- 妈米
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# A0 \/ B. ^! d( V5 Z( `在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!
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虾皮营养:. F) T$ s o% _& Q. d& k6 i- E; s
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;$ |% u. R7 n' W e' g
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;; T2 }8 K/ ?! ?1 Y; @4 A
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;+ u R! V" o3 R/ `2 |( Y3 h; n
4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。6 s8 O! |/ d p- d& u* \$ g
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吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。6 e. z ~( q; n+ I* C
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材料:虾皮
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* K$ R) r- _8 p6 m/ l8 c做法:; l. a* ^: O: M+ ?: N! w @4 J, |
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2 } ^" W4 Z% g) n) J虾皮在温水是洗净;
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1 P3 J* E r" U0 U( C5 @9 ?- T. s沥干水后放在太阳下晾干;
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)
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5 Z" ~# @1 O1 ]3 I- B; U5 M6 L3 K搅拌成粉
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' Y( @1 W6 X( F! W很细腻的虾皮粉;
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做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。 d0 N( d/ C- \7 x+ N) m! u0 s
3 d$ _8 i5 [ b; v这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。5 [4 b- M0 {+ `: G
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