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晴子

高 二

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宝宝生日
2010-01-08 
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楼主
发表于 2014-8-14 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑
2 `: O- Q! u& ~2 C/ k+ v$ O. E# l; M0 \/ d$ l  \( [
天气要慢慢的转凉了,一到秋天又开始各种干燥了,所以现在就为孩子做有营养的汤,只有肉吧,脂肪太多,只有菜吧,又钓不起她的胃口,所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ,营养均衡,想吃蔬菜的吃蔬菜,想吃肉的吃肉。
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晴子

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宝宝生日
2010-01-08 
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本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:37 编辑 : `2 `8 N+ t, e2 b. f0 w7 t) u, b

- P& u! O& ~: D6 e. V主料:排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料:油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵 7 Q- n! \& L  [6 Z$ u1 u7 _8 _
步骤" S$ \9 U: a) d, Y
1.准备好几根排骨,一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。# W  _) K1 C! O/ K( k3 ], z* t# {2 b
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, y; N5 y9 J5 E: r% y% W% Z2.黄豆捡去杂质,冲洗干净备用。' k  `) y3 k: r$ u# D3 X7 H
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3.煮锅开水,将排骨放入,当大量的浮沬游出,将水倒掉,排骨冲洗干净。
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) c% U/ Y4 S) l; I5 J' u4.锅中换上干净的冷水,放入排骨,当锅开时撇去浮沬。
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5.然后将葱、姜和黄豆放入。
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6.盖上锅盖,设定加压14分钟。
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( Q9 J- W  @/ a- }& o1 G1 o7.煮好的汤可以吃上几次,可以这样直接喝,也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿,1个土豆、一些木耳和一点小葱。" q  g" J. N8 ~: A7 [9 y8 R. [
8.锅里倒油,油热,先用葱炸一下锅,然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。: x. P- W7 W$ ^, E* H

1 L# t: G; O$ F- r* u9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮,不要加水。2 A4 f. z6 x4 i/ J" R

5 c  T* A% i0 }% D/ K4 _10.最后煮好后根据情况加盐调味。- S" e. I3 y! K1 k8 M

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宝宝生日
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我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32
- N+ g% y/ k+ P  F' k* p天气要慢慢的转凉了,一到秋天又开始各种干燥了,所以现在就为孩子做有营养的汤,只有肉吧,脂肪太多,只有 ...

- ?% _; B3 p4 N( X, d这样看起来颜色搭配都比较好
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宝宝生日
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果飞 发表于 2014-8-14 15:46 9 x  y8 v- ~& i6 L
这样看起来颜色搭配都比较好

: j  m2 @/ E8 d: _7 v是的,这样营养才全面
晴子

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宝宝生日
2010-01-08 
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junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56
/ D+ T/ C; w8 D8 t支持支持,顶一下
5 O1 g' y( n& w; f3 S9 w. O- b
谢谢啦

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宝宝生日
2011-09-27 
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回复 我爱晴子小姐 的帖子- v$ d; Q0 k- S

# k+ R. u0 ^3 j为什么加板鸭呢?

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宝宝生日
2011-02-17 
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学习一下
0 k2 k- q4 _) H0 N% m3 j

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宝宝生日
2010-02-14 
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很棒 好帖 顶起

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宝宝生日
 
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真的很不错啊,我平时都不知道给宝宝吃什么!顶一个

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宝宝生日
 
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回复 我爱晴子小姐 的帖子3 v8 j4 ?# S9 v  i
本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑 6 m, X( r1 n: ^% P$ y; O
0 N9 q5 o! j; ]
天气要慢慢的转凉了,一到秋天又开始各种干燥了,所 ...
" K' }  u; Z1 X% c
看上去,很有食欲
蓉蓉

六年级

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宝宝生日
2013-05-13 
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回复 我爱晴子小姐 的帖子" H9 ]  r# x. \$ _1 i

* M4 u! }4 ]* z. K色香味俱全!给100个赞!嘿嘿嘿
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快要步入秋天了,为孩子做个营养全面有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ...
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