- 妈米
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在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!- V5 Q4 ^0 E4 N z! k3 {( ^
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虾皮营养:
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/ _. _+ m- Z) l/ h: n# K1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;: n; ]( U) H* l4 L( \( U$ d/ w
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
6 e+ l) D" r3 o) o. _% Y3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
3 s4 ]4 ]- e% m( V( ]4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。! I2 P! z; j( F6 |. T) Z
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吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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5 M; u4 P4 ^* G" y9 O; z. I: I注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
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材料:虾皮% H1 g3 Z; H8 W5 c$ k7 n2 q
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做法:
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虾皮在温水是洗净;
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6 w X( U- G' X) t3 @沥干水后放在太阳下晾干;- Y# F& o- k! E( w# T2 k! `" C
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: d$ r h2 e* P) }来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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' v }# q4 G# g& b9 i i放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)9 Z- n5 l! c: b2 S
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搅拌成粉
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很细腻的虾皮粉;( e/ S$ A) n8 p# z5 {9 K
; u, @( K3 X9 I( x( b做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。8 d8 ]! R6 e0 K. u; F0 R" f
' L2 K) J4 O: l1 q7 Z3 G4 D h& B这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
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