- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
% E U% P* I. G 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），' I( G5 J, O% r7 z2 Y7 M
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
# `1 K) J. P' t8 |, T% T0 S. l; J( Z) U3 b1 o
# }9 R u+ [9 a4 U ~: X; y
原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
6 V; d7 ?; F& @! g4 {9 d2 f步骤：
! y- V: V: Q# I: N. N+ d1 原料均切丝
7 I" x2 X6 ]5 M D8 H$ u1 z9 T2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
- i. E. w) p; E* H }4 [; M3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐- a( U% J9 _/ Z& x! _
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。, M" N8 s# w- e7 b1 O9 `
嘿嘿，简单吧？
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发表于 2013-3-31 15:51
