xingfu214

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- Y3 h" F1 U. l  L# z- k! ?# k【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！6 y# b: j" E$ _% V9 r6 H7 r! n
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$ y4 Q+ P3 V( i南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
, n' N) T( y4 V  t6 I4 S: D0 c话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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( ]# C  }, L; W+ ~' h# H1 D( ?% e0 w补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！; v& ?! y- N4 d# v% o9 c

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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato% p4 b3 B" o( Y
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土豆的营养价值！！！  S/ Z$ U, P2 M. t3 h
1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。1 B8 c1 O- `! x5 g2 G6 E* r
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
- c- c: [7 U9 f0 F0 V' p　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
' k6 ~8 p2 b9 a) a% W1 V　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
3 l" P- A* P8 H0 U/ Q　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
' M5 N! o" x$ Q1 }" }3 F　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。; T. G; X9 o6 j. O  ^6 k. c
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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: c' |: a2 p8 C土豆与食物相克！！！. I# j4 }. _2 d7 B" A; S6 ]
土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。7 X9 R  f$ G% j0 r5 J& V! `
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
- Y+ e" d2 D% F, r4 k  `　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。
& L& O1 U: a% \$ e, s　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。! ]0 K2 h) T+ p1 t6 _
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白2 _9 K5 E% l. k# N" M0 g

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土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！0 Y7 B7 |8 _  n8 l

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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
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我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊$ z- P' M, P2 A' F) X2 y

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
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你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42 8 @: Y* d9 O+ A, [8 a; w
回复 xingfu214 的帖子4 x2 z1 F, c; D9 H7 ~2 z3 g( W8 H

0 t' L, ?& Y) a* }' \我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

" ~5 g8 l- O* I" W0 h: b1 v
你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42
& D9 Q: n3 `# d0 G回复 豆豆的点儿 的帖子
  X* ~( v2 @5 N, K! J, f
5 u8 T8 N7 i* J% r5 g你又来了，点儿咋样了？

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我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子& K5 [# m" ~0 C/ ^$ i: m2 I

9 x4 A2 p0 Z- H# m/ y4 {' K. u对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子6 ]* y. ]- _+ ^6 m9 ]* g
! Q& Q$ X( t8 V. ^7 n" n, {
那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 " P7 `- h" Y9 u
回复 豆豆的点儿 的帖子: s  ?0 \  |& W: p1 g3 B

7 Z4 v+ ?# u* v7 e7 ^对啊

! W/ Z7 Y3 l$ _# N9 k+ u- l下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子  r9 Q/ ~+ ?* s' H. o
2 _8 Z% e+ s6 ~9 j/ u- |/ g
那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子) `5 l8 X1 N' o' O: M* n, T
& Z: c7 I( c2 x
那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 2 h% p( `& X5 a( N
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

% D$ {8 Y( j% z, ~" T6 p
是呢，哈哈！！！