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阳妈 MW11602

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最会吃 妈网红人 油菜花

楼主
发表于 2012-2-16 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 xingfu214 于 2012-2-21 00:47 编辑
3 \  t$ j$ Y7 l9 k/ x3 \' q* O7 i, F3 q! G5 j1 n
【阳妈扫盲贴】关于土豆的,这个非常有用啊,大家进来看看,点儿妈和欢欢妈必须来啊!
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南瓜扫盲贴:http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
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话说,最近给阳阳弄了点土豆泥吃,阳爹说不好吧,我就心里打鼓了,所以百度了下,不看不知道一看吓一跳,世界真奇妙,哈哈,一直误会土豆了,发个扫盲贴,大家都来学习下啊!!!7 x# G0 i1 k# j

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补充下,可以给宝宝蒸土豆泥吃,挑面面的土豆,洗净去皮,放到电饭煲里蒸,熟了以后用勺子碾碎,稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了!!!我就给阳阳是这么吃的啊!!!
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阳妈 MW11602

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最会吃 妈网红人 油菜花

马铃薯,别名叫土豆,英文名叫potato! f$ x& k) Y/ J) X2 V, W: j# k( |
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  u, G) a+ e/ `7 b; l) M  f土豆的营养价值!!!% l: S0 S: w  q0 S
1、土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此。
2 Y' O8 \$ t; A. X  2、土豆脂肪仅为0.1%,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦。
9 l& ]6 r- v& y4 R/ l* G( i  认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。4 ?% n5 V7 b$ c$ x$ r( A1 S
  3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
% y( x) q0 e* {% s' ]+ x6 ]  4、土豆含丰富维生素C,是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。5 R  S+ b8 H, ^4 z5 }7 L) S4 {. C% R
  5、土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。! w/ B8 x1 d* u5 R5 b: p% Z
  高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。
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. r. c  m+ X# s' ~, l土豆与食物相克!!!! g: |4 _$ X- o( l" v# e% C% r
土豆:中医认为,土豆味甘、辛,性寒,有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效;现代医学研究认为,土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品,是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。0 B- `. L1 V; T* z, A) T
  土豆与香蕉相克:同食面部会生斑。- a! \0 W/ |5 G" n! {/ m& @% k
  土豆与西红柿相克:同食会导致消化不良。
7 J; L& l6 P# g& [  食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮。
1 a! m  ~1 [- D5 A; O, \' ?  土豆去皮以后,如果一时不用,可以放入冷水中,再向水中滴几滴醋,可以使土豆洁白

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1 D! _7 O1 B- G7 j# l
6 m$ S- l, `) I7 {* M) M! }

  B7 s! z( s9 Y1 K# i土豆是不是很好呢,那还不多吃点,哈哈!!!9 @) w# t4 \/ R3 z- Z( n# M
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以后不买苹果了,就土豆了,还便宜哈哈哈
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土豆就是挺好的,哈哈
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回复 xingfu214 的帖子
- R  \6 l& X+ ~9 \; i
9 N8 b+ m: s4 X8 @. l1 z7 R# a我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊" Z  R7 H1 Q1 c; Q

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回复 豆豆的点儿 的帖子7 x: L9 n: L$ l5 l! {; g8 b2 d

# I. v  K  O( F- l你又来了,点儿咋样了?

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以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··
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ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 , }1 B* f& B0 O' R+ a
回复 xingfu214 的帖子
2 D4 o$ T/ m/ {  o) J
9 E: _$ z, I: ]5 @& L/ D& p我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
9 D  ]7 b4 _  ^( V/ x
你是蒸土豆总是水水的吗?
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淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
* ^* C2 R' ~  i回复 豆豆的点儿 的帖子
3 Q% \  r' C& ?# ^! f! C1 N$ O5 w. @/ v7 N& P- t
你又来了,点儿咋样了?
- M; V9 z# E3 Y' q8 j1 v9 r+ j, T8 {
我上班呢,刚给打了个电话,说是不那么烧了

点评

xingfu214  点儿咋了,发烧了???  发表于 2012-2-16 22:03
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回复 豆豆的点儿 的帖子
: W5 {1 W% I' k# _
# q8 L  v1 O/ k( ^8 _& v* }对啊      
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回复 豆豆的点儿 的帖子
. A/ r" g0 m1 I- ~. p( z/ z
0 s! ^+ b0 o" _/ z5 o! r1 f$ g那就放心啦

点评

淘淘之妈咪  当然啦  发表于 2012-2-16 16:57
豆豆的点儿  呵呵呵,这么多人惦记点儿啊,真好,谢谢  发表于 2012-2-16 16:53

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呵呵,土豆好吃又不贵

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爱吃,不过不会做土豆泥,谁给普及一下

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我就爱吃土豆啊
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ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55   @5 I9 _4 f/ T4 X$ m$ ]
回复 豆豆的点儿 的帖子5 _; `, x  K6 `9 c: v8 I

- q% t; R6 ~' `0 B2 K' H% M对啊

+ C. a# T  e( j1 R+ Q下次蒸的时候别放盘子里,直接放屉上蒸就好了
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回复 豆豆的点儿 的帖子) [! ?& Z9 S4 Z. B& h, |1 V' V
8 s# L. a( y$ x1 c+ K7 o) V
那就放心啦
呵呵呵,这么多人惦记点儿啊,真好,谢谢
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回复 豆豆的点儿 的帖子! _8 S0 T4 W" l

7 t7 q5 M( p- Q* c! @0 e# b那就放心啦
当然啦

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我最爱吃土豆了,还以为做土豆菜了呢,原来普及知识啊
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哈哈哈,看来阳妈对土豆很有研究哦4 M/ d1 ?( r6 H; W, c3 Z
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豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 . Y/ u7 R$ g% M! F+ Q# Z
以后不买苹果了,就土豆了,还便宜哈哈哈

5 K/ N0 T) |: b* C( z' |4 {是呢,哈哈!!!
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