- 妈米
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T+ J( l1 K3 h6 r. q: t' C在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!
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虾皮营养:
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;, k# w# h S M. S9 \- {, ~9 R
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;- k, ?+ B# ^4 [1 y6 G
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;. |! S$ F" ^- }1 s/ k! m
4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。9 Y: R* K' X' o/ O/ e# A" `
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吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。8 N7 [; v/ Y' ~% r
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。( ?" F3 s% J6 x% c$ h' L) ]
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! E" v* x% P' |- j/ q. O/ d$ k材料:虾皮
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* f0 f+ g8 k- X+ ~2 c4 v% a( S做法:1 p+ s; f4 U+ V$ _* A
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虾皮在温水是洗净;
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沥干水后放在太阳下晾干;7 U+ X4 C( _( w
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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' r, \. H/ x' A$ k放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)
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0 ~8 X5 X, v; U3 ?' _; ^# L8 _+ K. m搅拌成粉0 ?; M4 y% H1 T5 }- X# T% }" P
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很细腻的虾皮粉;/ X1 \# |2 U* S: E$ l+ ~' d% i
1 u+ b' T0 w3 T: Q6 {% C做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
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