- 妈米
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6 f) Q4 u7 E5 s: A4 K. _3 E1 K主料：山药1根
! ~ a4 K* J6 f: }0 X
5 [( m2 ?' K+ _. C$ _. \1 P( \" I# P$ q4 ^) V
调料：蓝莓果适量、白砂糖适量 2 N! D$ L% y9 M
蓝莓山药的做法
4 f9 m& p n. G1、推荐用铁棍山药，口感细腻绵软。洗净隔水蒸熟，剥去外皮（也可以去皮后再蒸。我的手极度敏感，不敢触碰到其表皮的粘液，否则后果不堪）。皮肤敏感的人，可以带个手套处理山药哦！
8 w9 ^2 n2 {0 ~! F. W1 F) F2、趁热装入保鲜袋中，用擀面棍擀压成泥（追求完美者可进一步过筛）0 X k1 l; f" e% \" ^8 ^
3、调入蓝莓果酱，喜甜者可加入适量砂糖，在保鲜袋中来回抓捏，混合均匀即可
- Q) l8 u/ n/ J7 _ 0 l+ `' j/ x3 W- h, W* ~
很好吃哦，夏天必备，又营养又健康2 Q: `; C& } ]8 v/ x4 |
/ b& N# h5 l4 G
. i* v) E, ?( D
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发表于 2011-7-14 15:01
很苦恼的说·
