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阳妈 MW11602

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最会吃 妈网红人 油菜花

楼主
发表于 2012-2-16 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 xingfu214 于 2012-2-21 00:47 编辑 4 [& F) }- y. g& T. |' W5 Q. C5 r

- U" P8 O0 w. Z) H' h. L0 l) k【阳妈扫盲贴】关于土豆的,这个非常有用啊,大家进来看看,点儿妈和欢欢妈必须来啊!
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南瓜扫盲贴:http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
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话说,最近给阳阳弄了点土豆泥吃,阳爹说不好吧,我就心里打鼓了,所以百度了下,不看不知道一看吓一跳,世界真奇妙,哈哈,一直误会土豆了,发个扫盲贴,大家都来学习下啊!!!% R2 @. U; S0 A9 d/ y$ W

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补充下,可以给宝宝蒸土豆泥吃,挑面面的土豆,洗净去皮,放到电饭煲里蒸,熟了以后用勺子碾碎,稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了!!!我就给阳阳是这么吃的啊!!!
* Q- I& Q" G3 H" F8 r) _* D
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阳妈 MW11602

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最会吃 妈网红人 油菜花

马铃薯,别名叫土豆,英文名叫potato
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土豆的营养价值!!!/ G! g* ]% i+ w0 u: Y# J: [3 {, y5 I
1、土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此。
; `. D+ ~8 N5 F& L- e  2、土豆脂肪仅为0.1%,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦。
  t, m% U- Q8 o# i' b* j# l  ~  认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
5 X% d% A4 L9 `$ g+ @! P  3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
0 W+ ^& F' u3 M, J  4、土豆含丰富维生素C,是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。% d' O& V, K, k. f  U1 ]
  5、土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。
8 U( F4 X2 A- J  高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。

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+ {% _; R1 C: ?

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: }& d: J! u* R9 c; p: F
土豆与食物相克!!!
' T! Y9 S8 L6 j" B$ i2 c土豆:中医认为,土豆味甘、辛,性寒,有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效;现代医学研究认为,土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品,是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。6 q$ J5 o# l4 r1 u  x. u
  土豆与香蕉相克:同食面部会生斑。
+ F1 s! }1 ^$ S! P0 x2 x$ S+ `  土豆与西红柿相克:同食会导致消化不良。5 r  d, n: q1 G- p6 }
  食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮。8 r# F  ~( Q; z
  土豆去皮以后,如果一时不用,可以放入冷水中,再向水中滴几滴醋,可以使土豆洁白
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1 t& o/ y, \3 E0 v: b1 J
: ]1 p' X( O0 _$ t$ Q; ~# _2 `
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1 B/ V" t7 l% i  Q, @土豆是不是很好呢,那还不多吃点,哈哈!!!; ^, R& e% s2 b- K+ ~5 h9 a

3 F/ L' B. d9 N
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以后不买苹果了,就土豆了,还便宜哈哈哈
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土豆就是挺好的,哈哈
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回复 xingfu214 的帖子: L' ~" T7 [7 Z! G6 v3 Q9 A3 {
6 y0 Y6 c* I1 r% x; Y. @. A
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
) {& _  y* Q) ]! K$ @* I% b
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回复 豆豆的点儿 的帖子# L6 E: [' ?; p( M

! @) k7 V& V( Z  E1 |& ]0 H& ]3 J1 L8 i你又来了,点儿咋样了?

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以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··
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ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
' G2 k, F7 n+ h$ W. y回复 xingfu214 的帖子& D, ]& E$ A  _; r' f

3 F6 {4 A. z1 p我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

& r, v: Z1 c7 z- D  k6 X你是蒸土豆总是水水的吗?
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淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
8 D/ X. e5 h3 @) z) T回复 豆豆的点儿 的帖子
: U0 d& d: p+ l  \+ H8 N
# b2 F! ~5 C4 K, E  {' V) C0 \你又来了,点儿咋样了?
0 O, ~* ^1 A& F' Y
我上班呢,刚给打了个电话,说是不那么烧了

点评

xingfu214  点儿咋了,发烧了???  发表于 2012-2-16 22:03
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回复 豆豆的点儿 的帖子& X+ f* P* u9 ?, T8 I
5 q* C4 \7 M3 u5 L1 X0 O% _' j
对啊      
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回复 豆豆的点儿 的帖子
+ H! i+ p: y6 R2 W# z" B3 J6 R& Q" d* b2 B- F5 f$ d: H$ x
那就放心啦

点评

淘淘之妈咪  当然啦  发表于 2012-2-16 16:57
豆豆的点儿  呵呵呵,这么多人惦记点儿啊,真好,谢谢  发表于 2012-2-16 16:53

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呵呵,土豆好吃又不贵

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爱吃,不过不会做土豆泥,谁给普及一下

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我就爱吃土豆啊
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ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 - z& K1 e0 @- u9 j2 y
回复 豆豆的点儿 的帖子5 h& J1 ?, I. R! d
! [8 R7 q" o. Z+ @8 [
对啊

4 S' W6 d2 G' L6 N- h( ]4 G# I; O下次蒸的时候别放盘子里,直接放屉上蒸就好了
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回复 豆豆的点儿 的帖子
6 n1 H$ N; G/ K! i+ i6 Q0 I6 @/ Z; b* S1 n8 o
那就放心啦
呵呵呵,这么多人惦记点儿啊,真好,谢谢
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回复 豆豆的点儿 的帖子4 r  \+ Q9 w) _. W
4 e* F+ b7 R  y& V
那就放心啦
当然啦

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我最爱吃土豆了,还以为做土豆菜了呢,原来普及知识啊% g/ H9 A- f+ R1 ^

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哈哈哈,看来阳妈对土豆很有研究哦) ]/ d6 N% _. L# w+ o
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豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
, U3 A2 ]8 M4 x3 d" V; s* }以后不买苹果了,就土豆了,还便宜哈哈哈

# }" N1 H9 A' C3 _: L% j9 I6 j是呢,哈哈!!!
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