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宝宝生日
2011-12-21 
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楼主
发表于 2013-3-31 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      豆制品对女士们来说可谓是多多益善,黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品,并且大豆异黄酮能提高女性雌激素,可以有效的调节内分泌改善肤质。3 [4 L  i" X* [: N  j% n
      做了个豆皮炒圆椒(爱辣的可以用尖椒代替),1 K% q% r1 b9 J
      出锅味道很香,关键是绝对的简单,下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个,五分钟就完事了
- a9 L  O+ m5 i  D' j5 l7 l8 R5 {  G' c7 v2 I. @: L* L* v

% J7 l  J8 c9 {# F原料:豆皮  圆椒 胡萝卜3 W3 i3 T% w0 e$ k& D! L
步骤:0 }- p, A& c, x
1  原料均切丝6 B* Y4 v. y. s" B
2  热锅下油,先下胡萝卜丝炒几下6 W3 t3 H, F' e2 r$ o8 H
3  再下豆皮翻炒,中间加生抽和盐
! v7 O- S) H* n' y8 j4  最后加入圆椒,翻炒几下再加蚝油片刻出锅,装盘,撒熟黑芝麻。0 ?1 [/ F$ z) l9 P- w
    嘿嘿,简单吧?6 K( J2 h, a- @  k; Z& P2 J
! b7 r4 q- U7 U. Q

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宝宝生日
2008-08-08 
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这算凉菜吧,看着不错哦

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宝宝生日
 
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140 
今晚做一个

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 果飞 的帖子
' k) l& Z1 R+ v2 I0 g1 b# l* y  ~- R: j% k
炒滴,不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 粥某某 的帖子
" @8 Q$ o' U) B; |1 W* i: U
1 c: m9 I( S$ E  X6 T$ i是啊,不过我老公胃不好,我家已经很久没吃辣了

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宝宝生日
2011-12-09 
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1343 
简单,也回家做一个去~~爱豆皮啊,我总用它和洋葱切丝凉拌,当早点吃!
合格团长编号:MW12277

高 二

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宝宝生日
2006-10-27 
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869 
明天晚上做一个 

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
回复 超级小丽 的帖子  F- `* c: F' r7 q

/ z4 B5 M  _7 x2 s: \$ I) L/ n看着很像拌菜,豆皮怎么弄都好吃

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 果宝贝2011 的帖子
4 z/ }$ J) S5 H, C/ i% T' ]
- j6 B- I' g3 z3 E- Y+ J嗯嗯,也不错哦

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宝宝生日
 
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157 
尖椒干豆腐也好吃

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宝宝生日
2011-02-16 
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333 
看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀
MW11371

高 一

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宝宝生日
2007-03-24 
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770 
粥某某 发表于 2013-4-1 13:10 * f9 j5 R* L9 n
回复 超级小丽 的帖子
: j1 G1 p- ?/ b) }# M6 D( ?3 x3 ]* C3 o& q/ U6 H$ w2 `$ e
哈哈!昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪,辣得我们早上一起拉肚子!唉!是不应该多 ...

9 H3 O8 Z- p$ T, e# e; Q2 {昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼,好久控制不吃辣,这吃一次,也是一早跑卫生间 啊。

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宝宝生日
2010-12-18 
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1246 
我家也爱吃干豆腐,切成棋子块,更好吃。

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 陈南燕0620 的帖子; x" a8 c8 q; N0 z* G  H  C* Z

% `+ G/ u6 T3 E. A- ?是么,下回也试试
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豆香四溢的滋养瘦身菜—圆椒豆皮,营养又简单 ...
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