- 妈米
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9 s) g A7 h4 E! L" D
这个菜很简单
9 |, i/ R. ]& P9 v关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好& k4 w6 w$ j( A, _2 Z' `6 T ^3 i
几种简单的蔬菜配上虾仁8 w8 V) a1 |, d1 w
非常的适合孩子吃
k3 v" i8 P1 a5 m" d. H: a由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
, w% @, F+ p4 I9 U) i每一样都可以用小手抓着放进嘴里, `; r t* E7 |3 v4 r. S6 m! i# A
感觉很有成就感+ D d3 b) P6 z1 w4 k6 @
4 }- D$ C1 t5 A8 R5 l. c8 \5 Z; [6 I
一.蔬菜炒虾仁
0 K; U" z! I$ j, u用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝* Q5 |; \$ ^' e
作法：! L; V7 O$ O+ }1 c" F
1，把豌豆和玉米粒焯水
7 } U4 y; g4 Q- U( f2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁2 x/ J6 d3 f2 \% G8 s) i+ ~1 S
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
0 Q& R+ ?5 G9 m' `% J1 B
6 F; }# Z. l" n8 a二，火腿青菜炒饭* q; u6 E# A9 j" f
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油, R" v) y7 l: T H+ D1 i) y
作法：
' p5 d3 w* q5 k1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐& r4 r4 x, t& ?1 @
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒$ y* C) M" H, M: ?5 G
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅
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很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配+ }% T0 p! \+ G: _
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发表于 2011-10-9 16:33
