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本帖最后由 慕寒 于 2012-2-29 13:44 编辑 2 _1 e4 g- a" W7 f8 \+ `2 b u, n
2 K7 i5 a& i- E' C0 k开始炒了~
1 z9 |+ p9 r' A0 _* l油热了后放入切好的鸡腿肉
1 }/ F9 Q& H# k+ Z1 }多翻炒+ G4 d% k4 P9 ?+ g" R. D! o) f
一定要把肌肉里的油分炒出来
" }0 t/ P) q7 I6 @$ S& V
: V9 g" o" y2 C4 \/ s$ \
( [( n9 y; m3 P# E# m6 T. ]
: E0 p: Y* `$ n7 c
1 o; L$ g" P2 [/ A. I% ^' c然后放入两个干辣椒 Q' q+ S: O7 j. X
5 v2 J9 C s9 [ c5 X
$ _ I4 |+ C s7 c1 y: l5 J + b0 d0 r, |* M* g# g8 |1 `8 Z
继续翻炒,加入青椒
3 L& m4 I7 m7 x) u$ n' X" k: e B z# R, H" q# I$ G
, o( |' X1 B' u9 `1 S3 a
, r, V, a: a* ?* Y; s7 U9 I p; P翻炒,导入之气弄好的调料
' Y( x3 B B4 Z
$ a# e8 ` f2 B; V8 ^1 i, P翻炒几下,放入炸好的花生米; s! T1 B+ w/ t
再翻炒几下出锅
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一盘家庭版宫保鸡腿肉就做好了
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