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不用烤箱，不用明火，一滴油都不用加的微波炉版牛肉干！ ...

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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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楼主
发表于 2011-12-6 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

0 u0 @$ M4 U+ o; g9 {
+ |( D  Y& Q) w" a0 @冬季里的最简单小吃，微波炉版牛肉干，这个制作方法超简单哦，不用烤箱，不用明火，甚至连滴油都不用加滴哈2 U3 ]' k7 B& I: P

- S( B& O$ T. I. x1 }. e( F( |! Q- {: S  _+ m0 g7 H& V( O& y- `% K

) l- \4 e" [  R( Q9 h, B* p- o6 a: b& h* N& _' |( a0 F8 j$ F

9 Z! Q! o9 z1 G5 y  a* Q0 l
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syy4379 + 50 很厉害哦！牛！

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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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沙发
发表于 2011-12-6 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买好的牛肉切成小块，最好选用瘦一些的部位，我买的是后腿肉/ A- P: q8 V0 y- C; r

0 q! Q1 Q& b* b" b% n0 S+ J 4 ^* {. j( K# W
调料很简单，看个人喜好，我用了烤肉酱、蚝油、黑胡椒粉和白糖，喜欢吃辣的同学还可以加入辣椒粉
3 d+ ]2 h/ |/ I0 Z( k; H6 r' ^/ _5 v: [) c# M' d) o

9 n, K, o, ]- d; c+ ]# H
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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板凳
发表于 2011-12-6 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
切好的牛肉丁用上述调料拌匀，腌制４到５个小时使其充分入味
& D8 o6 [" x% V; t% s4 V
# z$ E! N4 j& t: l
7 W7 j  P/ P7 a! F1 J1 A  v
' a8 ^  Z" i! k+ x' v/ w" Z" v- B$ H- ]/ a1 Q
将腌制好的牛肉丁平摊在微波炉可用的盘子上，注意不要重叠堆放，一盘放不下的话可以分次做6 _5 O3 x* B- q  H

( W) v. D: k7 }0 I, j3 ]4 W
. l/ c' _7 _4 I2 j9 j7 H
6 n: ?% t* ?. ~. V8 {" Y
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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好完美

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宝宝生日
2002-07-23 
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地板
发表于 2011-12-6 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈，沙发，等直播
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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5#
发表于 2011-12-6 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
微波炉选择中档火力，我用的５４０瓦左右，先“叮”５分钟，然后取出盘子，将烤出来的油脂篦出，给牛肉翻面，再“叮”５分钟，如此反复。5 Z; O, X$ {/ H0 I# i' m
后面可以将火力适当调低，时间也可以缩短至每次２到３分钟，直到牛肉的水分基本完全烘干为止
- ^) o" i$ e+ h取出牛肉干，表面撒上白芝麻，晾凉后就可以享用啦1 P! e9 H3 S7 g8 e
1 g9 @: H9 S& u4 U

6 ], ~6 H" E1 E( `# ~ . o! r) |; |: n; O, \$ W/ S: x+ u
微波炉的火力各不相同，因此时间要灵活掌握，特别是最后一定要几分钟几分钟的来，以免让肉焦糊) Q9 }4 g# i$ y1 p# }% }

" `' t7 F: B( |6 i5 a$ B 8 R. i! n2 \5 y: G1 F
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《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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好完美

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宝宝生日
2002-07-23 
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219 
6#
发表于 2011-12-6 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就香，回去我也试试
<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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qulily
琪琪妈

博 士

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宝宝生日
2011-01-12 
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11466 
7#
发表于 2011-12-6 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈 貌似不错呀，回家试试，烤肉酱哈
<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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8#
发表于 2011-12-6 23:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 好完美 的帖子2 X, }2 T. N/ K1 t

5 b* t  o# I- W* v4 Z哈哈，亲好速度啊
. O# a* X+ _9 G1 N& Y7 A) i) @( q8 U' `) f4 r, N

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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9#
发表于 2011-12-6 23:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 qulily 的帖子
7 `4 s, C% x6 T7 A" ]' f( n7 g8 h! R  T" w+ N
嘻嘻，好嘞，等着亲的美食啦" w- b9 T( @; w/ a  f
" v/ Y  F7 H6 v, u; p

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甜可爱
甜甜

二年级

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宝宝生日
2008-02-19 
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10#
发表于 2011-12-7 12:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学会了。回家试试
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syy4379
团长编号MW11591

贵宾用户

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宝宝生日
2009-10-10 
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发表于 2011-12-7 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一般大概整体时间要多久啊
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有个好心情哦

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宝宝生日
2012-01-01 
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12#
发表于 2011-12-7 19:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 甜可爱 的帖子3 G. @" A4 z6 ^* L9 n5 P7 f+ D

( Q8 [' S. `$ Q! |! Y; ]: d$ ?哈哈，回家去试试吧- `8 \3 p  E, W
然后一起交流哈
3 i7 E$ e; Z0 b- _5 I0 ?  E
: s- Y; Y; F  k; C8 a/ A: @+ H
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水果牛奶

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宝宝生日
2009-07-13 
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13#
发表于 2011-12-7 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，我有时间也试试！
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默默无语xx

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宝宝生日
null 
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14#
发表于 2011-12-8 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就想吃啊~~~
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HHMM2

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宝宝生日
0000-00-00 
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82 
15#
发表于 2011-12-9 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看上去很棒哦！回家试试，儿子就爱吃牛肉干！
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北京小样

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宝宝生日
null 
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2022 
16#
发表于 2011-12-12 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个要好好的学习下哈
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woaibaobao1981

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宝宝生日
2010-10-05 
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2147 
17#
发表于 2011-12-21 00:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太牛啦！！！！！
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ybhy

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宝宝生日
0000-00-00 
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561 
18#
发表于 2011-12-21 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真不错，巧妈妈。
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祭思5

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2011-04-16 
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19#
发表于 2011-12-21 11:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个帖子必须顶
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