xingfu214

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" c" [2 [- W( [6 D1 `- z【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！5 Z/ O4 }' S0 x- x+ o9 X% K  L2 ?6 t3 |

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& I: [  Y# D; S& D. U) R7 Q南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
2 }3 l- m# o0 {0 K0 w8 b* ^" T话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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: ^/ s, n$ `& c# C: Q补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！- |5 N' H4 |2 S* p0 r

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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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# [! [8 E1 W: \0 B7 j0 b9 h土豆的营养价值！！！$ |' q& R& |: k, [9 B4 b
1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。  C" R8 o& w* W7 \' S) _  I) W* D
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
# K& n  V- S; Y- ~* T　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
. B5 l  q! P6 z3 v0 {# J: B  k　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
& y# L+ C) f; g: b5 t　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。& T- x8 c. j+ h
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
3 l! d/ {6 |* Q  a+ J/ w9 B6 P) r　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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+ X4 m: l* {: I5 Z: T土豆与食物相克！！！3 a$ b( p) [( w5 y
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。1 N' }6 E. e8 S9 M$ g
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
5 D& T# Y" f7 M& C) a$ o　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
$ @* |4 Q0 X0 |; g7 `' k　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
" B# v: C* T) r, X  v7 X; p0 v. w　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白& Q; f/ o7 e! t% }

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( F  o( `; D" @$ G2 W& h
% [" m5 o: v( l' W土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
( f" b, E/ Y; c6 O; q. D; S
3 L( t+ y4 R* c- v- V+ R我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
" c9 p! n4 u) ]* ]

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
" K. \$ ~* a- m. t% l! x% w
! {( n7 x2 d/ J7 t& {你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
0 r6 g: B: |: i" h4 J: E2 q回复 xingfu214 的帖子
6 n5 m. O5 f3 F, [! o2 [! h- |7 `: F% {3 e: A* \" w8 a  k
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

9 @- S, m) c$ R7 G$ q
你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 ! t8 @: K0 P/ s2 E
回复 豆豆的点儿 的帖子
! G, r3 r( n* g* r$ q' r: I3 Q
, U. l; ]7 X8 B* {5 H$ o& X3 U你又来了，点儿咋样了？

: ]) z5 U( g# q8 J+ x7 N  v我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子
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7 d) b8 Z* C" l' X对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子9 B. ~: N8 y  f& I" q( e9 J
  z0 y8 ?" U0 _' ]* x5 |
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 8 J% b# s0 }0 a5 r; S
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5 Y( ?2 N( l0 G' o3 Z& Z  U2 k  u9 \  c# E8 |/ @
对啊

" |, r" h1 e) r' ]
下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子" {( Q8 l7 r+ T) Q% N% }! d) E; k

8 z2 C/ V- `' q6 N: A$ ~7 L. ^那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子1 W7 R* f! g2 a4 U4 X

9 j+ `% @3 L( O& z/ n那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊: A* b* ^" r# o5 z- |% H0 s
3 n, G' r5 F& |/ Y' h, x- t

大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 7 q8 \9 _& {6 u2 R0 {" c
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

- u6 v( z8 d* P7 M) L4 g
是呢，哈哈！！！