- 妈米
- 38205
- 经验值
- 60977
- 在线时间
- 516小时
- 宝宝生日
- 2009-11-27
- 注册时间
- 2010-3-4
- 帖子
- 11376
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 61493
- 精华
- 46
- UID
- 3908699
 
- 宝宝生日
- 2009-11-27
- 帖子
- 11376
|
6 a" i# \/ F9 E6 w/ ?4 d. F! C& F这个菜很简单8 s* x7 `/ }9 @, Z
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好2 b, @2 f9 X* G8 r2 g) m
几种简单的蔬菜配上虾仁
4 E3 W3 ?, R. {/ X非常的适合孩子吃
) p: [! m" a* i! _) [' E; G由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子8 {3 ^2 |: h% [: Q y+ A8 n
每一样都可以用小手抓着放进嘴里7 |- r {# \& |+ J5 J/ i2 E
感觉很有成就感
& e" |4 l8 S0 W) j3 {: n
6 T6 r0 `' c. k9 j/ _) g$ g& s一.蔬菜炒虾仁
5 g) T& |5 c. p& _3 X X用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝1 c& O( b4 d% k2 f
作法：1 {& }/ F& x0 e2 p3 @4 _
1，把豌豆和玉米粒焯水
) h/ b6 ~0 t1 d4 R/ B2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁' O& ]& x% o6 s9 }. Y6 @
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了$ ?; u4 C |- ~' O1 \. _( r3 o
" W& ~4 m# N3 ^7 I4 e
二，火腿青菜炒饭
3 s" M. W' G7 o$ a' d$ X/ m9 K. _用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油; y8 `$ _! B2 ^' F# Y
作法：; q! |: o3 o' o" e* w" h( e& i6 m
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
5 A* D# r& b2 m k. q1 o D2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
7 G7 S& D% u: c( |1 c8 z0 R: o. @3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅! F$ W4 G% X, @% R) ]; y" T
6 r5 [0 o; v" W; J9 u& Y' E u0 Y
很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配 I. \4 D `: @! E& s7 X+ F6 d
9 w% U) u7 q4 ^4 t: e. Z- i
% d! G$ e9 |9 A$ q2 c; ?/ ^
: J1 V# J; i+ ?- G+ M% y
& u+ n6 [4 ~' U) Y- \5 ~
|
|
发表于 2011-10-9 16:33
