- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
& f" a y+ a) G$ M 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），8 \! |, J. Y7 F3 M
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了- n, L8 |7 f$ @9 O1 S3 Y- c
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原料：豆皮 圆椒 胡萝卜5 ?, q! I) M- @( g4 a7 j7 I% C/ g
步骤：7 M+ H! A( T5 u( K3 E$ n+ Z8 T
1 原料均切丝6 T) m: Y. L! v; ?
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下. h% W: z2 e" v0 L
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐: H6 l* k- N3 w3 B- l
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
' Y4 C/ l9 P0 c) C8 G4 X% a 嘿嘿，简单吧？
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发表于 2013-3-31 15:51
