- 妈米
- 2329
- 经验值
- 2243
- 在线时间
- 201小时
- 宝宝生日
- 2011-12-21
- 注册时间
- 2012-4-19
- 帖子
- 595
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2444
- 精华
- 0
- UID
- 7713711
 
- 宝宝生日
- 2011-12-21
- 帖子
- 595
|
豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
2 T5 @# w) F7 m2 d 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），3 N* N T7 v% N! y9 o$ e+ h
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
! S" j$ y: ^( }3 O! h7 m4 c/ S
! @. g B1 @' a: [2 `* w3 [0 D
- [! o& J4 A( F& C o原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
# k) G. I8 O) W1 M步骤：' y- Z( j3 b6 ]$ n3 T$ } J
1 原料均切丝
+ U" s9 x6 o' e/ _% q& ~2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下/ \# h% {7 s! B. P* v/ j! e: W K
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐# Z! ]% y* P; |: p, }
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
/ @( W9 `; V8 M 嘿嘿，简单吧？8 \3 K8 P4 K& J; b
) O# I0 }% A6 J. F: d9 C% c
|
-
总评分: 经验值 + 12
妈米 + 30
查看全部评分
|
发表于 2013-3-31 15:51
