- 妈米
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5 E' f( `5 W- j0 W! q& ?在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!" H: O: p" l7 d& E% h- j7 a
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虾皮营养:# W7 z. f, q* w
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;% \, A9 }+ A$ H. |3 c8 Q
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
1 q5 D, r: F6 S& w* W# R' r3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
3 j3 N+ k- ~) p j1 E6 n8 D" s5 f4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。0 Z& i0 q) @; ^' \7 ^1 P
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0 _$ x! G& n" k5 ~) I/ z吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。4 G" P0 n- n' s6 z9 B
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2 _# J5 ?! M! u" e5 [注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
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( Y8 [, s/ c0 P+ Z- n/ J材料:虾皮! K4 w/ _! P: ^: _7 z) B5 {+ y
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, N$ \. V9 M, [1 z做法:$ I* o& ?3 q7 c( k
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虾皮在温水是洗净;! f4 `# c/ O/ Z3 {- N" e
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9 d: T# _: \: L9 N) Y, I, n+ k沥干水后放在太阳下晾干;
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)
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搅拌成粉
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很细腻的虾皮粉;; n. \+ g' i' U( d6 Y1 e1 I& C
% k2 _0 R; l/ b4 _' c3 q- v做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。
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2 U' A% V( ~! [. `这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
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