟的来，以免让肉焦糊( y0 m& A- l2 X6 W* G  u

' i/ D4 N4 ], Y- Y+ C3 I9 Q
7 W2 _) e4 ]0 @7 d5 g4 c) }. S- `. ]9 \7 z3 E

0 Y# {3 ?8 G5 S 9 R0 E5 ]. E) d# X0 L
1 Z6 D3 A1 x2 q" I
1 _  P0 h6 n& G4 m6 f

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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好完美

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宝宝生日
2002-07-23 
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6#
发表于 2011-12-6 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就香，回去我也试试
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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qulily
琪琪妈

博 士

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宝宝生日
2011-01-12 
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7#
发表于 2011-12-6 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈 貌似不错呀，回家试试，烤肉酱哈
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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8#
发表于 2011-12-6 23:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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0 ?! ~3 b- @2 I+ d* f' H8 M% O8 R4 Y9 q/ w2 R' @+ o9 a' ^) L
哈哈，亲好速度啊
) Q4 N  y$ ~, L2 W6 ]
* }/ i  G$ \0 P4 j/ E
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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9#
发表于 2011-12-6 23:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 qulily 的帖子
7 t# \% m9 I7 X: \* @3 j% S  Y+ \9 I7 a
嘻嘻，好嘞，等着亲的美食啦
6 ~) a$ }4 L: y( d: q. b3 B5 D" X! \- |# T
1 x9 ^0 q7 ^7 g- n, U* E! A
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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甜可爱
甜甜

二年级

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宝宝生日
2008-02-19 
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10#
发表于 2011-12-7 12:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学会了。回家试试
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syy4379
团长编号MW11591

贵宾用户

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宝宝生日
2009-10-10 
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11#
发表于 2011-12-7 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一般大概整体时间要多久啊
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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12#
发表于 2011-12-7 19:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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% _- h7 i$ |+ @( [- M, [& a6 J( \' x/ g
$ p# ^; O  i( O5 j- C哈哈，回家去试试吧0 v6 g+ s/ ?8 ^0 u
然后一起交流哈
3 [& J8 D$ L8 b$ x& c, x& j  O
: r/ A& O9 o% R  X- W+ i
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水果牛奶

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宝宝生日
2009-07-13 
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13#
发表于 2011-12-7 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，我有时间也试试！
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默默无语xx

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宝宝生日
null 
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14#
发表于 2011-12-8 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就想吃啊~~~
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HHMM2

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宝宝生日
0000-00-00 
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82 
15#
发表于 2011-12-9 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看上去很棒哦！回家试试，儿子就爱吃牛肉干！
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北京小样

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宝宝生日
null 
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2022 
16#
发表于 2011-12-12 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个要好好的学习下哈
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woaibaobao1981

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宝宝生日
2010-10-05 
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2147 
17#
发表于 2011-12-21 00:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太牛啦！！！！！
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ybhy

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宝宝生日
0000-00-00 
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561 
18#
发表于 2011-12-21 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真不错，巧妈妈。
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祭思5

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宝宝生日
2011-04-16 
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1667 
19#
发表于 2011-12-21 11:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个帖子必须顶
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