- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。3 [4 L i" X* [: N j% n
做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），1 K% q% r1 b9 J
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
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% J7 l J8 c9 {# F原料：豆皮 圆椒 胡萝卜3 W3 i3 T% w0 e$ k& D! L
步骤：0 }- p, A& c, x
1 原料均切丝6 B* Y4 v. y. s" B
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下6 W3 t3 H, F' e2 r$ o8 H
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
! v7 O- S) H* n' y8 j4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。0 ?1 [/ F$ z) l9 P- w
嘿嘿，简单吧？6 K( J2 h, a- @ k; Z& P2 J
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发表于 2013-3-31 15:51
