xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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- f( G8 i* m( m; ?, i& G4 w) p* V南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
6 p1 k9 B/ Z: ^7 F) {话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato# H; D6 }1 I3 Q
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% p6 x' T, c9 j0 }土豆的营养价值！！！
% R2 o5 M. _8 M, O: j( s1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
' k. p6 O% @: a0 K9 ?0 g　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。  ^' V1 R% J; b; p7 g
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。6 _7 X$ g3 m) D
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。4 b* g& j0 x& U+ ?. M' H
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
' x% F- ~& H# N- {) r* B; k* s/ T　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。, ]" X: t: Q& z7 U2 }, [, ^* `
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。+ T  a" [7 V) J5 R! f1 E# u! T" }

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土豆与食物相克！！！/ q2 `' u" c2 V- `9 R2 H8 d
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。
0 @! u6 ?* g9 Y, U% h9 X　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。% V' P3 X& j8 y
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。1 T# k6 X1 J0 p
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
& u8 v" ~1 ]: K0 u* O$ j　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
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土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
& U5 ]! G) ^! y) _5 q: q0 V- P; f. |# A
, x' j0 [7 \* a我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子( h5 I3 H- g- b5 i
* n4 ~9 c" d6 d: @
你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
3 j' K$ Y( N' d回复 xingfu214 的帖子" D) f9 k/ K4 \; ~, [
# t6 }$ [% \0 K- ?
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

! ^* [# B' W, Y) Y: S" [/ J你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 ( N6 I, R: B8 r/ x( ~
回复 豆豆的点儿 的帖子* R5 @& W5 C/ w# C2 y
3 o/ t9 L4 g) @% I- n  ~0 K' B
你又来了，点儿咋样了？

$ B" T: X  e: S7 I& C- M  g. Q我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子% K# z  U  d6 z6 N

$ Z3 H5 {! E# |9 [对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
+ q2 C$ T7 k0 h. {9 N+ m* L6 u5 P9 n+ i3 I, f! \
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 + K- e) I, [6 o) y2 ~
回复 豆豆的点儿 的帖子( y- D, n$ i, `

1 p" b" E: u; m4 D, d- t对啊

: H- Z! m! w" O9 e& C/ ?3 d
下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子
8 l$ m6 u# e: J+ H; ]
  r# n+ V* s7 A; K  @* _那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子1 n( v' r4 N. S0 m5 u

  ?$ Y+ r! D/ G1 V7 ]那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊6 @1 }1 [: ^/ \

( \: G0 n4 |5 b; _

大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 $ ?+ }: }8 g2 `/ x3 t' ]1 G$ h
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

* p9 d6 y) Q7 b) E4 v& r) Z% h
是呢，哈哈！！！