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+ D7 c$ y" `' y6 {" \6 G5 V 夏天我家最常见的一道菜就是酸豆角肉末，或者直接辣椒炒酸豆角，很开胃呀。酸豆角是妈妈做的，干净卫生，吃着放心。我们要回家时，妈妈提前几天做好，等我们一到家就可以吃刚腌好的酸豆角了。吃完还要带几瓶子回来，放在冰箱里慢慢吃。 夏天吃酸好处多。夏季，人体会引起代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品主要有以下几个方面的好处。 １．敛汗祛湿。夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、芒果等，酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴。. [* S3 I) V' Q+ D$ q
２．增强胃液杀菌能力。持续高温下及时补充水分很重要，但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增强胃液酸度，帮助杀菌和消化。/ Z, W% G$ S& E: |
３．有利于营养素的吸收。在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。 去凤凰小住的时候，当地苗族、土家族的老乡常说：“一天不吃酸，腿肚子打转转。”这话很有道理啊！ 现在我也会做了，操作简单，不用担心泡菜坛子进水、沾油、霉变、出花，随吃随做，零失败。
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1、豆角洗净，晾干水分。3 [, w- `: D8 a+ l. c
2、切丁。
4 Y+ k2 h% i1 Z/ z c- ^3、装进洗净晾干的玻璃瓶中，尽量装到离瓶口很近的地方，用劲往下压一压。1 V$ U# ^& U+ N4 [. X4 c+ F
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- x$ c" Z U- i7 K0 W4、先取保鲜膜一张。! z0 q5 q" F2 b
5、折叠，平整地塞进瓶口，铺平。4 z$ p0 X$ w' v% H" M- }2 |
6、再取一张，同第五步。; Q2 Y3 l% C. \- C& _
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7、取干净容器装水。/ m! M/ z: I9 Q. o- K4 o
8、将瓶子倒扣进水中。开始等待。夏天较热，每天换一次水。
N+ o2 C. L1 C1 T9、两天后已经开始变黄绿色了。& Y$ n$ l# ~' S. Q/ U- L
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1 F- W: J& K0 S# y, k; b三天过去，看看，完全变成黄绿色，已经做好了。
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9 `" H) B+ I- E. f# \1 i倒出来，一股浓浓的酸味直冲鼻孔而来，真是酸香诱人啊！准备好蒜瓣、辣椒、肉末，开炒咯！0 e) E# [$ l# j3 H! j2 ]
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小贴士： 1、豆角切丁是为了发酵更快一些，可以依个人爱好切多长。' U8 x; \9 d8 z0 y
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2、若干年前还没有保鲜膜的年代，妈妈都是用丝瓜叶子来封口的，更环保，更安全呢。( v% Q& X# V- r. V4 [' t" W
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3、瓶子扣进水里后，上面最好盖个笼布什么的，防止小虫子飞进去。夏天天气热，最好每天换一次水。8 {' ^$ L- ]4 B; q% I7 X. s
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发表于 2012-7-7 15:41
这个简单
