- 妈米
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, B; r" m/ v+ l8 ~4 Z6 k# O
这个菜很简单
9 t7 S0 U! t$ [( M$ ]7 T9 f$ L! D0 C+ v关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好& N# n3 I6 r, X, K
几种简单的蔬菜配上虾仁
2 [0 \# r( N# V8 ]) J, H; c. w非常的适合孩子吃
5 D% }7 }8 r) t3 K由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子1 u( t% ?( e9 E4 X% _) c0 a
每一样都可以用小手抓着放进嘴里2 a( o5 h0 ], ^+ h( G
感觉很有成就感% v4 l& [' G3 i3 y. `1 y" F) T; z5 L
' b7 o4 V4 `$ J, Y8 J6 i
一.蔬菜炒虾仁
' f- ^4 @; `. m9 Q4 c! U2 P; {用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
; |5 [1 v& W7 V作法：8 g' t9 t9 F/ }9 m: T
1，把豌豆和玉米粒焯水7 d4 X: M$ t! _* e5 j: Q! d
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁& V* i9 h6 [8 ?5 W+ I R1 C1 w
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
9 v- k z# v5 p: ~0 Z 5 T8 H; ?4 }6 r9 R( T C9 u
二，火腿青菜炒饭
5 g! z( {* x {& F用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油! \$ r6 S X ~, T6 T. `$ T
作法：. s8 L" b& ?$ h. V
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐2 {0 W( q2 x( q' V6 ^
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
4 p% C1 f* L, q7 A$ i3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅' q3 `2 c N" w- ~7 Y/ f; ]
+ m) T# t, n7 S很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配. Q1 U" r3 f; A# `9 ]! K1 c
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发表于 2011-10-9 16:33
