xingfu214

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9 X$ z6 X1 d9 d" a, d: j: ~; E  x【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html: F9 S4 O1 t0 k" C3 g
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！) R  i! F) B0 V$ O8 S: n! T. E4 j+ j

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/ G0 M; B! A" j( E! |' \补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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+ r, ^8 b- a: u7 P土豆的营养价值！！！
4 g8 N) N$ b0 N; t5 R3 \  Z1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
3 |  g& L6 V  P4 S- P　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
( c7 n( h$ S% U　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。  }! r5 W/ f* r! G. q
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
* I' r0 J7 I, k, i- v　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
8 Z; ^, u  h. p! b+ n　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。3 l# O0 r! I* \- a/ W6 Q; k
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。2 e2 F' v6 m& N. w6 A3 W9 k

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土豆与食物相克！！！8 {/ X$ Z" f) L! i% z. ], Y& h
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
3 r' b' C; I/ v' {: h' h0 E　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
  \; j, b1 B! Z! m" O　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
, \" E! j8 c8 w2 r. i9 _　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
3 p/ M# n% s3 X9 `5 \　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
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9 b% v- O* |* }% b" k土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
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8 n+ ^) P9 N+ W# y我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊) P- G% Z! Z5 g$ q

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
) {# K$ k) C: q' e回复 xingfu214 的帖子
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

# X; k6 g& z5 A1 |, g1 P" t/ q
你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 & p3 G: Z% C, @+ X' M
回复 豆豆的点儿 的帖子
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4 F/ x2 Z! u4 ]* y你又来了，点儿咋样了？

& d4 g" F, X5 b4 ^: V# |我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子9 `$ F% ^8 q& F: e  ]

3 X) t+ v5 L5 K& ~$ P& [对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
- p) _' R0 t, _; S8 t回复 豆豆的点儿 的帖子
5 [& A# s0 N3 Z5 h& I- F! d$ b/ G2 k0 r3 U" K2 @$ g1 D1 w. ^
对啊

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下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子- G- l: E" i( u* M2 y6 c" _
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那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子( [( C+ K2 a! [" Q! X. n/ k( T

! L9 F" X  K1 D. C; w8 q那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
# C* f  N9 o9 s7 |% [$ J/ Y9 ]5 S( N以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

/ ]" l' a0 N* E9 P9 ^是呢，哈哈！！！