- 妈米
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" i5 J; t8 u! g) B% y这个菜很简单
- p+ S! M3 s( c2 U4 B/ c4 E: `; i关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
/ R0 c, I E$ \. l$ e9 p7 d几种简单的蔬菜配上虾仁6 F3 j9 p3 Z) ]9 n# F; l2 \1 P k( c
非常的适合孩子吃
- u5 {2 a# _: q& I# `由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子2 j& |) a% M) N
每一样都可以用小手抓着放进嘴里
0 X- A9 @* z8 v* O7 d+ _感觉很有成就感
' ?/ X0 x* {2 n
$ I* ]9 {3 o( \一.蔬菜炒虾仁
4 g+ v9 Z; I. ~& J6 V) B D" e用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
& Y9 F8 @% ^6 B- m- t- c9 m7 D2 U# D1 e作法：
3 v% i- y" q ?( }' Y B! e1，把豌豆和玉米粒焯水& E1 H5 C6 o, E" |
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁+ {3 \* }& U+ f6 h8 |
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了 F4 ]/ l+ J% r4 F1 ]7 Y
3 I+ Z2 K' j9 K二，火腿青菜炒饭
; @, ?7 w! o2 u, K2 ~& g5 K& O* h用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油8 j: Z, e( U# t
作法：
: `$ f' \. n5 }* a* o; M2 Z1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐+ ]/ l0 D' A- p- @
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
& I+ n/ ]9 O! `3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅
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) h: a% E6 t, U. A/ |很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
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发表于 2011-10-9 16:33
