- 妈米
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9 X: {/ v/ ~3 G" B& s2 G# ?主料：山药1根
% n# Y( D& f+ D+ j; M
1 y& _: c& ^4 X2 {& a
' j) L( B( P0 j" h; m q* M( g调料：蓝莓果适量、白砂糖适量
5 u/ A& r' v. @& c蓝莓山药的做法
) Q# k% g6 [& }' _8 E1 f# l1、推荐用铁棍山药，口感细腻绵软。洗净隔水蒸熟，剥去外皮（也可以去皮后再蒸。我的手极度敏感，不敢触碰到其表皮的粘液，否则后果不堪）。皮肤敏感的人，可以带个手套处理山药哦！0 N7 c/ _+ n" x" Z0 l& b3 [! [- q$ n
2、趁热装入保鲜袋中，用擀面棍擀压成泥（追求完美者可进一步过筛）
/ {. F) D; k9 m3、调入蓝莓果酱，喜甜者可加入适量砂糖，在保鲜袋中来回抓捏，混合均匀即可: J) o6 Z7 \4 h# o6 d
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很好吃哦，夏天必备，又营养又健康
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" `2 C6 C) ?9 x+ b4 L: i, s/ t, L, u
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发表于 2011-7-14 15:01
很苦恼的说·
