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羊羊妈MW12520

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发表于 2013-3-21 19:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:14 编辑
, w9 }- o  y) f# E1 T) K- K5 q& a+ g# p8 p2 D, R
给孩子做饭,总想着营养要全面,所以我经常是很多种类的菜混一起炒,这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜,营养缺不了了
4 x* e5 h; b$ e; \, j$ W8 S看看我这五彩是什么:青椒、香菇、山药、南瓜、肉片,当然还可以用其他的一起搭配,例如:西葫芦,彩椒,青笋,冬瓜等4 _" x) j2 ]4 ]. ?  y. n
) b/ N, {& t  F+ c

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5 \  D. K; i4 ]) U1 A8 [( o. P
4 s3 X1 n- k2 Y+ P5 T做法很简单:) A* V# L$ K" A; j, L
1 K) ?! g% ^2 z( i
热锅下油,煸肉片,然后下香菇,最后其他菜一起倒入,因为山药容易扒锅,下少量热水,煸一会,加点盐,几滴醋,几滴生抽提味,最后焖一会会9 b9 \  Y8 }$ n# T& N4 c  u
0 `  X" H6 \, h. P" ~% U& P9 {* E
看看成品图吧+ R% n1 F: P! |3 f8 x

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尕野猫 MW11718

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这个菜好,我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

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袁方/ty  补充 除了青椒 哈哈哈  发表于 2013-3-21 21:02
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这个菜好,我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄
补充 除了青椒 哈哈哈
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回复 袁方/ty 的帖子8 D% \" |' O, C  q
0 c" \" M1 R; D+ P
绿的可以换成芹菜或者莴笋,黑的可以换木耳,白的有冬瓜豆腐都行+ ]- X$ l" Z. b" g' _1 ]
我家经常大杂汇,洋洋特别喜欢

点评

袁方/ty  嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗  发表于 2013-3-21 21:18
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回复 袁方/ty 的帖子! S% V- K/ R2 l* b

) q4 ~* L+ k  W; k( Y+ b绿的可以换成芹菜或者莴笋,黑的可以换木耳,白的有冬瓜豆腐都行
嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗
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回复 袁方/ty 的帖子! |1 Y5 Z1 B- [9 Z
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我主要是想让他多吃几种菜,不偏食

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看着颜色也不错,很好,回家可以试试,其实这个就是以前的大杂烩,营养更好。孩子也许还喜欢。
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回复 zhangzhen2009 的帖子9 Q, X- Z& \1 d' u# _: f; F
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对的,我经常大杂烩,家里有什么菜就用什么菜,这样孩子能吃的种类多点,不偏食

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回复 chq0923 的帖子& g7 [; o! M' k4 b$ A

* S  O+ y- _. F1 l0 `8 D我儿子就偏食,以后就炒大杂烩了,多让他吃几种菜
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回复 小事儿在路上 的帖子
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O(∩_∩)O哈哈~,我总是大杂烩,每次都能吃好几种菜
乐妈【团长编号 MW12219】

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回复 chq0923 的帖子
4 {0 ?. c7 M( z6 m; [* B5 H3 Q- k* s8 G. V- _' W# @
有食欲,有营养啊
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回复 处处都阳光 的帖子. P( M) u2 C) X9 r0 \8 W

7 }: Y9 f& c  @谢谢夸奖哦

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爱上美食,收藏啦
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回复 亮宝妈412 的帖子0 \* N; i% p& H% ?# _1 [

3 {/ C( a$ Y2 Y哈哈,谢谢

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学到一手,每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~
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回复 岳云朵 的帖子$ |. L  G% n3 B, U
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杂炒营养全面
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哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

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不错,看着很有食欲阿
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回复 celeste006 的帖子
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呵呵,孩子爱吃
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