- 妈米
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- l+ ~, B2 `9 u6 c+ m& K! k在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!0 H' y3 R' X' w1 k+ }, a% T8 U1 A4 x) |
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0 J: x, p( b/ q+ b5 r虾皮营养:0 { o* e: N' O; B6 c g5 e& D
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;: N, L3 S1 w/ B0 k3 b! V
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;5 Q8 s- w. j+ Z2 H+ |' ^5 I) ^5 I
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;. Y! N' h& k2 d% @' G* }
4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。) a4 M, \2 E! Q# ~% \' |, w+ a9 h
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+ l5 {3 g' v. A. O- }8 T1 i9 c吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。1 I" g: x$ w8 A$ C4 N* G
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
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材料:虾皮
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* b! o! @" F- K0 }, U! Y1 n# Y做法:
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虾皮在温水是洗净;2 v" L$ a) C/ P. u
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沥干水后放在太阳下晾干;
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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4 L; Y: W' o7 |# ] \- e: g% A) n放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)" Z4 ]& j$ k2 H+ C' k( O0 f
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搅拌成粉
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很细腻的虾皮粉;. F1 X% |- z! N `+ H
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做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。; v" `; ^: t% ~3 W
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。! K. k) B7 F1 ?4 m( k n
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