- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
# h) n6 `0 E- x) [ 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），3 g0 l6 x8 L$ n# ^8 k
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
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- R9 z. P( ^& R- ]) j+ a" l5 Z1 F( B* E ^
原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
( d7 V; Q d I8 q5 `步骤：
6 U9 Q1 I, k, k a- y1 j) J5 E1 原料均切丝" [4 ]0 a( F5 V6 C
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
0 y r. n: P( Y, c3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
+ K3 \' R4 N2 _! q9 e8 _5 s4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。# O: e+ G ^% j: x: o' t8 a# h, N7 p5 q
嘿嘿，简单吧？
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发表于 2013-3-31 15:51
