- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
- s+ |' d* i" E 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），' n( a: m+ H$ O
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了. ?. k7 s1 Z* H' J3 t& q& p2 q
- h. e; v5 f9 }; I8 x" i# _1 t4 u- E
原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
4 t. o$ J m* B+ d! Y步骤：
% A( p+ @2 i" K- c1 U# F. g! |5 ?. L1 原料均切丝- }- ~% o; g0 a( H( p1 E N
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
8 P, g! I; k& U- D9 a1 o/ s3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
+ }5 \0 Z/ g2 w; p9 v4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
8 \8 s7 i- a! y8 g 嘿嘿，简单吧？
9 P7 s2 D% i! y: Q8 \1 k& n5 o0 x: F$ {$ X
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发表于 2013-3-31 15:51
