xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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+ Q. @' H7 X$ E3 x9 F南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html/ \! ]8 e0 ?+ V) |
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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: w3 C4 z$ [/ I: c  S* A/ Y0 \) d补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato, V/ ]9 ]; ]8 K$ [8 R
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+ n6 z. x3 y; K& i* S! Y& S8 v1 j土豆的营养价值！！！
$ n3 u8 a# W" I' h2 E) L: k1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
6 G/ o; V% o1 F4 C5 A5 g) c　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
. d$ H; H% @% O' C, H1 f1 r( k　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
5 j: w( \6 A1 n& ]　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。5 z1 I) Y( y+ D4 w
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。5 k. Z2 N6 I* F( t
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
. g: A: m+ D/ m( a# r5 b  [　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。6 ~2 K4 b, y$ g' R! Y

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4 H9 |5 u0 e: K# e- Q- w' ?土豆与食物相克！！！% P; ~* B8 ]' n$ G, s" k5 n. Q
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。# ^  H4 ?; U+ t( [- R
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
- ^9 V: E7 o; C! S- \$ z" _+ J3 h　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
0 E% C' ~1 S6 U- M4 b  U, j　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。3 G1 E+ p1 S% y3 M0 M
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白  v7 ?( j3 F% w# \  j3 w% P5 Z& ?9 L

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土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
' i) F* J! f  j$ x+ t0 {& I$ W0 n8 k* V: Y* f! ^$ Z1 K9 B
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子+ j7 `% w1 P( n' {, w

8 t/ d2 x% k; ?# b* j7 v5 e+ p你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 5 W* j( L% T: {& T  ?; l9 ^
回复 xingfu214 的帖子' r4 i2 z, E; N: x8 T1 p
( T  `0 c' j8 m" ?5 ^8 f
我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

) L; ~8 t& e9 ~$ \" a% G: y# l9 I你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
/ N2 J' C' H# k$ J1 [回复 豆豆的点儿 的帖子
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) A% e5 i) U& c6 N( J1 o+ }9 S你又来了，点儿咋样了？

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我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子# w, I& Z: l3 \- q" i, B2 s3 p

$ Z; @3 }. P4 N* f9 l对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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$ |' F3 N) J2 w  Z* ]那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55
2 |2 @; x7 K" \" q4 Z! G' J回复 豆豆的点儿 的帖子
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6 c  O0 v1 B/ i9 N7 _  C: U8 R对啊

' M! I1 p. E: y9 f1 }2 i* K+ k下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子+ j, Z9 m) t8 Z# h
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那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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1 A3 M& d5 F$ F& J7 Y% p那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
* a" }& o1 E) V以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

) y4 R4 ~% n3 a! Q9 m& J是呢，哈哈！！！