- 妈米
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9 n9 x6 B% k% U( g: X. X; g$ P这个菜很简单
0 i3 `! _: M$ m- ~/ S关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
( s+ Y$ a2 R" D) C& V几种简单的蔬菜配上虾仁8 o% e, C, o" \6 \( T
非常的适合孩子吃
: O6 F; f2 Q: m$ u2 g, P由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
: f) j% H* u; N6 B% F& ~4 g每一样都可以用小手抓着放进嘴里
; u$ t$ h Y( E+ Q& @感觉很有成就感7 O# o1 h( {3 M
/ m% Q) W; Z* _6 N& h
一.蔬菜炒虾仁
4 [* x# d9 q4 y. z. [% e" I" }用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
8 Q5 V" Y. o7 a8 c( i6 e作法：
7 i. G- |) M- v0 J$ M' M1 b1，把豌豆和玉米粒焯水8 V: K3 }0 h# x' a* x5 e
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
2 \, Q ~# p F' Z6 _ Z3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了3 M X y. L5 Y! ]( m! |) v1 y" w
# |* ] ]; f' E: d% i9 j3 W x- D
二，火腿青菜炒饭
$ v/ A+ d' d# a0 ~+ u) k' c用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油( B+ t" s% ?6 S+ W
作法：$ |. n# b0 B, ]% R0 G6 v6 G
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐 `0 w4 {7 C' V$ b; _
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒+ z. ?8 u, u2 M, a C
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅6 ?4 [- A& v. y7 s: C* f+ y3 ~" z
! {# o* x* u. g9 r很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配0 X: L% M9 i8 w4 @
) O# u9 q6 u& B; \ 2 M! R1 a' c3 v" ?, @+ ]! V5 `; o1 B
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发表于 2011-10-9 16:33
