不用烤箱，不用明火，一滴油都不用加的微波炉版牛肉干！ - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

楼主

发表于 2011-12-6 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

冬季里的最简单小吃，微波炉版牛肉干，这个制作方法超简单哦，不用烤箱，不用明火，甚至连滴油都不用加滴哈7 l) p+ L% {$ ]4 Z. _
, r4 ]- a* j6 h* u# n& K) c
- w" A' S; J$ K6 [/ p; l& K; u

4 C4 n1 j1 [& L2 h% L
5 K' N8 M9 i* s7 L: s6 p# g

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syy4379	+ 50	很厉害哦！牛！

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

沙发

发表于 2011-12-6 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

买好的牛肉切成小块，最好选用瘦一些的部位，我买的是后腿肉
: r( P' b6 s C$ ?
/ N" V* B9 p; w [7 W% b& E: F
调料很简单，看个人喜好，我用了烤肉酱、蚝油、黑胡椒粉和白糖，喜欢吃辣的同学还可以加入辣椒粉0 {; @' D/ T4 Y5 f
1 O# ~5 n6 j" J( L+ V

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

板凳

发表于 2011-12-6 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

切好的牛肉丁用上述调料拌匀，腌制４到５个小时使其充分入味
5 B4 l0 z1 f8 W1 O5 Q* d# X

将腌制好的牛肉丁平摊在微波炉可用的盘子上，注意不要重叠堆放，一盘放不下的话可以分次做! D- _) a% I' g2 j6 ^; J& N
6 B8 u, N0 @* Y* n' s. I

; |2 p$ T6 X3 q! H, ^; A

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2002-07-23
帖子: 219

地板

发表于 2011-12-6 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，沙发，等直播

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

5^#

发表于 2011-12-6 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

微波炉选择中档火力，我用的５４０瓦左右，先“叮”５分钟，然后取出盘子，将烤出来的油脂篦出，给牛肉翻面，再“叮”５分钟，如此反复。3 e9 a0 Z: B- n! V/ V6 }( B# v+ k
后面可以将火力适当调低，时间也可以缩短至每次２到３分钟，直到牛肉的水分基本完全烘干为止
取出牛肉干，表面撒上白芝麻，晾凉后就可以享用啦

& f" K# z. q# `5 l3 K* z) N
微波炉的火力各不相同，因此时间要灵活掌握，特别是最后一定要几分钟几分钟的来，以免让肉焦糊. ]  X+ q% w9 z6 i  |8 k

7 o# \8 ^4 Q* y0 q' n; Z; Z

! Y6 l5 T4 P0 f# z  m( Q

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《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日: 2002-07-23
帖子: 219

6^#

发表于 2011-12-6 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就香，回去我也试试

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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琪琪妈

Rank: 21

宝宝生日: 2011-01-12
帖子: 11466

7^#

发表于 2011-12-6 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈貌似不错呀，回家试试，烤肉酱哈

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

8^#

发表于 2011-12-6 23:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复好完美的帖子6 n2 P- V' F4 m7 `: @) A1 Z# M$ [
; p Y7 ?6 }+ M$ K% o" ^3 r7 \
哈哈，亲好速度啊6 B$ r9 W C. I3 ^

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

9^#

发表于 2011-12-6 23:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 qulily 的帖子, W* B% \+ g# J F! F& e' V
6 q/ [' X3 }5 j
嘻嘻，好嘞，等着亲的美食啦$ I9 p6 s# O0 X$ T/ p3 y! E; N' |5 i

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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甜甜

Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日: 2008-02-19
帖子: 53

10^#

发表于 2011-12-7 12:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学会了。回家试试

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

11^#

发表于 2011-12-7 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一般大概整体时间要多久啊

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

12^#

发表于 2011-12-7 19:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复甜可爱的帖子& n1 Y# v- }! E* j k# m
1 V1 i6 l" a$ s8 M9 u: x
哈哈，回家去试试吧# V3 r# m9 h: r# T: m2 I
然后一起交流哈
3 E$ B0 z' @( ?* V3 j

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宝宝生日: 2009-07-13
帖子: 2180

13^#

发表于 2011-12-7 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，我有时间也试试！

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Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日: null
帖子: 42

14^#

发表于 2011-12-8 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就想吃啊~~~

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Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 82

15^#

发表于 2011-12-9 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看上去很棒哦！回家试试，儿子就爱吃牛肉干！

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宝宝生日: null
帖子: 2022

16^#

发表于 2011-12-12 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个要好好的学习下哈

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Rank: 16

宝宝生日: 2010-10-05
帖子: 2147

17^#

发表于 2011-12-21 00:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太牛啦！！！！！

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Rank: 13

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 561

18^#

发表于 2011-12-21 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错，巧妈妈。

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Rank: 16

宝宝生日: 2011-04-16
帖子: 1667

19^#

发表于 2011-12-21 11:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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