本帖最后由 feiyumaomao 于 2013-8-15 22:23 编辑 , N7 R' [) ]# ]5 q
9 R2 C. o' H. u' R4 D4 V& T我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜
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2 J& `* U9 z3 q Y, `: n4 f排骨是人人喜食的美味，其营养成分：含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白 ；食用功效：滋阴壮阳，益精补血。特备适合老人和小孩。一般家庭常见的排骨做法有红烧排骨、糖醋排骨、炖排骨、排骨汤，还有就是大排。这些做法呢有繁有简，楼主在这里要跟大家分享一道鲜香美味，入口即化的腐乳蒸排骨的做法，超级简单哦！！！！) x3 P7 @: U- O8 j- |- }
菜名：腐乳蒸排骨
6 F9 n( C/ f" o4 s食材：鲜排骨600g
. e3 M, ~; N N/ x3 O调料：大块腐乳2块，料酒，酱油，盐，葱，姜，花椒，大料适量。Y
* `$ |8 B- B+ ]) B 6 制作方法和过程：
& [3 {& L7 a# p. ^8 e* z+ P# {. X 1。鲜排骨切成3~4cm 的段，用水洗净，然后在开水中焯去血水。捞出后用水洗干净浮沫。; e* r' \/ R+ L0 b! _: t
* Q2 S) v! R4 Z1 H/ y9 K- j& e, K" G 2。把洗净焯好的排骨放入料盆里，加入两大勺料酒，一勺酱油，两块腐乳及少量腐乳汁， 少许盐，搅拌均匀，让汁 水充分粘 在排骨上，然后放入葱，姜，花椒，大料，腌制10分 钟。 3。高压锅里放入水，把腌好的排骨放入小号的料盆里放入高压锅，大火烧上汽后关小火， 蒸40分钟后，即可。
6 A1 B2 v" {- \, A) @9 ^成品：软烂鲜香，入口即化，特别适合老人小孩食用。 2 L' T6 x& Z0 u! c
健康小妙招：此菜采用蒸制方法，不用炒制，全程无油烟。
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发表于 2013-8-15 13:03
，快递快递
看来必须要吃了
，美味岂容错过呢
还没有试过，看样子很好吃啊
