xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！# L* r4 m+ d3 Q# u5 l: ^& }3 [" B/ ^1 _

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南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html- }; b2 r6 {) |
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！' h! L2 n) W0 N) G! Y$ N

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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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土豆的营养价值！！！
0 U$ U2 P7 [( c+ ^; R; q1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。& \/ H7 {  ?" g% ]/ N5 L/ ^1 B
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
8 n' Q7 O; C2 V% X# X　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
! Q2 O* U0 y8 i' R! j/ Y　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。1 _) `7 s9 }* T8 p
　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
: M: C3 k9 e$ ^1 s' ]& x　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。% v- J' R4 z5 F" {& N: T* z6 p) [- _
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。# D. i+ f. B% p. P1 r) l
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8 w9 {9 a9 Z, Y% i7 O( w土豆与食物相克！！！
) W8 r2 Y$ q  x( R/ D+ v- H+ B土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。  `! M, ~& N' U' R, t+ s+ L
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。0 ~5 ]( L8 }) e. R$ o1 }7 j7 y- e& [
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
" ^/ V. g! O+ Z% n% g- ^4 y　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。! w: P" w. |2 w  ?% o8 N: ?
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
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- ~9 S+ @3 Z  [6 M土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

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0 _! i0 N# g- m/ Y2 X! t2 h我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊
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淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 ! c' y8 `3 L) l- `9 V1 w2 D8 C3 @- r
回复 xingfu214 的帖子( S' ]5 H0 a$ p$ f

( ]0 Z# r! B% M# t& x我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

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你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 9 b9 [$ R) w& r$ \6 G/ H' a" b. K4 U
回复 豆豆的点儿 的帖子( H- o4 @/ i1 M0 [

7 S7 b/ h  A' ~: n4 t你又来了，点儿咋样了？

0 s. u2 [9 d2 U0 Y
我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

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6 j* \+ ~3 H* l8 e对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
9 F+ Q* V  w) `+ E6 I4 N
' u4 `9 X, n4 P5 X那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 1 G5 F+ ?1 V# ], B3 ~. W- D9 o: E
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* H9 o2 Q- z- J* J5 q' l0 o# T4 f
3 \- n/ E- A  G. `& w' e对啊

$ I6 S# f5 [  o7 }7 _. ^* u: e下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子5 Q" l& F  `' m
, s8 b& [- g2 r- d+ y9 a
那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子" F7 Y( v6 J% h. M: P6 i# x

. t0 J" P( ]! M那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦+ o* k5 s, m/ ], W/ _, Y

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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
' `% v( A0 _; ?* f. i0 k3 l# S! A! \& f以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

5 h9 }4 y$ ^0 ^5 b8 B) }是呢，哈哈！！！