- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。4 b* M- [( [' U" S# t8 c
做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
& T8 O9 k$ c" Q 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
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原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
5 O8 _" ]4 ?0 o w/ S6 |步骤：3 l. t. M" r, y
1 原料均切丝8 I; }( d6 a8 R* K0 [, v
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
" M) t: f/ L0 |* H' M1 h3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
( n( ]! Q5 D, o: u( a8 J) `6 j4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。& j1 S6 A4 I% S/ c; ]
嘿嘿，简单吧？" |5 j3 F! E' I& V( `
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发表于 2013-3-31 15:51
