- 妈米
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本帖最后由 慕寒 于 2012-2-29 13:44 编辑 . j0 c4 n H H8 \# r
# U: Z8 i9 @- D9 ^" z8 P% | ~: X开始炒了~
" k0 l7 F- L2 Z: B7 ~油热了后放入切好的鸡腿肉! z, X, V; J4 m
多翻炒
9 M. R1 S/ {2 B7 j' P' H一定要把肌肉里的油分炒出来8 d9 Q+ q7 ~/ C1 |% F6 c
u" }$ k* T+ s3 ~" r
6 \( ^: l- z! v- I
0 L( N- J" P$ D 8 K+ V5 g/ e+ l$ G' F" O$ f
然后放入两个干辣椒/ g/ c( T7 D9 ^. S% a, v }( ]
( h1 a9 A) o/ `; c0 Z- W; B. s9 |
. `- q$ I8 |) K: @ 1 F! Q \. O& z- h+ O
继续翻炒,加入青椒
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! M4 n1 ~9 N+ x( f3 x6 B1 N : r3 ~$ w! m* Y1 l) D$ Z, [
翻炒,导入之气弄好的调料
1 i5 d3 m) e8 F# Q/ x, C, K% R
7 R' J* n8 v7 r2 `( J' F9 d) F翻炒几下,放入炸好的花生米
1 u/ ^( o5 ^4 P$ j4 M! i$ E再翻炒几下出锅- t, ^6 e" A2 f% m5 |
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一盘家庭版宫保鸡腿肉就做好了
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