xingfu214

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【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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( C8 l; ]5 j0 t) m0 o/ q南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html. C* c9 Z  z, `$ q! B) a
话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！4 ]/ ?! ^# g' k8 X& V$ J4 h
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato
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; W3 n( Z8 A) S5 o土豆的营养价值！！！
! N6 h# o" G! d$ z5 `: e1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
& R( u$ k+ I- T" v　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
/ k7 u' e- B2 {; M　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。: L* G5 f' w+ w  Z. x* k
　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
: E/ {1 X7 y( Y: P: A% h　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。( a) L. T% h- J" x8 `$ _: C
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。" Y! c: E9 y/ H+ D+ N
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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土豆与食物相克！！！
  S; @4 w. H. D+ y: ]) [土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。1 `5 T/ ]6 A! H0 \9 u
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。1 _# `1 B$ @/ x1 a$ O
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
: m0 y2 \4 k# H5 V4 T/ E0 t　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
5 t0 ]- `9 w5 d5 F　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白7 L2 w& q( B0 J9 k* f
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) l$ }: n" s$ a# H; O8 O( V土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！7 [1 F; H9 d  R# r+ @4 Y+ e. C
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子) K( b$ q; M6 D7 U3 {

. E  W! B, R6 p" m我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊3 Y9 q! N- G; n0 c

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
; @2 r% f. T( g" G- B4 W4 C& ?7 o# D+ P8 f: [2 H. m5 ?8 f4 V: G( P
你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 % _$ l. U+ h+ G$ M( i  j
回复 xingfu214 的帖子
) I+ {, d6 v# W+ t2 j7 U- w5 S
, ^$ v8 U7 `0 ^  [# L" t我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

. R  d2 v5 z2 Q" d
你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 4 z: @1 {8 D4 p  r5 ^
回复 豆豆的点儿 的帖子
- ?+ O0 n9 U  w# q3 O+ D
5 j5 Z: ^! a* R0 ]4 U你又来了，点儿咋样了？

( K8 G9 t0 Q- H% W: V! a我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子0 Y2 U4 ?' q. R
9 T% J# [& ~" Q, \$ }/ Z
对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
9 S. R- P7 ~0 o- L- I
& \! a: s: l# l9 K( w那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 - w/ F6 v7 m9 R* g6 n( D
回复 豆豆的点儿 的帖子
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5 s: W, J/ @4 H4 i: q. U; ^1 o对啊

8 R5 }2 w2 X2 R" E
下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子
" F9 O" I( r  ~- q4 C3 v% m- y- r6 V# M6 z6 N0 t
那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子' ^& d6 v6 u% c+ U9 _% n; |1 U
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那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊# Y! z: C0 T) w  C" o2 n/ S0 E
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦8 e" @3 P+ J/ d* ?

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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49
0 b# C4 M+ V- G  ^以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

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是呢，哈哈！！！