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宝宝生日
2010-04-03 
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楼主
发表于 2011-2-16 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 有理想的香芋 于 2011-3-18 12:18 编辑
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山山近照。" P# y& ]! l+ h: A- T+ ^! `) \
我家宝贝真是很奇怪,10个月的时候自己给自己断奶了,怎么给她吃,人家就是不吃,头往一边扭。- M: _: ]- z6 l' G  x
哈哈,高兴啊我。我终于可以无所顾忌,减肥了。$ p5 B$ Z) _- y+ D' T' R) m- j( c+ y
    我个子158,没怀孕时候才90多斤,从来没为体重着急过,生之前长到142,天啊,差点没得糖尿病。生完了130,出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了,谁知道一上班,又回到了120.我这个郁闷啊 没办法,宝宝还吃奶,该吃还是吃吧,而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯,要改变,也不是很容易的。
. w* Z' O9 u+ b3 K8 |9 I    终于,宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天,毅然决然要减肥。6 g. w2 P& a0 @  L8 J/ d. |
    我这个人比较信中医,而且身边不少朋友都说针灸比较有效果,我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构,我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧,健康最重要。  u0 n' `& [+ I+ F
    最最高兴的是我五天,体重真的有了变化。而且精神好了不少。
, |/ f; r$ B  r5 r: u以前我早晨空腹称,全都在60以上,昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
  c0 d" Z( d+ s& n, y- t' h上来跟大家说说。
) P! m* C- g2 p# }5 U    在扎针灸的同时,一定要少吃。针灸可以控制食欲,真的不饿了。我头三天没吃主食,早晨豆浆,一个煮鸡蛋,中午在单位吃,就吃点菜。晚上回家喝汤,西红柿鸡蛋汤什么的。, I" i# M9 f- V$ h/ K' ^
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆,鸡蛋,再吃两片全麦面包,中午随便,晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。; G4 Z( |8 \7 h. }% h" n
    我相信,我一定会再瘦下去的。
$ c6 i( Z" M: c4 H6 n    想减肥的姐妹,要趁着断奶了,马上减,效果会很好。断奶时,身体处在一种调整、变化的状态,要抓住这个契机,把身体调理成易瘦体质。7 Y* f# V  M) C& [( q
    别问我在哪里扎的,我不是做广告的,我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院,都可以。
  u4 E$ O5 t. ], C% l* c; h7 i    希望和大家交流减肥心得,共同鼓励,让我们做美丽妈妈。
6 I; J+ I; Y0 U/ R0 E3 j   
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一个月了,瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里,慢慢的,不用计算也能控制住了。现在胃口小了,吃一点就饱。/ U0 z% F4 b9 i) v
腰围从83现在是76。
  t: L6 P$ e) Q* T  c2 K" Q0 H4 X* T开始十天坚持每天去针灸,因为下班晚,从11天开始基本是隔几天才去,体重还在持续下降。尤其是生理期,我没多吃。下降得比较快: a- b" X) s4 J+ [* B1 {
; `( ]5 f5 F5 W8 T( ?: `
很多妈妈说到反弹的问题。/ J" [& S0 |1 e6 h
我觉得是这样的:
- \1 p2 |3 {2 W5 d& Z4 E1、不能吃太少。要正常、健康的饮食,把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少,在针灸期间,没有食欲,能坚持住,一旦不针灸了,会很饿,吃得多必然反弹。' W2 I& B5 a* |  P8 Z8 _
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
( a& j* e& K9 l( p$ p     我现在胃口小了,已经回到我怀孕之前得饮食习惯。9 z4 K( T  q' ?# R7 ^6 f% E

1 `% a4 j7 t2 V+ ~' Y2、一定要坚持一段时间,不能求速度快。我一个月瘦了10斤,是因为我一断奶就开始减肥,身体正好处在一个调整的阶段。
4 ^. T2 g1 p/ M+ \* D$ z
, ?" A% J. M7 Z3 I+ t) e  V赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤,太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后,不能掉以轻心,起码保持半年以上才算减肥成功。
: B" A( j: k+ S/ j# w- G3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。+ L0 b+ e+ W8 f
  哪怕一块蛋糕,一顿大餐,都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯,很脆弱,容不得任何理由来打乱。
0 Z# {9 Z, N  P2 V* q2 |
3 u& a* a( V+ C; C' q) M( D. q/ G
" u0 E6 }$ T9 ]1 C4 O/ x- A减肥,很辛苦,可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。& N  b( n( p: ~) [! X6 O
希望广大JM 加油。
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宝宝生日
2010-04-03 
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据说喝西红柿汤也是减肥的。

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回复 4# 有理想的香芋 $ \6 Q, c$ c* Q, f

5 j3 |$ G6 E+ m' o  C7 J
4 Y4 K; B: B- q% b' f& |$ ^9 }6 K 分享一下那中医在哪呗?嘿嘿。。。。

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中医能解决肚子松的问题吗
3 a/ ^. x) y# B感兴趣...
合格团长编号:MW12307

白银长老

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招财进宝

中医院就行吗?那我也扎去

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亲太强了,我从断了奶之后就没怎么瘦过,现在比以前还胖十多斤,死活就是减不下去
彤彤滴娘

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彤彤也快十个月了,要是自己断奶多好啊,呵呵

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扎的疼不疼啊.....

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恭喜呀,我怎么就不成呢

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我家宝宝还没断奶呢,不过减肥这个问题真愁人啊

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我现在,唉~身材极端不匀称了,上半身瘦了,可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态,怎么办啊。

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宝宝生日
2007-10-02 
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扎针能减掉肚子上的肉肉吗

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2009-10-10 
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有的社区医院好像也有针灸的,应该会便宜点。呵呵,打算断奶也去扎针灸。
怪怪

高 二

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宝宝生日
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小心点吧,有人会返弹的,不过你原来就瘦,应该没有问题的
! m3 M, T; m5 J8 w9 e我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了,反正现在比以前压秤了
5 `! k: d  [% Y. u6 P看着还行,但体重就是挺多的5 Z- l' O6 t+ K' P) J3 T- n% R
以前我也没轻到哪去

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宝宝生日
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回复 14# 豆妈001 $ _& w% d5 b+ L

" R8 s, h7 b3 R5 z! e
5 l2 l; N9 s* U+ d$ E( i8 L# V    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

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2010-04-03 
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回复 10# 静雅隐
! O) t( J. I9 u. Z; t6 M
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    基本上不是很疼。还可以承受

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回复 5# 垚垚胖妈 * P$ k- n- o/ h7 K. |" J: W

9 _5 m* j) Q# Y, J, s# F0 Q- q: v- Q' p9 l+ A
    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。
糯米

大 本

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2011-06-03 
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我这两天瘦了三斤,拉肚子拉的

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扎针灸不是会反弹的吗
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5天瘦了4斤了,一个月瘦了10斤,太高兴了。
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