- 妈米
- 2329
- 经验值
- 2243
- 在线时间
- 201小时
- 宝宝生日
- 2011-12-21
- 注册时间
- 2012-4-19
- 帖子
- 595
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2444
- 精华
- 0
- UID
- 7713711
 
- 宝宝生日
- 2011-12-21
- 帖子
- 595
|
豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。6 X/ ~1 e% h4 S
做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
2 k2 ?0 P) J5 }# W" I& v& b/ l% U 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
. x7 i/ r T3 ]" B) a2 |; z- s4 z
0 E C: {2 w _/ I' v% }原料：豆皮 圆椒 胡萝卜4 c3 P j! t' w, q( k2 S# ~
步骤：. b" c J: T0 z4 k8 F$ s
1 原料均切丝5 [5 h: I, R" s
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
( n/ h8 T* @ n9 b5 t3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐; P1 |% ?1 W" I$ _& c; y
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
) b7 i$ q/ n6 h4 @4 z* M z5 _. Y 嘿嘿，简单吧？% \8 u. v$ V/ D: j
, k; \# b. O. h
|
-
总评分: 经验值 + 12
妈米 + 30
查看全部评分
|
发表于 2013-3-31 15:51
