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晴子

高 二

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宝宝生日
2010-01-08 
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楼主
发表于 2014-8-14 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑
0 @+ ?, Z- f- w
+ n( K1 X+ D' j* G. {: S天气要慢慢的转凉了,一到秋天又开始各种干燥了,所以现在就为孩子做有营养的汤,只有肉吧,脂肪太多,只有菜吧,又钓不起她的胃口,所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ,营养均衡,想吃蔬菜的吃蔬菜,想吃肉的吃肉。
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晴子

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宝宝生日
2010-01-08 
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本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:37 编辑
# h) H( e# O+ ]( x$ a: a# W; e: v& h: @- |
主料:排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料:油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵
, x! m! x* t. Z; G( z' r步骤; Z- _7 ]5 [: e3 o, L
1.准备好几根排骨,一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。  T/ t/ p- a" n4 Q" u: n) h" e

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4 A0 I6 `4 V4 I. W" ]% F  S$ v2.黄豆捡去杂质,冲洗干净备用。
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" ]; n1 X4 [$ r# T) ^) a/ b6 e: o4 X
" F/ h& }) g5 |% ]- z3 d# R3.煮锅开水,将排骨放入,当大量的浮沬游出,将水倒掉,排骨冲洗干净。
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4.锅中换上干净的冷水,放入排骨,当锅开时撇去浮沬。
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5.然后将葱、姜和黄豆放入。
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; N& l  u  L# R/ C# t6.盖上锅盖,设定加压14分钟。
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8 u1 n( E3 X$ `2 }; k
& \; @4 R- f1 ^7.煮好的汤可以吃上几次,可以这样直接喝,也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿,1个土豆、一些木耳和一点小葱。
# c: |2 c8 ~, Q' E$ P5 G6 p' n8.锅里倒油,油热,先用葱炸一下锅,然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。
7 p% T  B, D, x* S9 k) b- t# j
3 t& V4 K6 `3 z- E+ x1 v9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮,不要加水。0 k/ C: C- J& N/ d
: r5 F7 f# D: N
10.最后煮好后根据情况加盐调味。' `8 p; X2 S( h7 |3 Q3 ~

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宝宝生日
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我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32 - h$ ~2 m2 v: b$ n- i
天气要慢慢的转凉了,一到秋天又开始各种干燥了,所以现在就为孩子做有营养的汤,只有肉吧,脂肪太多,只有 ...

0 a8 i" `( L+ I+ ~6 a2 _" b这样看起来颜色搭配都比较好
晴子

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宝宝生日
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果飞 发表于 2014-8-14 15:46 9 j( V* I( y: {+ z  q4 Q7 o( `
这样看起来颜色搭配都比较好

# |$ ^; J- M! \3 _) g' s" Z是的,这样营养才全面
晴子

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宝宝生日
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junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56 7 R' T0 w" D9 S# A
支持支持,顶一下
# a. p' l8 c+ s# {- k: u  ]. S
谢谢啦

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宝宝生日
2011-09-27 
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为什么加板鸭呢?

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宝宝生日
2011-02-17 
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学习一下2 b! Q2 U3 R& T) g; I) J9 o

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宝宝生日
2010-02-14 
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很棒 好帖 顶起

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宝宝生日
 
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真的很不错啊,我平时都不知道给宝宝吃什么!顶一个

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宝宝生日
 
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本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑
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天气要慢慢的转凉了,一到秋天又开始各种干燥了,所 ...
  B: f+ b+ D: q- ]# ?
看上去,很有食欲
蓉蓉

六年级

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宝宝生日
2013-05-13 
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8 T2 _6 k8 n! j0 |! F色香味俱全!给100个赞!嘿嘿嘿
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快要步入秋天了,为孩子做个营养全面有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ...
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