- 妈米
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. D1 b2 ]' P5 p0 b8 y1 E. Z7 J" J9 Z
. f& ?! B2 D3 H! p% {在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!
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虾皮营养:* t5 Q( \/ j: }$ p5 V
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;4 {4 z- V. F/ k" g# o9 X
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;4 i. [9 b6 z$ q( A# ]
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
! Q8 d( L# `% l( g" |4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。1 z* Q0 y8 M( q7 z
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\( c: G, `; G9 D p* K吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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+ l1 l* `; H# f, ]8 b4 J注意:对虾过敏的人就不要尝试了。: }! v# \- U+ N
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|& b) g# {2 I; h' }/ E! A材料:虾皮
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做法:
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虾皮在温水是洗净;. t( W' N1 E3 w# x
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沥干水后放在太阳下晾干;9 g5 Z; i, {2 m
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;+ e3 [0 e3 `$ Z8 {, I6 A' A
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/ ~% S1 P+ V2 d& i. E: X放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)
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搅拌成粉
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很细腻的虾皮粉;/ z( n9 p* I) N ^8 `0 y
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做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。7 _1 g* f Q9 `9 @8 J! b+ V- k
1 ~/ C) u$ l& K: F0 ?! g这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。1 x6 v0 w; h) R1 L4 y' |* _
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