- 妈米
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g9 B, t" m/ d) Q7 h8 ]1 l
中餐类：薏米红豆粥+番茄炒小白菜（适合12个月以上宝宝）, Q. \: A9 l) s
; f. `# y' [) w! D# ?" J; L$ c) s薏米和红小豆都不太容易煮烂，告诉大家一个简单的方法：
4 L' X% R* I/ S0 n1、把薏米和红小豆洗净用水泡一个小时。
2 ]4 g7 ` H* A3 N7 v/ F4 V0 d1 M, M2、如果家里有不用的暖水瓶，把泡好的米和豆放进去，再倒入烧开的水（水的多少根据个人喜好来加，加多了可以把汤当水喝）。6 U" ]# l1 \+ E
3、这样盖好盖子焖一晚上，第二天就是薏米红豆粥了。1 C: u# W" |$ p# l
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番茄炒小白菜具体做法：0 i$ h+ `& H9 t
1.、小白菜取叶洗净切碎，番茄用开水烫一下去皮切碎。4 c" c. D; ?; i f/ S) {% I
2、小白菜放锅里蒸10分钟取出。2 C$ W# O8 V. f& U
3、炒锅加热，放橄榄油（或核桃油）少量，油热后放葱末番茄翻炒出香味，再放小白菜翻炒一下即可出锅。, z$ U5 o) w+ T+ m
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3 G# X" e: r7 U# j, a8 n1 n) bps：薏米健脾益胃，红小豆补铁补血。
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发表于 2010-11-3 20:38
