- 妈米
- 1528
- 经验值
- 1638
- 在线时间
- 238小时
- 宝宝生日
- 2009-04-22
- 注册时间
- 2009-12-23
- 帖子
- 331
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 1876
- 精华
- 0
- UID
- 3778441
 
- 宝宝生日
- 2009-04-22
- 帖子
- 331
|
本帖最后由 liangshuang7123 于 2011-11-30 14:38 编辑 9 h9 K7 h1 P* s3 O) G
+ x) o' M1 r2 W" d大家都知道宝宝吃鱼好，可宝宝才2岁多，根本就不爱吃，嫌有刺，虽也有熬汤喝，但也没有直接吃鱼好啊，现在好了，找到龙骊鱼，家乐福和乐天玛特都有卖的，十几块钱一斤，不多说，上做法：' m( i w& I# z% F" D& \' R3 k& d
; x# Y; ?0 q! l( T
/ g! P- W Y( ~, X
2 g2 w* g v/ {这是从冰箱里拿出来的鱼，正在化开% l+ p- [2 n, V: ]
4 y$ N$ M% x5 R6 `$ Z
' X4 S4 k' C- H) H6 n! H p6 w$ }4 I) d& ?3 \
鱼化开后切成细块，撒上葱和姜，加点盐和鸡精，就可以上锅蒸了
0 a5 V% K! z9 _) ]% O P P+ G% H6 ]
+ Y& y" P& m( w9 ]3 l这是蒸熟后的，里面黑色的是加了李锦记的豆豉鱼调料
0 x5 o# ~2 [1 q+ `4 j
/ v' _. P5 ~! V4 L" f7 `好了，可以开吃了
# O3 ^1 c& W6 Z1 \% O
% q3 v3 m" E Z# P; [; R# z; C! |9 R: V, z( t
很香哦，宝宝很爱吃，又嫩又滑，趁热吃更好吃哦
6 H/ n1 @* W! @4 k- U$ S' k$ n( X+ b) N; t! _, }$ K
另：龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的肩膀那么宽，个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质
2 E. x1 K' C3 Y龙利鱼图片合集(15张)
, U. ~. k- s8 I/ }海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是为什么说它是护眼法宝的原因。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。
' f$ N$ ~" K: p3 c2 k' B2 S# A营养价值
6 \) @! s# ^" L
+ L }# z) c- f; L/ {营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
! |: W, x+ `8 ~) ^/ ], d( V9 s4 |: t4 s3 x1 f' M4 x
同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－３脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
" D5 n' m7 S- p3 V对于咱老上妈网的妈妈们很合适哦
+ w6 ?5 K* @$ [$ ?
|
-
总评分: 经验值 + 50
查看全部评分
|
发表于 2011-11-30 14:07
- I1 G \) M; r+ p, u
学习学习。
