- 妈米
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{4 y0 z5 ]' B5 ?
这个菜很简单9 B( f( Z& V# }8 [9 u4 ?' s% N5 O
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好5 w' ~* W; F( O. I* w, G; L$ G
几种简单的蔬菜配上虾仁8 Y5 X9 S8 ?3 R7 K& r0 b. z8 x
非常的适合孩子吃
; ~7 K1 Z+ w8 d/ {( q由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
* ?# I% M, ]8 h/ f2 w每一样都可以用小手抓着放进嘴里5 ]' ~: a) w# {2 X& a
感觉很有成就感
( p0 }% N5 X$ j8 ]7 r3 q. @ & m1 e3 S% |# R2 ]/ Z6 e( m* q
一.蔬菜炒虾仁
. F4 {* G" T5 P! x; D用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
' Q; l" K. ~- ]0 O% g# A作法：
4 S% ?9 q4 j4 O1，把豌豆和玉米粒焯水. m- J9 @0 f$ w
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
2 I/ D, n( e# o: {3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
2 K& W: |/ X7 r' u1 ^! v- Q+ p
4 j, n9 ~# ~6 ~' J+ L6 S$ j二，火腿青菜炒饭
7 w: M+ l6 [6 z1 z用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
/ T% f& I5 i$ b& E作法：
. J4 ~! D0 i' A% H) @1 _1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
w6 l" B2 E* O$ E4 Q& Q4 E' m2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒0 u4 ~0 L. b& }7 U% k! l
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅+ x5 x% u" S' d) E6 G! n3 G
: F0 O$ y% M) I3 |. A很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
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发表于 2011-10-9 16:33
