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宝宝生日
2011-12-21 
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楼主
发表于 2013-3-31 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      豆制品对女士们来说可谓是多多益善,黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品,并且大豆异黄酮能提高女性雌激素,可以有效的调节内分泌改善肤质。
$ p' u, c8 ]7 ~( W6 b      做了个豆皮炒圆椒(爱辣的可以用尖椒代替),+ L# [* t1 {0 q) N$ k" b& l
      出锅味道很香,关键是绝对的简单,下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个,五分钟就完事了
( g' L4 i. ~- f+ N$ M5 d
& w3 O7 d1 ~: _' M
) q0 Y; k# Y. d' x原料:豆皮  圆椒 胡萝卜
8 ?1 _- a+ z1 Y  B1 M步骤:" Z% B6 E5 m1 D% |1 q# ^
1  原料均切丝& q5 M  u2 u- q1 C. U
2  热锅下油,先下胡萝卜丝炒几下* Y" D. L* U, U
3  再下豆皮翻炒,中间加生抽和盐4 Q* T5 }: Z# o3 `  W
4  最后加入圆椒,翻炒几下再加蚝油片刻出锅,装盘,撒熟黑芝麻。) [. ?2 e5 I6 z, K8 c9 O
    嘿嘿,简单吧?
3 \2 D% Z1 K7 A* t' x) Y6 _( o% l- B' p# g6 P1 x( C% I- _

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宝宝生日
2008-08-08 
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这算凉菜吧,看着不错哦

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宝宝生日
 
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今晚做一个

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果飞 的帖子( L$ B% H4 ^. g  ^1 U4 V
. Y5 n4 E) w# y/ t$ g, Q
炒滴,不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 粥某某 的帖子* u6 n; z. m3 [: m/ h( ^+ {9 ~/ R
- m: \7 C5 l8 P. X1 P5 S1 a
是啊,不过我老公胃不好,我家已经很久没吃辣了

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宝宝生日
2011-12-09 
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1343 
简单,也回家做一个去~~爱豆皮啊,我总用它和洋葱切丝凉拌,当早点吃!
合格团长编号:MW12277

高 二

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宝宝生日
2006-10-27 
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869 
明天晚上做一个 

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
回复 超级小丽 的帖子9 v6 m, N$ z( \+ C) X+ W4 r

$ w) Q5 o2 B6 v* h$ W; p7 ?看着很像拌菜,豆皮怎么弄都好吃

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果宝贝2011 的帖子
& T( p2 e" }0 `3 S2 F% b% [9 ]. ^1 `- u0 a7 h) |
嗯嗯,也不错哦

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宝宝生日
 
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157 
尖椒干豆腐也好吃

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宝宝生日
2011-02-16 
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333 
看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀
MW11371

高 一

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宝宝生日
2007-03-24 
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770 
粥某某 发表于 2013-4-1 13:10
: M% V! }# K" B- u# ^4 }回复 超级小丽 的帖子+ ~) {; \4 k9 L$ C% s9 y% v) R
$ @9 ?; F+ y9 j$ P3 \5 C+ b  j
哈哈!昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪,辣得我们早上一起拉肚子!唉!是不应该多 ...

1 \7 _: x4 O7 X( }- G$ g昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼,好久控制不吃辣,这吃一次,也是一早跑卫生间 啊。

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宝宝生日
2010-12-18 
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1246 
我家也爱吃干豆腐,切成棋子块,更好吃。

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 陈南燕0620 的帖子% h, w8 ]& C- C, P9 d( f5 u8 I

: B: L5 v8 U: J( ^6 r是么,下回也试试
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豆香四溢的滋养瘦身菜—圆椒豆皮,营养又简单 ...
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