最适合宝宝的— 自制虾皮粉，补钙又好吃，很不错 - 我爱厨房

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甜点妈咪

大专

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宝宝生日: 2009-08-01
帖子: 1540

楼主

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在超市买了一些虾皮，洗净炒干磨成虾皮粉，每天吃一些，又美味又补钙，而且做法简单，价格便宜，最重要的是最适合宝宝们（6个月以上的宝宝）的食品，真不错!向五楼的准妈妈学习后，推荐给大家了！2 R1 ]. q& b/ B* A- ~8 y

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虾皮营养：

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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；
2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；
3. 虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症；6 x" H0 H+ J! W# J& [
4. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。- ~/ ]$ w% I* K* }  D
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吃法：可以放在汤里、面条里，喜欢用勺子就这么吃的也行，蒸鸡蛋的时候也可以放一点。% X' }+ X/ \. r3 }2 g
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。

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材料：虾皮9 @) P2 k7 E& e  S; u/ L9 Y  Y' B
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做法：, g; ~3 K* l6 D1 @/ w
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虾皮在温水是洗净；

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沥干水后放在太阳下晾干；4 \. C& M, Z6 P8 V1 [% g% ]9 B' l0 U; B
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干；4 l( v) {" ~& [3 K

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放凉后放到搅拌机中；（呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦）7 T& v" n- a. h( ?/ \* d+ O

搅拌成粉' Q& f* [, k  Z& x6 R5 O3 B2 U
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很细腻的虾皮粉；

做好后可以直接装到瓶子里，要吃的时候就加点，这样做就很方便了。3 p% [5 A9 e6 W8 @: ?" o: `
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦，做法简单、方便、安全、卫生；给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了，而且做成粉末后，口感更好，鲜香可口，宝宝一定会爱吃的；除此之外，只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品，然后直接加入虾皮粉再食用，营养成分也大大提高了，所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
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