xingfu214

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" ~+ W5 `1 s5 _( t, ?% Y【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！% p/ i. q) R# X- h8 b

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6 P* ?) M7 K7 B2 {+ ~' `4 f南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html! x. x0 u! D' q' _; t% z  p
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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  d, U$ x6 u: r( C/ `9 r补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！, t7 o0 \) Z: V' s  I0 T
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato7 Y/ I6 }- p' R2 |/ W9 P1 ?' V

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" N; J( N' F8 D7 T2 N) f土豆的营养价值！！！' I/ q: c  u& O3 E
1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
8 E2 g! t, s& s2 H" s　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
$ O% m4 _% y: x　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
4 \* S2 r4 ]$ _+ l　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
7 E! a7 y; d: |3 p　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。0 R$ H( x8 t+ V0 Q- A4 E* W
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。% O4 J% d. z  g# N" B
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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土豆与食物相克！！！
" L1 L& }. {0 h' c" s1 G/ g, W土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。% c. E4 C6 K5 ?; @( E" g- q
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
& v! v1 O: h0 S( J　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
; Z" n" I$ o. I4 ]/ [　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。  p% D* m& Q4 h
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白, ^+ z0 f- [" c% ~( v4 \

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6 M: d) g0 w) I' y, U- J  m% x- \- @土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！9 y+ T: [; w# t+ d8 k
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
6 E$ M7 v( B: [
: X+ ~- d' y# P, N$ g" N/ S0 ^; l我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子) h% P3 O2 b2 u1 y6 |! g# C

' E. S% H, Y' p% S- {你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 & P# `1 `$ e& ~8 m! x
回复 xingfu214 的帖子
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( c2 R7 w( c& S& N* b我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

% S$ ~% g  e, `8 }( t你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
, n9 J: B0 }* D: r* Q* }, i回复 豆豆的点儿 的帖子
, {- n0 v4 I$ s; F9 a0 A. Q
/ N5 u3 e! h- T9 O2 Z% e! S& c* B你又来了，点儿咋样了？

7 g+ k5 j- x# `/ f. J
我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
( z& t! V- s6 G9 |! L& m* e, \, e# W6 ]* T( F
对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子* O: I* O, w3 w# Z# X3 l

( c5 L( R0 E0 B8 z3 c; F那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
( H- |# N" _7 ~; h! p4 L回复 豆豆的点儿 的帖子3 x$ e" k) s5 m; q9 k

0 Y9 x9 T- B) \对啊

0 ~6 v* G# _$ c! U' v( e9 k0 x下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子1 Z: [' f- x2 D( g0 w' t: o

4 @4 g. v( ?+ {那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子% z. l  k( {+ ]9 ]

' P" \* n5 J  D& x6 I那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊( _8 ~) d3 i5 y; {

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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
) g6 c8 N. v% B( n1 N* [以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

+ I! M9 c4 i7 [. p) a' I是呢，哈哈！！！