- 妈米
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- @7 i, {0 S( H# R/ y0 G" h7 N这个菜很简单+ U4 Q$ B3 o" }2 a: y' y5 W; s' ]
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
9 H& w- D8 H% c几种简单的蔬菜配上虾仁3 K9 I8 W% R, U% F
非常的适合孩子吃
[, x3 d7 y6 D! z1 d5 A! h: v" t- f( P由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
5 u% w0 K0 p$ r) q3 z$ `6 y. m每一样都可以用小手抓着放进嘴里+ J# m$ N, Y. _1 W' x
感觉很有成就感
! N7 ^$ t z& _8 r; F. G
! A1 D/ D+ {+ G! r6 L' G" x) ]一.蔬菜炒虾仁8 `( b: H8 \' _: C8 |
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
! q& T7 s9 q/ n' b作法：' H# |# A# T9 n8 s2 I
1，把豌豆和玉米粒焯水
3 S5 m- ~$ k! r3 K, b! x* M& Y% y2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁1 a _* J. C0 b8 ^" }
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
! m6 D( n6 _( ` ]' T, Y * t: i4 {& F; Z3 f$ |
二，火腿青菜炒饭. j9 {+ H* n* \" \! X. f
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油) ?1 |2 t3 ~' G& a* K! D2 ~
作法：
0 i. W% Z5 ?6 n& J/ C/ u0 A1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
6 ~" b/ I @. @ ]) F2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒& _ f# ]) @9 j
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅7 u# W, u4 S1 i7 s8 A6 t. K/ _
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很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
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发表于 2011-10-9 16:33
