xingfu214

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# T/ c/ j0 Y3 y* z' e$ I) G【阳妈扫盲贴】关于土豆的，这个非常有用啊，大家进来看看，点儿妈和欢欢妈必须来啊！
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南瓜扫盲贴：http://www.bjmama.com/thread-1081756-1-1.html
- s, ?* y, K& Y" ]话说，最近给阳阳弄了点土豆泥吃，阳爹说不好吧，我就心里打鼓了，所以百度了下，不看不知道一看吓一跳，世界真奇妙，哈哈，一直误会土豆了，发个扫盲贴，大家都来学习下啊！！！
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) z: _. @- N, h4 D补充下，可以给宝宝蒸土豆泥吃，挑面面的土豆，洗净去皮，放到电饭煲里蒸，熟了以后用勺子碾碎，稍微兑一点果泥或者果汁就可以给宝宝吃了！！！我就给阳阳是这么吃的啊！！！
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xingfu214

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫potato& i; P, ^& u$ L
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土豆的营养价值！！！! _8 t1 e2 E9 e! q0 T& e
1、土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。# f3 M. ^2 g# ?2 s4 Y7 K
　　2、土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
( g3 f4 D- L2 A) j3 R& U5 E+ v& E　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
: I! v1 Z0 |5 W) r8 K* B　　3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
  E1 x1 X$ T! F; c& J　　4、土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。! ~9 S. B  k$ t- x+ i* W
　　5、土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。* q6 O5 o4 b0 h
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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土豆与食物相克！！！
' E2 W- a' q, c7 v0 Z& u土豆：中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。6 y: K/ V5 {7 H9 W6 {, g6 }9 N
　　土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。6 z1 U7 n# @  x7 O: w3 U8 \1 `5 X
　　土豆与西红柿相克：同食会导致消化不良。* v9 i: Z/ t" g9 c& t. o
　　食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。* I' J6 Y9 L: C# u3 l4 B4 G  l
　　土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白
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! E0 n$ N% v1 X土豆是不是很好呢，那还不多吃点，哈哈！！！2 H- ]9 B" Y) I6 w6 w
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豆豆的点儿

以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

淘淘之妈咪

土豆就是挺好的，哈哈

ruyi5516

回复 xingfu214 的帖子
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: N8 j' q9 }- v9 z+ U我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊3 H6 K4 J) c5 Z. _5 \0 h

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子
7 K0 e7 j+ q$ S3 H6 i' `- f. P1 p; D8 d% X! |/ z
你又来了，点儿咋样了？

绚丽多彩1122

以后多吃点土豆啦~~~~~~~~··

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:42
9 N( K; v) L! Q' y! r9 x3 B回复 xingfu214 的帖子
7 S  [) i+ h. ^  N1 C
4 m3 z8 p: M6 I: {, v" K我做的土豆泥老是水水的 郁闷啊

3 Z  {* X. _, |( N  [' B% l9 ^你是蒸土豆总是水水的吗？

豆豆的点儿

淘淘之妈咪 发表于 2012-2-16 15:42 " _; _8 Q' F5 h' I0 ^2 \
回复 豆豆的点儿 的帖子5 V) t0 ], L* k/ T1 {

! b, X5 A  l9 a: r你又来了，点儿咋样了？

9 S4 C! A& f4 }9 w1 s
我上班呢，刚给打了个电话，说是不那么烧了

ruyi5516

回复 豆豆的点儿 的帖子" i4 e! x  a: d0 x  W

8 ]: l7 g; f; ]5 I  I( g" ^  [对啊      

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子3 r0 z2 A; J- G. `8 }0 O# U
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那就放心啦

秋日风铃

呵呵，土豆好吃又不贵

cuixianxia

爱吃，不过不会做土豆泥，谁给普及一下

小小子妈咪

我就爱吃土豆啊

豆豆的点儿

ruyi5516 发表于 2012-2-16 15:55 5 |+ m& n: V" l
回复 豆豆的点儿 的帖子8 A1 X8 K) ~9 s4 I/ f

$ H8 }6 i# j, A0 d& \对啊

2 u3 ^* \  p0 Q$ d% P$ a, s, x. C
下次蒸的时候别放盘子里，直接放屉上蒸就好了

豆豆的点儿

回复 豆豆的点儿 的帖子0 k0 [# H% D* h
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那就放心啦

呵呵呵，这么多人惦记点儿啊，真好，谢谢

淘淘之妈咪

回复 豆豆的点儿 的帖子1 H+ V! O$ @  C

: d- f4 g: z& A% P9 o/ `- Q, E3 d' W那就放心啦

当然啦

新手妈咪初报道

我最爱吃土豆了，还以为做土豆菜了呢，原来普及知识啊2 g  b  k* [5 E5 E3 {) V
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大嘴嘴里大

哈哈哈，看来阳妈对土豆很有研究哦
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xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 14:49 3 [' U! v" {& S* t- l# v
以后不买苹果了，就土豆了，还便宜哈哈哈

6 b& z. R& Q: q* r# P是呢，哈哈！！！