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[美味私房菜]

【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---健康少油微波茄子！ ...

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米米鱼儿飞

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楼主
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-6 09:34 编辑 7 `  d9 G3 V0 X+ p0 v3 ?: @

& ?8 ?3 B$ i: V! L6 ^
感谢小编将帖子推首页哦
真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 $ @& F8 @6 f" A. Q" q! O, s
鱼儿飞这款【微波茄子】
美味好吃，做法简单
而且十分低油，与亲们分享哦
& y' ^1 B) @7 B! |1 I: m

' ]8 ?) G' o7 b' g7 i' ~, _) m& I4 C4 B$ m2 K

已有 2 人评分经验值 妈米 收起 理由
爱丽儿公主 + 50 上首页了 感谢分享 加分鼓励
果飞 + 30 + 30 绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30  妈米 + 80   查看全部评分

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米米鱼儿飞

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沙发
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:34 编辑 2 f4 Z5 u! Z5 B9 c+ r

2 `; B& D8 y( U8 y( J, X! s$ w
将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

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米米鱼儿飞

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板凳
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:44 编辑 4 z) y$ Q6 N5 B

  l$ y2 U4 N" s
将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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地板
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 17:59 编辑
) H( h: Z& m) ~) V! j; F
/ ^9 G! k. W& y$ [
将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油
$ h' u& m# ]* I* e1 \

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 6 q) x  R7 b: }+ N3 j% ~. C7 |

9 x, g9 y: j  n( }. j6 G
将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，
2 X) s0 u% w+ N: L将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油
1 G7 N( z4 w- N, T% e# o* B# |

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:09 编辑
5 |% f6 z% {% R( L
  `* q% }+ |4 ]5 e/ t
将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 # @) `" u8 n$ s. P! D# ?
+ @1 |, v; G# q6 U. s
分享很快乐哦
因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐
喜欢的亲可以加米醋哦

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:23 编辑
7 _3 }5 w  h2 [, S4 e: h
8 q  m; ~* t: `0 y6 G4 L7 E
这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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果飞

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2008-08-08 
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发表于 2012-9-4 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我要坐等直播啦
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果飞 发表于 2012-9-4 15:43
- R2 G' G# P! r; D. m( |我要坐等直播啦

! ^7 ~3 r5 X& [- y谢谢亲哦
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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妈网红人 厨神

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发表于 2012-9-4 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢小编加妈米哦
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

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发表于 2012-9-4 18:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我咋就不会这切呢

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果飞  你慢慢学习哇  发表于 2012-9-10 18:18
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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发表于 2012-9-4 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞  亲爱的赶紧做试试去喽  发表于 2012-9-10 18:18
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
: Z: _% V; G/ R. _9 ^' p. c我咋就不会这切呢

7 _1 R; J8 Y6 ?# l" `# \哈哈，妹妹一定行的
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
! ^" G: r5 V' H9 F: @这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀
% `$ }( h; C) w3 F
是啊是啊，谢谢支持哈
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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发表于 2012-9-4 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！, ^/ @3 X5 {6 F$ z) g, ?# r
所以才敢这个点来溜达

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果飞  哈哈，那你怎么没给我们秀秀涅  发表于 2012-9-10 18:19
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
# H$ x# M: q1 J今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
4 P2 u6 }( L7 X4 a$ c& o所以才敢这个点来溜达  ...
+ ~, O" D" _. a
是啊，肉末茄子也很好吃哦
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

博 士

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发表于 2012-9-4 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
& c, ~5 @, ^0 e+ P5 f是啊，肉末茄子也很好吃哦
( d1 y2 ]2 A0 E  ^
馋死我了 最近累的就想吃肉
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-5 12:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
2 q' d$ L( G  P/ a3 a馋死我了 最近累的就想吃肉
! B( z0 X3 Y, {" _0 r
谢谢支持，肉食者谋
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fjonlyone
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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发表于 2012-9-5 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！

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果飞  哈哈，你们都是大厨啊，看着都不复杂  发表于 2012-9-10 18:19
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