妞宝美食厨房——蒜蓉蒸南瓜 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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家有小儿万事足

Rank: 22

宝宝生日: null
帖子: 15803

推首页了

楼主

发表于 2013-6-19 13:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

备料：南瓜，大蒜5 P( @% I$ {7 f; ~& j
优点：咸鲜味道充分的衬托出南瓜的甜糯，最关键是简单，而且属于低卡健康的减肥食品，口感好不说，糖分低，减肥，减脂，糖尿病人都可以吃的哦。
7 h3 p0 z5 H" O  |做法：1、南瓜去皮去瓤切成块，码盘待用。5 W' D& G! l7 s
   2、大蒜切碎备用，我用了大概半头。红椒切碎待用。
. S7 ?4 Z7 x* c    3、底油做热，加入蒜蓉，爆香变黄，放入红椒碎，翻炒。加半勺老抽，一勺生抽，少许鸡精，加入高汤，如果没有高汤放入清水，带汁做熟翻滚了关火。浇到南瓜上，上锅蒸10分钟，关火即可。2 A# W; q$ U4 A1 g& f
5 V6 W% b6 V7 Z$ [* E
) F* s! e) B0 J# w2 }4 H

已有 1 人评分	妈米	收起理由
阿拉密斯	+ 50

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宝宝生日
帖子: 28

沙发

发表于 2013-6-19 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

挺好看的。我喜欢清蒸后淋点蜂蜜，因为南瓜有点粉甜，如果放蒜籽什么的我觉得有点抢味，不过你这种做法我会试试的。

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生个大帅送老公

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宝宝生日
帖子: 0

板凳

发表于 2013-6-19 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还真没吃过

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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生个大帅送老公

Rank: 10

宝宝生日
帖子: 0

地板

发表于 2013-6-19 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2012-02-23
帖子: 291

5^#

发表于 2013-6-20 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这还真没吃过呵呵

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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Rank: 19

宝宝生日: 2011-02-17
帖子: 3282

6^#

发表于 2013-6-20 10:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错啊

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2013-10-01
帖子: 79

7^#

发表于 2013-6-20 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来很好吃啊

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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团长编号MW12499

Rank: 16

宝宝生日: null
帖子: 721

8^#

发表于 2013-6-20 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这种做法没吃过哎，哪天尝试一下再来汇报成果

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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家有宝贝鱼儿

鱼儿

Rank: 15

宝宝生日: 2011-12-14
帖子: 477

9^#

发表于 2013-6-20 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

放点豆豉更惹味、、、

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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乐乐妈咪-宝贝

Rank: 11

宝宝生日
帖子: 0

10^#

发表于 2013-6-20 22:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日
帖子: 4

11^#

发表于 2013-6-20 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

下次试试

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Rank: 1

宝宝生日: 2011-07-22
帖子: 5

12^#

发表于 2013-6-21 05:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，下次试试& B. o& O0 _4 I$ m' u2 I3 s
8 Y. I% Y" ]9 ~: _4 P" u) H5 Y9 x

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