- 妈米
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3 X1 k3 ]! s! o8 ?9 M2 ?在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!
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! W3 F' r! G+ y6 t( o! v虾皮营养:
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径; W3 n( J; B* c& U
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
; ~ D4 h0 S A( q# \& o# }3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
$ S: D5 E1 M- C2 r6 @4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
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' D5 C4 F ]8 v" I' F" ?吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。$ K2 Y& {* l6 }( J _' e
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
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9 b7 m( }; C5 `材料:虾皮
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0 |) T$ E/ g2 ]1 H* A做法:
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虾皮在温水是洗净;; f% Y9 p, w/ E2 t
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沥干水后放在太阳下晾干;8 ?0 L* w' g. j: @$ Q: i1 S/ V2 }
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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# T D- B5 B) P+ ]% Y; {4 O放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)# x+ F2 ]; A+ p4 X: O8 t2 D4 p
& O7 j, G0 u h' S# u3 \5 {搅拌成粉
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很细腻的虾皮粉;6 g: Z# A3 t; k$ Q' o/ B+ J
1 m' h; F+ ?, R, P做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
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