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本帖最后由 liangshuang7123 于 2011-11-30 14:38 编辑 , B6 e9 k" \# x; v( P$ V
$ v3 ^9 {2 p. b. d8 a大家都知道宝宝吃鱼好，可宝宝才2岁多，根本就不爱吃，嫌有刺，虽也有熬汤喝，但也没有直接吃鱼好啊，现在好了，找到龙骊鱼，家乐福和乐天玛特都有卖的，十几块钱一斤，不多说，上做法：
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1 z2 D3 }& r0 U7 x这是从冰箱里拿出来的鱼，正在化开
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/ ~* s, w+ G, C! H z. \, h鱼化开后切成细块，撒上葱和姜，加点盐和鸡精，就可以上锅蒸了
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! M. Z; q+ ~( C这是蒸熟后的，里面黑色的是加了李锦记的豆豉鱼调料+ N8 ?. {) k& m3 U! S9 [6 _8 P
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好了，可以开吃了) M, n& v7 _7 O$ C4 i
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/ m. g; g1 B4 d" k很香哦，宝宝很爱吃，又嫩又滑，趁热吃更好吃哦6 {; u5 y8 m+ R' P |
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另：龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的肩膀那么宽，个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质 p* G3 b0 Z5 w1 l
龙利鱼图片合集(15张)
$ o3 l( C) U! \) `8 s海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是为什么说它是护眼法宝的原因。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。3 b$ V6 |) T: L. g0 W
营养价值( N/ k& {2 J8 x { x& o
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营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
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同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－３脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。 g& q, G: j3 z$ L3 K" z- @
对于咱老上妈网的妈妈们很合适哦 / o( Z- x2 c1 S+ v
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发表于 2011-11-30 14:07
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学习学习。
