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晴子

高 二

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宝宝生日
2010-01-08 
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楼主
发表于 2014-8-14 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑 ' B0 @/ M4 X# X

4 g! W( ^8 y& r4 ]5 ~天气要慢慢的转凉了,一到秋天又开始各种干燥了,所以现在就为孩子做有营养的汤,只有肉吧,脂肪太多,只有菜吧,又钓不起她的胃口,所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ,营养均衡,想吃蔬菜的吃蔬菜,想吃肉的吃肉。- q, F* T; I3 a- Z# d

' l7 N- {% |: S3 K- N3 H9 p+ u9 p# `' _/ ~( \
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晴子

高 二

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宝宝生日
2010-01-08 
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本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:37 编辑 . z; E, G7 t/ Q  X7 K; |9 V
4 A# I) V% S5 i+ s
主料:排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料:油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵 ' V6 Y8 V0 z& `
步骤4 V4 a& h% b" S) v# O7 y) ^! u, H2 z
1.准备好几根排骨,一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。5 L# m3 b6 p# f( w* \2 V
( x' h/ h9 v/ ]- j$ @4 T' F

; O5 A2 W/ e( D9 J, I; e2.黄豆捡去杂质,冲洗干净备用。. d# q( ^0 r+ [/ Z# {0 L
2 ~* c5 y5 U$ J; I% m
1 F6 ^1 g2 A9 c) i+ C: e2 l
3.煮锅开水,将排骨放入,当大量的浮沬游出,将水倒掉,排骨冲洗干净。
4 u  G) r5 W3 p( t  r$ X! A. y3 N! W# a( I3 p

, K! d+ k9 e* A& S0 W4.锅中换上干净的冷水,放入排骨,当锅开时撇去浮沬。
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1 T, t2 _& a7 R9 {
" |2 o6 l1 t  j8 D/ r( v5.然后将葱、姜和黄豆放入。" ~- L) @1 ~: s7 y. b# H! y

( p, A* \* E# r" G$ q) l$ Q
0 F- A% V& |( H/ o+ q- l: H6.盖上锅盖,设定加压14分钟。! \, y* M" H& c0 @

: J: ^  ?  D' x, W- m
) H% y) Y; g3 j' Z! D6 F% z7.煮好的汤可以吃上几次,可以这样直接喝,也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿,1个土豆、一些木耳和一点小葱。# B$ L/ K- |7 o- A4 ]
8.锅里倒油,油热,先用葱炸一下锅,然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。
) }+ ]( Y7 _" k3 D; h+ ]
- Q+ P" k& n" I- Q  ^9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮,不要加水。
- o5 \$ e3 t1 z- v* ]6 U1 h8 `$ n; F7 {1 l7 J+ Q
10.最后煮好后根据情况加盐调味。2 |# A3 `/ V, Q8 {
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' ]: M8 k( I1 T
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宝宝生日
2008-08-08 
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我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32 ; S$ H2 U+ g  e- L' ?
天气要慢慢的转凉了,一到秋天又开始各种干燥了,所以现在就为孩子做有营养的汤,只有肉吧,脂肪太多,只有 ...
! Y' y0 ?# [3 A  j- U6 w
这样看起来颜色搭配都比较好
晴子

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宝宝生日
2010-01-08 
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果飞 发表于 2014-8-14 15:46 % F1 @# e  O* b" ?. x# K
这样看起来颜色搭配都比较好

, \. Q3 G- C6 h  [/ ^7 b' {  A是的,这样营养才全面
晴子

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宝宝生日
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junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56
8 P) c1 ?6 p: D+ |$ E- O& f1 n支持支持,顶一下

7 F7 l, {1 ?) C# |8 e& u4 o* y1 ^谢谢啦

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宝宝生日
2011-09-27 
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回复 我爱晴子小姐 的帖子
) L) J4 u" c& ]9 e8 e. n, D. f, \: B! M
为什么加板鸭呢?

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宝宝生日
2011-02-17 
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学习一下
7 T9 m4 p: a' q2 ]$ ^8 r

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宝宝生日
2010-02-14 
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很棒 好帖 顶起

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宝宝生日
 
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真的很不错啊,我平时都不知道给宝宝吃什么!顶一个

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宝宝生日
 
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回复 我爱晴子小姐 的帖子& f1 U! G9 y" r  J1 z
本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑 & L7 @: A; H' U: A) l
* f$ L- P7 q0 E7 y+ h' J2 s& Y1 s7 \
天气要慢慢的转凉了,一到秋天又开始各种干燥了,所 ...

0 U! Z, _, W0 q5 z看上去,很有食欲
蓉蓉

六年级

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宝宝生日
2013-05-13 
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回复 我爱晴子小姐 的帖子* J- k& `1 k+ A5 n: _# k* o' p' |
6 W+ q2 J3 A) i7 C
色香味俱全!给100个赞!嘿嘿嘿
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快要步入秋天了,为孩子做个营养全面有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ...
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