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本帖最后由 慕寒 于 2012-2-29 13:44 编辑 # Q, a; Y* e/ ~
: R4 I" X) ]/ S% ?) C) [( W9 l& c/ f9 _
开始炒了~8 [8 A. t( A1 I5 b/ I0 z- U/ \4 }
油热了后放入切好的鸡腿肉
+ R: d. Q6 _6 U6 Z% X! |; o多翻炒
^# C* j6 T) f一定要把肌肉里的油分炒出来
& w* V8 }2 T* y; H
9 ?! @% b( T6 ?8 E : k7 E3 M6 k8 L3 _ Q
3 S7 M" e* G. D- ?( L/ e! C# y
0 Q; L" Z9 b- T4 [, m然后放入两个干辣椒0 E( J: F# C0 H
8 u$ u ]# z) M4 m
' _$ c! Q: ?% w; V9 T
# g, R0 Q! [ e8 r- J% q& Q
继续翻炒,加入青椒& m. t% ~; w) t8 M" J' V
6 p2 o! Z0 w8 g- P3 n' O
. _4 H0 T* _" |" Y; L7 |1 s% B, Q
5 K' e2 w/ l5 n f
翻炒,导入之气弄好的调料" F8 n4 m; p0 o# S
& F% X, K5 A. _) t$ d9 u+ i. }
翻炒几下,放入炸好的花生米
8 U( M/ H1 m# d再翻炒几下出锅
: p* N& K4 t. z7 a- p; N& @, v * A' |% w, {3 J, @$ w* y
一盘家庭版宫保鸡腿肉就做好了
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, Z8 u' q) N, r; M/ {1 X9 B
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