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本帖最后由 liangshuang7123 于 2011-11-30 14:38 编辑
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大家都知道宝宝吃鱼好，可宝宝才2岁多，根本就不爱吃，嫌有刺，虽也有熬汤喝，但也没有直接吃鱼好啊，现在好了，找到龙骊鱼，家乐福和乐天玛特都有卖的，十几块钱一斤，不多说，上做法：
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0 L0 U: U: g: b9 e这是从冰箱里拿出来的鱼，正在化开( K/ D! M# T$ f1 `4 J$ ~
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鱼化开后切成细块，撒上葱和姜，加点盐和鸡精，就可以上锅蒸了5 z6 x+ h" g, o
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这是蒸熟后的，里面黑色的是加了李锦记的豆豉鱼调料
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9 f# @7 g5 v! r5 T0 f! @好了，可以开吃了. A3 s6 |! D9 d* g, ~9 k
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% l; p$ i3 n8 I3 O) f2 V2 F很香哦，宝宝很爱吃，又嫩又滑，趁热吃更好吃哦- x7 s1 g/ i4 `( R8 m# P& d
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另：龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的肩膀那么宽，个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质
/ y Z7 q0 l8 j" u8 i龙利鱼图片合集(15张)7 F1 q K% e/ L W; V& W2 F: H: I
海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是为什么说它是护眼法宝的原因。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。4 g2 L( Z# l* x& c, V
营养价值+ R4 z) u/ N! ?5 w2 Z( j& |
& i2 m( F! |# y* G" I5 z! `* s) n营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
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5 a( X+ A7 P" x 同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－３脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。/ |8 S$ \% m8 w& h0 d
对于咱老上妈网的妈妈们很合适哦 ! X H/ A) M( E" d; @$ S6 j
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发表于 2011-11-30 14:07
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学习学习。
