- 妈米
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0 L6 L8 u3 [4 \( f
这个菜很简单
* ]; E4 o3 B4 D. e2 O F7 `" a关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好5 R5 l) M! _ R* r8 c6 Y8 _& V
几种简单的蔬菜配上虾仁
: |, a0 l M; q! o- B非常的适合孩子吃: X* w3 D; o0 b) F# \6 [
由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子* o B# G! C1 o, h7 w; q, s
每一样都可以用小手抓着放进嘴里
- t: }+ Y& X; ?" H& Z感觉很有成就感
, e- g) w7 r' Q5 U; t6 w4 J/ K C 9 W: S- G/ t: P( A# W
一.蔬菜炒虾仁4 O6 R* a+ ?5 b) d1 a
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝' t; `0 J O7 P6 w9 u" L8 W
作法：
$ q4 Y' L# o e- `$ H* c0 c9 S1，把豌豆和玉米粒焯水
# k' r& N. x9 w+ d2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
( L! f7 E; W# a7 f& p3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了7 F: I5 ^. W" G1 V% s6 Q) W1 j( l
; }4 g. O' F$ i6 N! h! Y2 S. L二，火腿青菜炒饭
+ C- J4 t% Q$ h/ Z1 r4 O C用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油) Z$ s8 R4 e9 P; I7 r
作法：
- Z! }: H# v. O$ u% ~5 [1 ?; K1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
- W3 K% q8 D7 m0 M. v2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
) g! |$ @1 E2 {8 O3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅
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很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
2 ~ s9 U2 Q5 o1 T( v8 w/ z$ `/ ?# o& j: b/ o$ ~- {/ f, U
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发表于 2011-10-9 16:33
