- 妈米
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这个菜很简单5 ?$ V' r& A3 u5 y
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
1 Z+ V4 l: d* ]几种简单的蔬菜配上虾仁6 j. k* }( T% g/ h/ T
非常的适合孩子吃
. T/ v$ o! |9 a8 L8 a, R! f由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子( R! t, y) z9 f' n& w
每一样都可以用小手抓着放进嘴里2 d, ]3 v) Z1 k' k
感觉很有成就感
0 K5 [; ^6 G5 ?1 O
/ { Y$ Z/ o4 Q一.蔬菜炒虾仁
. m7 W, h) n% g M, r用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝. L/ @0 Q+ o$ X9 I5 m
作法：6 W: w* d5 p0 e( I( z* D" E- u
1，把豌豆和玉米粒焯水
( `- c, g# s2 Z" J7 T, O2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁# h+ P# c7 K- A4 U/ p+ t
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
; m9 \: J( i# F2 c! q5 Q# N# j$ d2 ?9 `
" Y6 K( [! K) d+ D' n二，火腿青菜炒饭
x2 u9 B+ D3 o) {; _用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油' x8 z% X1 N2 \' O$ O
作法：; G% N4 G7 X9 k$ r
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐0 r7 m. s* ^7 M
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
5 U7 x$ U8 R8 n E! n- g% Q' m& k3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅
2 T# q& b# y% b4 C# N: Z# j + J2 n9 \2 g0 l2 p! \
很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
2 P( v* U; i. b2 E, a# h- o9 f ^$ r, }
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发表于 2011-10-9 16:33
