金虫草鲈鱼汤
. K( q( [0 `! ~, \- u% t1 Z主料：海鲈鱼头 鱼骨 鱼皮
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辅料：橄榄油" B: `! Z2 B8 a8 g1 H
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少量
+ Z- Z+ K6 m6 k! @+ Q* w H F金虫草清洗干净后装入容器，用水泡发1小时左右，海鲈鱼头、鱼骨用盐和姜淹渍10分钟左右；(来自：【豆果网】douguo.com)
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起锅，热锅后往锅里注入10ML橄榄油;(来自：【豆果网】douguo.com)
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中火热锅热油后放入鱼头、鱼骨，煸至略金黄色；(数据由【豆果网】douguo.com提供)
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将浸泡过的金虫草和水一起倒入炒锅中，大火烧开后，将炒锅中的食材转入砂锅，放入鱼皮，小火煲一个半小时左右，熄火后加盐调味。
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发表于 2011-12-29 09:59
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