- 妈米
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% S& v2 k- m7 t. l这个菜很简单2 l5 [4 V- A3 F, o1 [
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好3 \6 r5 \% L! `! Z. {
几种简单的蔬菜配上虾仁6 a7 n! @. x# e& }+ F
非常的适合孩子吃
; p6 a! {5 K7 L$ s由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
9 B. K, m- i7 R$ ~! _$ f每一样都可以用小手抓着放进嘴里+ M2 C5 W: s( X0 e( t( e
感觉很有成就感/ n/ l9 ?) C: H1 h, K
& g" C4 g1 H N8 i6 R
一.蔬菜炒虾仁, y& `# s$ X3 Q7 z: z
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝. _' p- C4 M) c* F" _
作法：
4 h: ^6 ?5 a, _1，把豌豆和玉米粒焯水
. J+ `0 I1 R* X3 R2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
+ x% w3 i8 U+ A" Y4 `* ?! q' E3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了9 _3 Q: s, K6 S0 d* e5 r+ Z
. r7 U. c/ c; i2 J二，火腿青菜炒饭 N( F7 W- i: O% t, n
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油$ L7 H- o+ `1 U0 E) z
作法：
0 q. c( ] @" `2 g2 h1 }1 `1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
8 S5 d% t( g0 v4 a; Z. R2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
) o$ x4 i% x* O. @9 L3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅2 k9 u% K. O* ? O; b
# V! t, l( S7 S% M7 \( Q
很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配( Z" H( d; f9 x2 N4 o' ?
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+ z, O: e' ?( z: F, A; h2 }: Y0 z3 H+ M, o
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发表于 2011-10-9 16:33
