- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
$ p' u, c8 ]7 ~( W6 b 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），+ L# [* t1 {0 q) N$ k" b& l
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
( g' L4 i. ~- f+ N$ M5 d
& w3 O7 d1 ~: _' M
) q0 Y; k# Y. d' x原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
8 ?1 _- a+ z1 Y B1 M步骤：" Z% B6 E5 m1 D% |1 q# ^
1 原料均切丝& q5 M u2 u- q1 C. U
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下* Y" D. L* U, U
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐4 Q* T5 }: Z# o3 ` W
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。) [. ?2 e5 I6 z, K8 c9 O
嘿嘿，简单吧？
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发表于 2013-3-31 15:51
