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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【深秋必备养生指南】天气越来越冷，饮食更要多注意，奉上养生汤做法大全~拿走不谢~
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[养生滋补]

【深秋必备养生指南】天气越来越冷，饮食更要多注意，奉上养生汤 ...

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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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楼主
发表于 2014-10-16 16:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
在经历了燥热的夏季之后，秋天的凉爽很是惹人喜爱，但是凉爽之余，还是要注意养生哦，因为我们的身体在经过夏天的耗损较大，因此需要在秋天多注重养生保健。% i" t8 |0 F' M7 s- n

' D0 x; B/ e4 [根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在是养生的最佳时期，不过秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，所以小编为麻油们推荐一些养生汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。
- j+ s2 E+ J$ D- j秋季常食的汤有很多，看看咱们麻油们都做了神马吧。
: O+ x6 o+ V% W" s& F9 k3 q& d2 e: @) K
如果你也做了一些小编没有提到的or你有做法小妙招，都可以奉献出来哟~让咱们的秋天更健康有滋味，老妈老爸萌娃，全家都是美美哒~
  `7 ]* ~$ ?% G% \! L6 u' A
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果飞

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宝宝生日
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沙发
发表于 2014-10-16 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
鱼汤：
4 l5 _4 |) j$ s  d秋天是需要进补的季节，如果怕发胖的话可以吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
8 Y  k! _( V& V0 F5 ]/ H
9 S/ V7 ]* \$ g* @5 C/ c鲫鱼萝卜丝汤
- M" |& |+ f6 g【ID：米米鱼儿飞】消脂化痰、润肺止咳、消积化滞、营养驱寒、是冬季非常滋补的养生汤，很适合宝宝和妈妈们食用。9 I# W( R3 H' _" e1 ^0 K5 [, C
% u- p. a. l+ a9 R0 D/ _. ?
* G" {7 p, v: m9 r+ ]$ r* B
主料：鲫鱼、白萝卜
+ ~% [0 o2 b7 }- I辅料：盐、姜、胡椒粉、青蒜   
* s8 y2 \3 G! M+ i0 {
, h+ Z, m" x2 ?+ z  {" u做法：
$ W7 j& j# G' n5 J; d" T9 L" g  l$ l1、鲫鱼去鳞、去鳃去腥线和内脏后洗净；
! i8 j' g; x+ t; y* x7 L/ A2、在鱼的脊背两侧划上花刀；
# a. Z) ^1 }. a7 r- v3 C3 M3、白萝卜去皮洗净后，切丝、焯水备用；
6 N+ r+ f- S' O. w9 l4、锅中加少量油，油温6、7成热时，把鱼放入锅中，煎至两面略黄；  s2 y" y% {( Q$ x
5、煎好的鱼移到砂锅；; j! ~: C9 p1 @( F8 Q
6、加开水大火烧开炖10分钟、加入姜片（姜晚些加，鱼汤更白）；
$ S9 M7 [1 [, k# P( g# b7、加入焯过水的白萝卜丝儿和少许盐，加盖炖5分钟；
$ \' b3 V: V* z. H. y' P4 u8、最后加少许胡椒粉和青蒜碎即可。  W# z0 B; S1 _' Y4 c

5 u: c9 u- N4 P  G& w养生鲫鱼汤
  v1 \1 b3 e5 T5 R' \【ID：chq0923】：老少皆宜，很清淡，低油脂，鲫鱼肉嫩，汤鲜美，操作简单。
3 f6 a% m4 U+ L. ^1 w- p6 H, H# O4 h; X. ^7 s% |

/ _. O" z  d+ m' X. h主料：鲫鱼两条( U$ I  C! f: s6 v  D; {
辅料：冰糖、姜片、薄荷苗（可用小葱代替）、醋、盐4 t5 a! h4 t. F' X5 E8 B# N) E

! V: O1 O) \3 `做法：; D( z+ h- `% n# N: Y9 e" s
1、鱼洗净后，用纸擦干水分，煎的时候不容易烫着；
5 G$ V+ k3 `: [+ ~2、炒一盘菜的油量，油热后下姜片，煎半分钟；
: ?5 _* b. S) Z0 x# u3、下鲫鱼，小火煎至稍微发黄，翻面继续煎至微微发黄；$ H' ?& p6 k  K
4、加开水没过鱼，放入冰糖、滴几滴醋、放入薄荷苗或者小葱，小葱不用切开，打成节即可哦；
. _, E  b/ o- ]5 ^" }. b5、小火炖20分钟，加盐继续5分钟即可。- \5 W1 r. X" A; x& B, |$ l5 r- T4 V

9 G* o% @5 ^, G0 g做法小妙招：5 N6 B- M) b% a
1、煎鱼后，要将剩余油滤出，否则汤会很油；+ n4 J% _+ x3 m5 }5 [
2、煎鱼前，先炸姜片半分钟，这样鱼皮不容易煎破，不仅美观，鱼还不容易烂，而且小刺也不会跑到汤里去了，这样小孩喝汤也会很安全；% [& J# c/ l& }! S5 B4 h8 k* [
3、醋只需要几滴，否则多了破坏汤的颜色；* B: x# \6 p  k$ E* _# e4 h$ P( P+ f
4、鱼不用像红烧那样切几刀，否则容易有小刺跑汤里了。9 ]" a+ r) [. h. h8 @1 I

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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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板凳
发表于 2014-10-16 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
羊肉汤：2 q& Z4 F- r7 O
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳。配以多种中药，有健胸作用，想丰胸的多喝呀，嘿嘿。. U0 l8 Q$ f, f7 @4 ^2 \! t

0 Y9 u5 j% i$ ]& Y羊肉汤    # ^  u0 y0 c: ]. L; a7 f
【ID：静静的雨】天气渐渐凉了，已到了初冬，暖气还没有烧，总觉得手冷脚冷的，只想缩在被暖融融的被窝里。在这寒冷的初冬，怎样驱散寒意？喝碗浓浓的羊肉汤吧，让您的胃充满浓浓的暖意。    8 b- ~$ x% A: Y6 Z' f) u) G
: v" D* c" ]' m2 }: T; F
) j0 X% d1 r3 Z; l/ ]
主料：羊肉、粉丝、黄花、木耳、白萝卜
1 o& v5 w, V- V3 t2 e* s辅料：青蒜、香菜、盐、白胡椒粉、葱、姜、大料、香叶、桂皮、草果、**
$ s- U1 P6 m' e4 n% c: e' X+ n. w0 |- o. W$ c. \- H6 w/ x
做法：. t; C# x! c# m! ~
1、羊肉切块，与白萝卜块一同放入冷水锅，点火烧开后撇去浮沫，稍煮片刻后捞出羊肉，煮肉的水和萝卜倒去不要；# E4 h8 S8 A8 L; m8 Z+ Y  u. C
2、一陶罐水烧开后放入羊肉，再加入葱段、姜片、大料、香叶、桂皮、草果、**，小火慢煮；) t' k' \+ M% R/ D9 r# u$ e# t
3、煮到羊肉酥烂、汤汁浓稠即可，我用了三个多小时；
: ?* S' g3 }! Z5 n, {4、将黄花切两段，木耳切丝，青蒜和香菜切末，粉丝用凉水泡软后剪成段；
1 Z9 P2 z, k: Y% ?& x- J6 s( v5、将木耳和黄花加入煮好的羊肉汤中继续煮两分钟，同时放盐和白胡椒粉调味；; `& g4 I3 a6 V$ G5 O" i
6、将粉丝加入羊肉汤中，关火；5 V# x4 c6 @' C* f1 t3 T2 u
7、关火后放入青蒜末和香菜末即可，喜欢吃辣的可以加一勺辣椒油。
/ b* T. T6 V& E5 Q# N. N& P/ m; H1 Z! }
特色羊杂汤
* H8 G+ q" h- }【ID：倾城☆水月】某一年春天，在广西百色，巧遇一家羊肉店，店里有各种各样的羊肉吃法，白切羊肉，水煮羊骨、黄焖羊蹄，但我独对用香菜、薄荷、沙姜做出来的羊杂汤印象深刻，每次回想起这股味道，便会勾起馋虫，同样欲罢不能。今天就用身边常见的羊杂碎做一道好喝的羊杂汤。! q8 f2 f; [' h# z
2 J* v% H- a, v! h  H8 L

+ w& Y8 q1 C4 S) l# d主料：羊肝200克、羊肾1个、羊肚200克、羊心1个、薄荷、紫苏、芫茜适量
1 j  a1 v0 T+ s! N辅料：盐2克、米酒10克、生姜10克、沙姜10克、淀粉适量、生抽5克、蚝油5克、油10克
- C4 b* Q+ f3 w( h$ j
- J' r# ?& j7 ^" S- M. X做法：
* f3 d. x. t9 B: N1、准备好食材；
" t0 T. o, c% W" Y2、羊肚，用流动的清水冲洗干净表面杂质，再反复加入淀粉搓洗，直到洗至异味减少；- ]  |/ n% W6 @
3、羊肾用刀对半切开，用刀挑去白色筋络，并切成十字花刀；( L: C2 e  ]! @/ N6 E
4、羊肝也切成薄片，放到料理碗中，加入清水浸泡；
7 m- p, D1 h3 r9 f, v! U6 A' D5、洗干净的羊肚改刀切成细条，同样放到料理碗中加清水浸泡；切成十字花刀的羊肾也是浸泡水里；羊心也是切好泡水里，并分别在水里加入少许米酒，可以去腥，大约浸泡至没有血水；; h5 m" x5 {! m/ g& @+ e  [
6、生姜沙姜分别拍碎，薄荷、紫苏、香菜洗净切成细丝备用；9 Q4 a' m" w" q1 U8 U7 E
7、锅烧热，倒入油，把生姜沙姜倒入锅里炒出香气，而且两种姜都炒得略焦黄；( x  g; Z( u- J. _, a& r
8、把羊肝、羊心、以及羊肾从水里捞起，倒入锅内，加入生抽、蚝油一起翻炒至变色；
: b& ?2 O. Y. x6 l* }9、倒入清水或高汤，大火煮开，煮3分钟左右；0 ?2 S9 c% }# r# e4 {) {
10、再倒入羊肚；
3 F* P5 y7 s& g: S11、再次大火煮滚，用勺子撇干净表面浮沫，调成中火再煮10分钟，至羊杂都熟透；
5 B# ^9 C9 @5 v/ w5 ~+ x12、最后加入切好的三丝，迅速捞匀，加盐适当调味即可。
% z6 i, W2 ]# {8 V9 \; g5 u; V! n+ C: b
做法小妙招：+ f5 k  H' w& p4 g
羊杂清洗干净至无异味，否则会导致整道汤都功亏一溃。如果不习惯羊膻味的，可以将所有的羊杂碎都经过焯水后再做汤。. b; o0 [1 b& O1 G' U; ~

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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地板
发表于 2014-10-16 17:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
排骨汤：
$ {$ Q* N6 K+ u0 b# J3 P排骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，骨头汤能补充身体钙元素，强化骨骼，多喝可收到药物难以达到的功效。
, r# ?3 i9 A8 V2 R7 g4 l
1 X7 ~$ d& {6 L1 E3 w' l% t% D! j$ `莲藕排骨汤
: y) G7 {% P, Q% d7 @【ID：yunyunxia】这大冷天，来上这么一碗热乎乎的汤，吃着口感粉糯的莲藕，炖到软烂的排骨，浑身上下别提有多舒坦啦。
! _  A3 `' E' w0 H! _, X: E0 j, e  U# z7 z" W& ]5 y. `6 ]

/ r! r( t  G1 M3 d/ S主料： 莲藕、排骨
  Q6 P0 N9 _" K7 x3 N  b辅料：盐、鸡精、姜片; u* s  Q! q5 e# W
' B! {% Y* k; u$ x1 D
做法：/ Q" H) y% E" I0 D7 n6 u
1、排骨斩成小块，用清水冲冼干净，莲藕去皮，清洗干净；1 h3 D/ w5 \' z$ g: u8 d# H7 Y- N
2、锅中倒入适量清水，大火烧开，放入排骨氽烫5分钟；) L" }; R- \" o1 d, N
3、捞出排骨，用热水冲洗干净；
" S$ [2 R. u3 U2 ~5 h  d4、另取一只汤锅，注入热水，把莲藕、排骨、三片姜片放入锅中，加盖，大火煮沸后转中小火煮约60分钟。用筷子可以轻松扎透排骨即可关火；3 V' n2 g4 z/ T- t
5、依个人口味调入适量的盐和鸡精，如果觉得排骨这样吃起来有些淡，可以在小碟倒少许生抽和香油蘸着吃。, n: u* f9 W0 x& w
! ?; h$ |9 v- |: [1 _) ]
杂蔬黄豆排骨汤
% a0 J/ Q; A+ B+ o$ K2 p【ID：我爱晴子小 姐】天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。, U( t: w9 d5 N7 m3 R. k
. o/ S# R* e8 z

. l/ p$ `8 i2 \4 q! c主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g
1 N# h4 V/ B+ s. T辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵
1 D& y& w5 U. {2 d, n. Y! e* r) E
做法：
+ l6 o! q  C0 a( u. P: r. o1、准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜；  J4 G4 f0 J2 q+ i5 l" f
2、黄豆捡去杂质，冲洗干净备用；, T: H+ v( }( _
3、煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净；! l- T+ F% [% D. L% i" b, m5 x
4、锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬；
0 |- J3 H* s) E, Y3 ]( `- ]+ B. d9 U0 ^5、然后将葱、姜和黄豆放入；1 q/ s, ~1 {% [- s- p% \1 d2 `: h
6、盖上锅盖，设定加压14分钟；' \6 ~+ O6 [: J+ W  O
7、煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱；& f2 ^1 w3 [* Q
8、锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒；! J5 g4 g1 g/ q) V! a. I% j
9、翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水；
2 [/ e) y1 j: \4 S8 @10、最后煮好后根据情况加盐调味。
6 w% s4 I4 U* Y) a, w  ]* N- ]7 R- `/ `0 |' c7 F& c; R
" {' O1 Y2 p* E) v
做法小妙招：( L0 D9 o  y$ b/ S- s5 F* T
1、煲汤的莲藕一定要选粉莲藕，口感面面的才好吃。排骨也要选肋排，炖起来好熟。/ D$ i- L4 o9 w$ p) q: a: c
2、喜欢吃肉多的，排骨可选用肉层较厚者，但较肥，汤汁略油，肉层薄 的排骨较瘦，骨多肉少，各有风味。 金针打结放入，蒸好不会散开，吃起来较脆。3 l. R. n% R. U8 o9 r# v
3、排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。
& [7 w9 C$ z* @6 p, P* k4 X, b
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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果飞

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发表于 2014-10-16 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
银耳汤：0 g+ b, x0 y. e+ x* C1 p# z. i
银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津，润肺养胃，补肺益气。
' F, r0 m& N- U( Z: n
5 f' J9 ]1 T# J5 V) H/ I8 p! m0 u银耳红枣山药汤! T' j6 N4 D+ \, C3 x
【ID：lyzwc1】】山药是秋季的特产哦，现在很多的铁棍山药已经下来了，我们小区外面的夜市很多小贩在卖，买了2个根回来正好煮水，山药益气补肾，是经济划算的超好补品。
( g  u7 n# k; B3 r( R6 H' ^, P' A1 A1 C6 v( m9 o1 W

. E1 {/ V4 h2 g, X' v+ w2 [主料：山药、银耳、红枣0 Q& J4 T9 v6 c  P
辅料：冰糖、百合
5 h: x5 m8 D  e" S* b. L
2 u; _% O# Z" x: y; `5 A8 s8 L1 V- W做法：* `9 a( j2 ^* c7 v6 O
1、先把银耳、红枣泡发。& {; m7 @# M& V" q- I7 ?' v
2、锅内放入大量的水，水要多些，以免中间时间比较长，加水影响口感，加入红枣和银耳。8 G4 w* B0 h/ z' y/ {
3、大火烧开后转入小火，放入山药，慢煮30分钟左右，想要银耳羹粘稠，可以再多煮一会。
, H! W' i% |0 ]$ O3 I4、快出锅时放入少量冰糖。1 d7 t! W9 s4 [+ \0 L
. I% N6 W7 M3 ]. d6 w3 L
冰糖雪梨银耳羹
! c& y8 f& o! k5 M8 n【ID：我是贝儿】为了秋季里给宝宝和LG免受秋燥的干扰，所以晚饭特地做了茄子馅的饺子，附冰糖雪梨银耳羹做法，很有营养吧。' E/ [: J% F  C

3 f$ E+ g4 |3 v3 [/ |# b# E) G: C* w9 V! @
主料：银耳10克、雪梨1个、百合15片、红枣6颗( i8 n$ c+ N% w: c( v& [4 Q" m! M# p
辅料：枸杞12-16颗、冰糖适量
2 T) M& |& t4 g" ?; i! {
8 U: u: t. s+ ]  Y  }做法：4 {, @! P4 ?- c/ O$ R& i9 Y
1、将银耳洗净泡发，用手掰成小片，根部去净；' _6 S) S% D& k& Y6 J, o
2、银耳入汤锅，加入3碗水，先大火煮开，再改小火煮30分钟；
1 p7 X: ]6 _) b& v$ c3、加入梨片（削皮、去核）、红枣（去核）、百合，再煮约10分钟后加入冰糖，继续煮20分钟或至汤黏稠；7 `, d6 Y8 {3 D$ t
4、最后加入枸杞煮5分钟关火，焖1-2小时即可。
$ _  w( s1 c5 L% G; r
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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@shmily
九月

大 专

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发表于 2014-10-17 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果飞 发表于 2014-10-16 16:53
: W. A, W( q: t) h鱼汤：! ~* H/ d3 R5 x" \* t  O" I
秋天是需要进补的季节，如果怕发胖的话可以吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、 ...
, K  n0 B; r' h" ^6 B, c
鲫鱼汤不错，鱼刺太多了。
【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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@shmily
九月

大 专

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发表于 2014-10-17 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果飞 发表于 2014-10-16 17:57 & v  S5 {# r$ S9 ~  q8 M
排骨汤：. G4 ?- X' d2 s& Z% `
排骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，骨头汤能补充身体钙元素，强化骨骼，多喝可收到药 ...

6 @: B, I" F/ q* M下面这个看着很丰富呀
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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果飞

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发表于 2014-10-17 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
@shmily 发表于 2014-10-17 11:53
2 e6 H) ?$ t: v2 L7 z  Q鲫鱼汤不错，鱼刺太多了。
0 j; F$ `% T5 e* |
那就娃喝汤，你吃肉，呼呼
七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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果飞

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发表于 2014-10-17 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
@shmily 发表于 2014-10-17 11:53
! {, @' R6 y8 z3 P; n7 ~( Q4 _下面这个看着很丰富呀

5 M$ V! A$ ?9 _9 M& w. H是的呀，看着我也好喜欢
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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诺诺欢欢妈妈
诺诺欢欢妈妈 团长编号 MW12332

初 三

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宝宝生日
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发表于 2014-10-17 12:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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4 K3 h  _) S0 @* ?1 v晚上做一下给孩子喝
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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果飞

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发表于 2014-10-17 12:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
诺诺欢欢妈妈 发表于 2014-10-17 12:15
8 N+ a# ^# L1 e( n# I回复 果飞 的帖子
7 h/ m6 u# Z/ f7 _
: Q5 h& i% k" T; c& b; W( k晚上做一下给孩子喝

. w" s# \4 w  A7 x4 _好的，做完来晒晒呀
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果飞

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发表于 2014-10-17 13:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
诺诺欢欢妈妈 发表于 2014-10-17 12:15 2 o( e2 o; f/ u  q  W/ ^
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8 M& p" G) U, v* m7 q8 L$ a
1 g4 |9 @4 [2 L/ I5 V晚上做一下给孩子喝

7 @+ |4 Z- T. ~  ^) p- ^5 _2 [9 o嗯呢~记得来说下味道如何哦
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sun1224807
一一

高 二

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发表于 2014-10-17 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 果飞 的帖子, I- F! x. J" n- r1 z' r

% O% B6 t- l: C看着真不错呀，回去试上一试~
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2014-10-17 14:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
sun1224807 发表于 2014-10-17 14:08
, o# t: d2 r+ z4 e4 y! j回复 果飞 的帖子
0 w) G6 ?* W; q" N5 P2 c
% {- R7 r' K, j5 k6 V看着真不错呀，回去试上一试~

) _% F, y' ~1 V/ [* v9 A啦啦啦~我回去也要试试，嘿嘿
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xuanruitian

Rank: 1

宝宝生日
2013-02-08 
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发表于 2014-10-17 18:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很不错,学习了.
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小小麻麻752

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发表于 2014-10-17 20:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哇好好吃哦
来自[妈妈网iPhone版]
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gubers2
团长编号MW12849

高 一

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宝宝生日
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发表于 2014-10-28 14:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢排骨莲藕汤
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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18#
发表于 2014-10-28 14:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
xuanruitian 发表于 2014-10-17 18:08 2 V% ^/ v! w0 ?
很不错,学习了.

7 b0 k! w" ]3 {! N要做来吃呀
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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19#
发表于 2014-10-28 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小小麻麻752 发表于 2014-10-17 20:06 : ?% @' F/ t3 Q1 ~% }
哇好好吃哦
. F0 Q4 f" G8 x( M" h' _+ E3 r
嘿嘿~秋天多喝汤，身体好~
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