xingfu214

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! w2 q! I, m0 A# B0 o% E; Q0 D+ }& J【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html' G& L1 I; r% R
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！/ M  \( W3 G2 R! f5 {9 l
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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土豆的营养价值！！！+ c& k8 ^! O: }; d! W, n
1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
& L: z, i# f; _. w  |" I　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
% @- W- Q! A* L3 ~4 c( o5 L  p/ O/ k( R　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。% c; W# }# e- B. R+ ^* n. y1 g7 M
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。8 p4 Z( {( B- [; i* {: t+ O3 n6 ~
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
' D4 v% h5 B6 ^0 c/ X. `" Q, K　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
7 s8 Q& a% {$ l! A　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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土豆与食物相克！！！! c# R/ b, m( Q- O
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
9 K' Z* a5 v' C　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。- O! b/ X" ?" ]( n1 i
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。3 ]8 ?% Y) T+ Z, E, i0 A
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。) o" f9 G7 p0 f3 U2 v: a. L9 k  {
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白" l" [6 U. U) w/ ^4 \( k) }+ r& Y

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9 h% e$ _1 O: V3 P2 P, x) N土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 / w) [/ d3 x7 Z2 t. `; E# e
回复 xingfu214 的帖子
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

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你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
+ B4 C& r  W2 d) x2 U回复 豆豆的点儿 的帖子
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! I- s- U7 H2 u# e3 O, k, z你又来了，点儿咋样了？

1 o6 [3 _" x& f; v我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子1 S% p* j. j+ z3 [

- x  e( v7 e  Q$ W/ o3 D对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子* R' ^4 |' F& P. ^* v* p* N5 m
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那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
. \2 N+ X2 S- q+ L) T$ e  W. x5 E回复 豆豆的点儿 的帖子- F$ H& A. n+ r5 O' w

+ g1 h- a4 f! X2 Y( D对啊

5 ~" z' q  N* n下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子2 ^" o" }1 m1 U* H. U, N( i9 C
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那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子& o3 v7 o! z2 j  E2 T, O
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那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊+ O; e  @" \. H/ k
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦+ l; P# \/ G* f+ b0 N: h
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
% N5 s/ Z1 c! A' r( G以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

1 o) c0 h; [  N/ x" p是呢，哈哈！！！