xingfu214

7 H$ g7 ~# E+ p, [" f
, ~0 u7 G5 R) L* N! \& T4 h【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
$ l4 m# {+ f2 [. z4 I( P. G9 P* r+ @) T# c/ f! o0 N

) D' o$ a# r0 X2 B南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
/ X2 O6 M  S8 I- l  n话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！& o' V" S2 z0 t; `# }0 g

# Z$ a5 O( u; X
$ ]/ M$ @( N% |补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
, w6 l3 }) D% \* ]# i1 k7 @. O. H( C* u- e  s; ]

" x' U" T6 D: v& K& ^4 c- `% Y3 c( y5 d8 {1 E, ~

xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
$ B) D2 d# p8 v" U6 O- a" ]  B/ {( W+ ]1 j/ V
3 i4 U5 a; H% j/ d' z2 [/ N) J
8 @- ]2 |8 J0 |8 A( H2 j

$ F6 A2 ^. y  k& y土豆的营养价值！！！
* t7 a, M- }+ F1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。+ K) n- P+ ?0 Z% w: U( D0 w: R
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。% {1 ?; M7 F& B0 z& E5 U
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
2 V2 }* ?6 @1 P. ^! Y8 w　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
8 U3 g- i3 S% r, L; P5 V　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
( S- t" ]6 |  d　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
& r4 x% B6 e, D1 h0 M- t　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。, T" V6 [! M3 A

, p" G1 @- g3 B4 Q$ o2 V4 p' t/ D! k2 ~  A% b

: u. B% B0 P- g  g
/ z5 _3 c" \) b4 x, l% b9 n" g6 ~# v土豆与食物相克！！！7 K- D/ w8 C0 a8 V0 U- L* w0 \
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
) t$ l) p" H$ |' y7 F% \  H, ]　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。  U( C. G2 U. n; r: h8 s
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
6 o  `6 V% B, i2 F6 ]# u; ?  v　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。) u- d7 ^& T: M1 W* z
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白7 B# a$ j  `6 d. J, c9 A: V& ~$ i
. s# Z4 c& f/ ^( w: J3 c: X1 _

; ^( i/ Y# R6 [0 y: Y0 x- C. H; S( G' t9 \* V, m: m5 u

' l+ l' u0 t6 J4 Q土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！0 R4 J1 v* h# i: |; J0 {9 J; a
% y' u* N" c/ D- E$ }5 C& ]
" n! n0 T7 u2 C0 j+ R. @! W2 s

豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子  b, y! [4 l( O, v
: a* V) e3 I1 F& z
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊, Q( l$ g4 f/ Q  A8 L' [2 P* {

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
( V  A- a$ H2 x) R' p( ?+ f. M4 I: z4 _
% H- P& \0 l5 z0 R, e6 P) z' A# N你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
% x' V+ L! ~" x8 @+ ~( C- q% ], T回复 xingfu214 的帖子
. C7 d5 n/ q* a+ s5 n6 P4 `) \1 w
8 f7 `5 k* B; n) l6 h我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

$ Y2 \* {- U. B你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
& l! }7 {6 Z: L回复 豆豆的点儿 的帖子
0 A  A$ \* A7 p, |  {+ a( [
" A# i0 E, x3 O7 g. I- L8 N9 ?$ w你又来了，点儿咋样了？

! L. S* U3 y$ u' E' X  x, b
我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子1 {' b( j: y* u3 s
' Z- m1 V* |4 }. ^
对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
- x- @; U3 C3 n# m8 L7 L, P" P% Z! ?9 }
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
# T% X5 e4 a: d+ `7 Y1 m, v6 H回复 豆豆的点儿 的帖子
; E5 n# w; u, W% T: G! F5 G/ @7 H' |5 t0 Y3 r3 k# e( ]
对啊

0 z4 F0 b" J2 U" d# c2 V下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子  r" d. J  p$ W
# Z. y& G! U% e1 X0 e( [
那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子/ k) |" X& A6 t& `
% \7 i. A3 K9 A2 x* T; O
那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
; F; ]# U1 I- w' h
0 o6 u0 d% p. D7 X- V9 u

大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦- x! F% J2 H; F% y7 ]6 Z3 y

3 j8 _: ~! q" g" d4 ]

xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
7 _8 N( t7 E9 p+ L: V以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

# C' x: a0 |+ s4 n+ c! E; c5 u/ n
是呢，哈哈！！！