- 妈米
- 38205
- 经验值
- 60977
- 在线时间
- 516小时
- 宝宝生日
- 2009-11-27
- 注册时间
- 2010-3-4
- 帖子
- 11376
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 61493
- 精华
- 46
- UID
- 3908699
 
- 宝宝生日
- 2009-11-27
- 帖子
- 11376
|
- B4 w( s8 Z2 M5 [$ ?' d) K' d+ C: v这个菜很简单' s# v: N7 l% q: N- d
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
5 ]0 m7 s. H3 I( _几种简单的蔬菜配上虾仁
( N& `6 E- L& r( i$ s/ c# W, z非常的适合孩子吃3 ?, I7 k9 P0 t
由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子- y& R0 V& J6 v0 p4 q0 O
每一样都可以用小手抓着放进嘴里
& `" S4 i5 d/ \; S感觉很有成就感
4 \* s) T' V; s; ] % \- t; n. }* |5 ]
一.蔬菜炒虾仁" }' |; H' `0 e4 l
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝2 [5 f5 C0 b O- O% I# |
作法：
) K( n/ @. e/ ] L# Q0 Q1，把豌豆和玉米粒焯水9 u9 j& }2 f2 E2 O
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
# T _* A8 p: H) T! d3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
- N/ t3 p9 a" M W3 Y
8 C' s( ]1 n5 |7 M二，火腿青菜炒饭
2 s) d4 _ ?- o+ R用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
1 V/ J3 E- _. d B+ e/ i. Z作法：/ f2 h( P4 W$ b! i6 Z) O+ |
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
3 p9 x A) \" o+ K, R' S2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒. b# a0 O, J5 d. R/ A5 y
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅+ h7 N% w5 ~( I& F. R7 Q( c9 J$ ^
0 U8 \& T, M1 {) e6 d8 G, t
很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配+ p* f0 h, ?% _
! D$ c3 a" _& X3 H" k6 h6 F3 B
, p5 I5 L& L1 @ g( Q
6 {" W) z6 O- W0 }, ]' ?$ G s; U 2 D, v" b/ B k+ T
|
|
发表于 2011-10-9 16:33
