- 妈米
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以前怀女儿的时候贫血特别厉害,后来一个医生看我这样说我教一个一个补血的方法,红枣泡4个小时,铁锅(注意是铁锅含铁量高)放小半锅水没过红枣,小火煮,水煮完了就成蜜枣了,放冰箱,每天早上喝粥或者晚上喝粥放几粒,挺省事的,这几年下来血色素的确是高了。
3 u, `0 C# k- f: P q* M' L, ]4 o; z 给孩子吃一个就行,多了消化不了。
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% d0 t" d8 Q( l" q% s" q在超市买了一袋新疆和田枣,洗洗泡发一下。# m* T$ W) r" P3 y/ b+ ~% N
+ ^1 D5 @+ p7 h3 Z, K/ S$ a切记用铁锅煮~! n% ?) Y$ u) o6 R+ @2 c
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1 x, C& j% t5 K& u6 T煮好的蜜枣放冰箱冷藏,每天喝粥放几粒~
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