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宝宝生日
2011-12-21 
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楼主
发表于 2013-3-31 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      豆制品对女士们来说可谓是多多益善,黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品,并且大豆异黄酮能提高女性雌激素,可以有效的调节内分泌改善肤质。* A- K( L; C2 H0 Z2 `. w( y8 L% X& s
      做了个豆皮炒圆椒(爱辣的可以用尖椒代替),1 U7 }' q. E2 |* \! G
      出锅味道很香,关键是绝对的简单,下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个,五分钟就完事了
$ S" H' @! q& Y
" R' m* `6 f/ R) \; r8 `0 y" b4 g1 Q
原料:豆皮  圆椒 胡萝卜
; f* t9 g; i8 y, v步骤:/ @/ L7 C* E! f+ g0 {) }. f) |! O
1  原料均切丝1 r$ B- o0 ~, M  ]
2  热锅下油,先下胡萝卜丝炒几下, \- O' H) q1 y$ A
3  再下豆皮翻炒,中间加生抽和盐
: P0 ?- s+ s( [3 y* H  \7 U4  最后加入圆椒,翻炒几下再加蚝油片刻出锅,装盘,撒熟黑芝麻。! v0 |- M/ r7 G) \8 t6 F
    嘿嘿,简单吧?
; H6 P1 U7 f% [: U" r( m% C8 h) P3 }; ]3 T' @

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宝宝生日
2008-08-08 
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这算凉菜吧,看着不错哦

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宝宝生日
 
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140 
今晚做一个

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果飞 的帖子: J. e4 z+ R9 V/ i* Y( i! a- K
3 z8 b! h' L$ Q6 N3 o  v
炒滴,不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 粥某某 的帖子
2 U( N" T8 h; `9 x! k1 k- E6 c
* b6 \* r9 j9 m) ^: V% s+ z0 T是啊,不过我老公胃不好,我家已经很久没吃辣了

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宝宝生日
2011-12-09 
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1343 
简单,也回家做一个去~~爱豆皮啊,我总用它和洋葱切丝凉拌,当早点吃!
合格团长编号:MW12277

高 二

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宝宝生日
2006-10-27 
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869 
明天晚上做一个 

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
回复 超级小丽 的帖子
* Q  H8 |; e$ g4 A) u  X0 g# O# W' T, s
看着很像拌菜,豆皮怎么弄都好吃

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 果宝贝2011 的帖子5 J2 j( p& C$ ?9 S

* j8 |" D8 U( O% w& k2 s嗯嗯,也不错哦

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宝宝生日
 
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157 
尖椒干豆腐也好吃

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宝宝生日
2011-02-16 
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333 
看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀
MW11371

高 一

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宝宝生日
2007-03-24 
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770 
粥某某 发表于 2013-4-1 13:10
. U, D9 c( K! H5 F) ^1 ?! Z回复 超级小丽 的帖子! h" i' Y& _. |1 D  j$ R
& Q: t! N4 l; V: h5 e1 o6 m9 j
哈哈!昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪,辣得我们早上一起拉肚子!唉!是不应该多 ...

( z/ F5 i% Q/ h! ^- d昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼,好久控制不吃辣,这吃一次,也是一早跑卫生间 啊。

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宝宝生日
2010-12-18 
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1246 
我家也爱吃干豆腐,切成棋子块,更好吃。

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 陈南燕0620 的帖子' p7 P# q# I) x0 H  v
; Y8 r1 N3 @! y2 W
是么,下回也试试
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豆香四溢的滋养瘦身菜—圆椒豆皮,营养又简单 ...
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