xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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) n! N* U2 D' p$ K南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html. a+ b' t6 D- B" f
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！  Y# }* [% V: R  _- F

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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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土豆的营养价值！！！
( c1 t1 \9 m! v% H$ d1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。" S6 Z* A" [, z( j
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。5 P+ {* p* Z( f
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。1 O* S5 L( i8 m8 V; M
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。* s' ^+ `1 }9 ]( ^
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。" K, U( I% X: P" m
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
9 I+ r+ t0 e* n! _' l- ~5 [+ o8 u6 e　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。" Q9 @& g  ^+ ]5 U- J9 V" C
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土豆与食物相克！！！4 @  S: t- M) F4 @# o/ b5 |& f- G
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。8 r" j7 x9 F; J$ U6 _
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。9 c/ p! D0 K3 m; K+ {
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
; E8 v' M9 p3 P5 c# {3 B" N) [5 h" E　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。5 X" T  W6 v5 V. l1 y3 k/ c
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白* i2 L, @& U1 H# _# A

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% O. m7 u, I1 b, Y, {5 m* S( a) J土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
$ T! x  ?" J' D! P6 B6 R7 A: N2 \
* s7 x$ K5 ?# k# W8 `$ u你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
  @" C. y/ J6 Q4 Q8 L$ v$ p回复 xingfu214 的帖子; K1 `' U* b" Y, }
4 G# v1 u# C* Z; d
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

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你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 + }) @; U4 {  E' p% j) G* K. ~; i
回复 豆豆的点儿 的帖子
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/ [6 E8 o  S; H/ T你又来了，点儿咋样了？

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我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子) F9 _$ {2 s: o1 D/ e
  b9 ]* Z  ?4 b& I. J5 a6 N( d+ Z5 K
对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
! F/ ?' C# E/ N  m) A2 z6 @回复 豆豆的点儿 的帖子6 \- l: X/ f2 u! P

! j/ [) L% Y0 \9 N" ]& G6 j对啊

" h% {& ^% i2 G+ O9 x* N) b- L下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子7 o( w1 M5 T( X- ]2 _

5 B6 }/ o6 m( c$ [1 _. h那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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7 Q+ D& G: \/ u* P' G/ p$ y那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊+ h* L: j( D4 z# w- t( P2 U9 Y
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦$ {" }, A' p$ t8 t  {" f5 S
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 ) z2 w" I5 D1 R8 E
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

7 W6 s3 Z- E; B# J: |; Z' U( q是呢，哈哈！！！