- 妈米
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- S& o' p2 T+ B9 b* `1 v
这个菜很简单% U S0 b3 A+ Y' S0 N
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
6 N% w2 m( {+ _* B4 _几种简单的蔬菜配上虾仁
4 y+ T& [9 ^7 L: D- L非常的适合孩子吃
! p6 K+ Z/ g# [' E由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
3 H$ t9 H- H( @) L8 g每一样都可以用小手抓着放进嘴里. v/ k( w. F& f* m
感觉很有成就感: c4 @( r0 l1 H* z$ ^ i$ N# H
2 }& z, y- z/ _, z5 m9 x
一.蔬菜炒虾仁
4 O u: P- K" m% ~. g) U4 w3 c用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝0 O* h7 { l$ t
作法：
4 i/ a1 f' C3 T0 J% {% }& `1，把豌豆和玉米粒焯水* @+ y7 y. c; {% l4 p+ Y
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
: p: w7 P, n9 H3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
. |+ k }: I" |! @3 z
4 h0 |' F) L1 c4 |& U- b二，火腿青菜炒饭
9 [7 J* N7 C1 T' @* }, x用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油6 K# O3 ?% t: I* v( X( _7 ]
作法：
8 K* }4 T# [0 L9 q1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
8 V4 q0 M5 G9 J2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒 d* i Y; V4 F4 i/ h/ u
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅0 q# A- g" V+ F+ |9 m- b
2 V- L* D( o* e很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配6 s* I' }4 z3 p2 I, J
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发表于 2011-10-9 16:33
