- 妈米
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以前怀女儿的时候贫血特别厉害,后来一个医生看我这样说我教一个一个补血的方法,红枣泡4个小时,铁锅(注意是铁锅含铁量高)放小半锅水没过红枣,小火煮,水煮完了就成蜜枣了,放冰箱,每天早上喝粥或者晚上喝粥放几粒,挺省事的,这几年下来血色素的确是高了。
# f4 G' D( O2 o. L 给孩子吃一个就行,多了消化不了。1 j; v, {! n# {. v; l2 I8 l/ Z! ^9 Z
# o6 |2 J/ j$ p4 g" E
在超市买了一袋新疆和田枣,洗洗泡发一下。
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切记用铁锅煮~4 Y/ q( y( T+ K# G7 V
: q0 d) f' m7 X8 C" n. I
8 I* [$ R1 h1 J- J" M& J煮好的蜜枣放冰箱冷藏,每天喝粥放几粒~
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