xingfu214

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. v& @  P# x/ ]4 W$ V: `【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！9 `; z! V9 m5 P9 l2 t

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. F* C4 t; l; y- }/ h  o南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
9 u# F7 Z# y& A1 D; ~# F话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！, }  c6 r- R4 r4 j$ F

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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！- K% O9 A5 d! I" c- g, w

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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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5 z) d) {4 Y: Z. l) ^土豆的营养价值！！！
( J( g. f- R0 d& B, T/ I6 f1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
3 i; J9 @' [3 ?& _　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。* B9 }, Y4 }6 r3 K3 r; _5 Q+ m
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
: }  h! l$ L( i4 y7 T5 {　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
. i! Y8 U) E) o) P1 ~( t3 g8 \8 d　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。/ {! `! B5 p1 m' _
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。+ U( L* O: {. c/ u. u* {7 d3 T
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。, _: u8 B( U2 x( W

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6 |7 J. o# v. y/ q0 x3 {土豆与食物相克！！！5 b8 D9 B; E: q0 b/ H, y
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
. E  T" E; G  Q- [% R% U. O　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
8 ^8 c5 T0 D/ X. n1 s: o4 l* G　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。* f- {/ D; b  e6 N% X# J# l6 N
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
5 u7 i$ o7 l8 A3 N& [6 [5 d! v( ]5 W7 n　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白5 N8 e: l8 @1 S8 n! G5 T
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土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！$ ]* B# k" L6 l/ K; D+ L" F# \

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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

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  }  [4 x6 N5 B) W( @7 _# W3 T( C# ?* b/ z% L7 ?& q# T
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
9 S; K% a5 c( h% Y- X
: l! g& z: b4 _: \% v7 i" J你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 3 L! \( W7 a- {* e- z  ^9 w; c$ R. H
回复 xingfu214 的帖子+ L) W) I5 C6 M  ?3 E

! p' |4 n( \" w/ E* O( y, }; i2 A我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

. C2 `5 H) b; S7 G" ~( q
你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 $ \# ~) \) t( M: c8 O3 }: V
回复 豆豆的点儿 的帖子
" V& v9 i7 b/ d/ L8 W) B8 {, s! ~6 B% f( R" n# e; L! f, U
你又来了，点儿咋样了？

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我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

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# S# ~, X2 v1 |$ ]) V& W: W/ R; ?5 A/ W/ k5 h/ c! `
对啊      

淘淘之妈咪

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那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 - k" V$ f3 q1 g( z. Z' }
回复 豆豆的点儿 的帖子
) V  U3 O% t% s# f' `9 U( f) _) G" S  \8 `  p' ?' j, x
对啊

& X1 V0 d% a! \9 \1 `9 e下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子: B+ ], z1 x' ]- M3 {: [  S

9 a5 p1 [0 k% q3 t; r8 q3 Y: n那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子# K0 u- f' @  ~2 ~
9 }6 a1 T# K! M8 j
那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊& G4 N5 i: d. u" P- b

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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 ' @- e/ k' s8 v/ V5 F
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

8 o* A- N; p5 [$ `/ o) \是呢，哈哈！！！