- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
w0 u4 o# A* |: i$ t 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
5 a7 e0 i" T7 z; j+ R 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
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- g/ ^% b% M4 U. W/ m2 |7 w; L9 c& `# o" ?/ X" d" k$ K) Z
原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
9 K/ n+ |" a r" k, s2 h( i步骤：
: h! \3 T4 o$ W4 o4 ?1 原料均切丝
, J/ \( A% y7 b. } ]4 P2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下( `* K/ [! Q' {" D* ^
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
1 q; K& s, A; |9 X2 N4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
6 k+ I- F/ B" |0 m( z 嘿嘿，简单吧？* U( F3 D6 j& D, z/ `, G
/ s( B1 g1 a" }
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发表于 2013-3-31 15:51
