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宝宝生日
2010-04-03 
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楼主
发表于 2011-2-16 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 有理想的香芋 于 2011-3-18 12:18 编辑
! ^: s  z6 W+ n, S8 @) l
- ]# {$ x0 `1 R# c1 w山山近照。
" o) _- w; p4 c6 M0 S  p1 @ 我家宝贝真是很奇怪,10个月的时候自己给自己断奶了,怎么给她吃,人家就是不吃,头往一边扭。; b+ w3 l- h% J- r1 g) z( |3 U1 Z
哈哈,高兴啊我。我终于可以无所顾忌,减肥了。$ a- |1 w4 B) W( W1 y6 D
    我个子158,没怀孕时候才90多斤,从来没为体重着急过,生之前长到142,天啊,差点没得糖尿病。生完了130,出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了,谁知道一上班,又回到了120.我这个郁闷啊 没办法,宝宝还吃奶,该吃还是吃吧,而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯,要改变,也不是很容易的。/ t! G$ z* E" ~( P% H1 }
    终于,宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天,毅然决然要减肥。0 o* u5 Z, s4 w* R4 o
    我这个人比较信中医,而且身边不少朋友都说针灸比较有效果,我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构,我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧,健康最重要。' [1 i) t9 I3 m3 i: Q8 [% @& Q
    最最高兴的是我五天,体重真的有了变化。而且精神好了不少。
; Z6 v1 e8 e% `1 s$ `6 U# l以前我早晨空腹称,全都在60以上,昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
$ R* ~$ ^4 _3 H% ?# I上来跟大家说说。% M" c5 f8 n1 q* T; w. c9 y
    在扎针灸的同时,一定要少吃。针灸可以控制食欲,真的不饿了。我头三天没吃主食,早晨豆浆,一个煮鸡蛋,中午在单位吃,就吃点菜。晚上回家喝汤,西红柿鸡蛋汤什么的。
  T' @+ ~# m: c2 |% O然后这两天正常吃饭。早饭豆浆,鸡蛋,再吃两片全麦面包,中午随便,晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。* s) T8 P( Z9 O; m/ Y" e
    我相信,我一定会再瘦下去的。
6 j) R. F& a9 p; j, H+ z    想减肥的姐妹,要趁着断奶了,马上减,效果会很好。断奶时,身体处在一种调整、变化的状态,要抓住这个契机,把身体调理成易瘦体质。& e! E! h* i7 L$ d
    别问我在哪里扎的,我不是做广告的,我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院,都可以。
) E3 V# Z+ h: |6 x6 i    希望和大家交流减肥心得,共同鼓励,让我们做美丽妈妈。
& G. _2 V' g( e' c6 s. Y   
# L. H# e  w# P  r9 C: E* t: M8 Z4 M/ b. V
一个月了,瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里,慢慢的,不用计算也能控制住了。现在胃口小了,吃一点就饱。3 J* A. ]( T9 f
腰围从83现在是76。! _, ?- Z: V; G& q
开始十天坚持每天去针灸,因为下班晚,从11天开始基本是隔几天才去,体重还在持续下降。尤其是生理期,我没多吃。下降得比较快
, C- s& S) I7 S0 u3 w- @
. G3 E0 P3 D1 ?, {5 A很多妈妈说到反弹的问题。
" z5 V$ C0 X- j9 m我觉得是这样的:
1 T; K, v. u4 O' z1、不能吃太少。要正常、健康的饮食,把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少,在针灸期间,没有食欲,能坚持住,一旦不针灸了,会很饿,吃得多必然反弹。  Y/ a1 V$ ~' m: H- \* @
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
# @& ]% ?) ^# _# o# W* O6 |     我现在胃口小了,已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
# ]# X* H3 ]) ], Z) U' w- p
% y) N9 O3 m6 V* f, B! y. _9 |/ i2、一定要坚持一段时间,不能求速度快。我一个月瘦了10斤,是因为我一断奶就开始减肥,身体正好处在一个调整的阶段。
! a+ \4 o7 _$ l
( o% C0 T( l, M) l3 H赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤,太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后,不能掉以轻心,起码保持半年以上才算减肥成功。
3 d8 M' P; R) C# S# {3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
: h: d9 \4 {2 Z3 y8 t  哪怕一块蛋糕,一顿大餐,都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯,很脆弱,容不得任何理由来打乱。0 h$ B  \$ Y1 V( }

/ s" b9 y7 k, q4 P; y2 \3 P # Y* N; b( _  T  k' g! h
减肥,很辛苦,可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
* R( H" J/ J, }" |希望广大JM 加油。3 t: a  y9 L! x) p% m
4 ~  D9 r# e7 R6 K6 D' V, P

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宝宝生日
2010-04-03 
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据说喝西红柿汤也是减肥的。

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宝宝生日
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回复 4# 有理想的香芋 $ D+ E( o! N" d& G

3 r8 w& T! s: |5 `# o( I" e3 M
: C4 ]8 `5 d, K# s2 ? 分享一下那中医在哪呗?嘿嘿。。。。

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宝宝生日
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中医能解决肚子松的问题吗* V! ?- Q1 ~& n
感兴趣...
合格团长编号:MW12307

白银长老

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招财进宝

中医院就行吗?那我也扎去

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亲太强了,我从断了奶之后就没怎么瘦过,现在比以前还胖十多斤,死活就是减不下去
彤彤滴娘

硕 士

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彤彤也快十个月了,要是自己断奶多好啊,呵呵

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扎的疼不疼啊.....

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恭喜呀,我怎么就不成呢

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我家宝宝还没断奶呢,不过减肥这个问题真愁人啊

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宝宝生日
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我现在,唉~身材极端不匀称了,上半身瘦了,可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态,怎么办啊。

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2007-10-02 
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扎针能减掉肚子上的肉肉吗

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宝宝生日
2009-10-10 
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有的社区医院好像也有针灸的,应该会便宜点。呵呵,打算断奶也去扎针灸。
怪怪

高 二

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宝宝生日
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小心点吧,有人会返弹的,不过你原来就瘦,应该没有问题的: @% P. n0 l% W3 F
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了,反正现在比以前压秤了
, [( D! ]& p2 [9 \5 |, t看着还行,但体重就是挺多的
6 ?  R: a# K+ X; }3 ?4 W: e0 h* I5 ^以前我也没轻到哪去

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宝宝生日
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回复 14# 豆妈001
+ v3 ~: m! }8 S7 u5 p' c' A7 M: S1 B7 |  b3 K' G5 N: _5 U
8 P, ?% E8 ^2 N2 H- M4 w
    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

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2010-04-03 
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回复 10# 静雅隐   c, W) Y, W1 k8 P
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    基本上不是很疼。还可以承受

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宝宝生日
2010-04-03 
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回复 5# 垚垚胖妈 ; R7 t( {/ ~/ Y( V) B1 \
1 \- s- D* a* Z; |. r% ]
6 ?3 b( a6 k$ A; X" }( h/ ]
    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。
糯米

大 本

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我这两天瘦了三斤,拉肚子拉的

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宝宝生日
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扎针灸不是会反弹的吗
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5天瘦了4斤了,一个月瘦了10斤,太高兴了。
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