【羊羊妈食谱】+【五彩杂烩】+营养全面，老少都适合吃的菜 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
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楼主

发表于 2013-3-21 19:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:14 编辑 / Q g: M8 U. V6 a& [/ p# f" m
' Y9 a7 U+ |$ u! K+ I7 t$ u
给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了

看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等

9 l( N" C+ M7 ]- H- w7 H- ]
做法很简单：* Z! Z& k# X \ i
0 B" P7 {% I. l3 A
热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会3 f9 G0 Y/ o! C, P$ U6 x* v9 }

看看成品图吧

0 q2 w) u8 I1 F
- S* \0 ^: Q% D) y" l

. q' B3 r+ G' a* B. {: B) {' i

3 t* w0 [- I" K8 J* p; j" \% B9 H: @

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尕野猫 MW11718

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宝宝生日: 2007-11-06
帖子: 15251

沙发

发表于 2013-3-21 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来我也抄抄

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袁方/ty 补充除了青椒哈哈哈发表于 2013-3-21 21:02

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尕野猫 MW11718

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宝宝生日: 2007-11-06
帖子: 15251

板凳

发表于 2013-3-21 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来我也抄抄

补充除了青椒哈哈哈

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

地板

发表于 2013-3-21 21:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复袁方/ty 的帖子' I/ k G. G0 j0 o# G& a. D
) w6 h$ S( O* Y I
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行: j$ w; z. o3 w0 W; {3 H% |
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

点评

袁方/ty 嗯其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子混合的更均匀汗发表于 2013-3-21 21:18

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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尕野猫 MW11718

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宝宝生日: 2007-11-06
帖子: 15251

5^#

发表于 2013-3-21 21:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复袁方/ty 的帖子6 Q& V6 |# v' m: Q/ j6 l

- [! G( u* M0 m t4 Y* F2 d绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子混合的更均匀汗

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
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6^#

发表于 2013-3-21 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复袁方/ty 的帖子

我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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Rank: 15

宝宝生日: 2009-08-30
帖子: 1058

7^#

发表于 2013-3-25 12:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

8^#

发表于 2013-3-25 14:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 zhangzhen2009 的帖子
) m/ j6 ]( I# F, H' a0 W" A$ H
对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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小事儿在路上

Rank: 12

宝宝生日
帖子: 225

9^#

发表于 2013-3-27 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 chq0923 的帖子3 c8 H& |3 y7 O
0 L0 W: V- H! Z
我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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羊羊妈MW12520

Rank: 21

宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

10^#

发表于 2013-3-27 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小事儿在路上的帖子3 X+ E u% B- k4 @' ?

O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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处处都阳光

乐妈【团长编号 MW12219】

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宝宝生日: 2012-03-05
帖子: 377

11^#

发表于 2013-3-27 13:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 chq0923 的帖子4 }3 P; B x3 M2 D2 _/ l& U; X

有食欲，有营养啊

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羊羊妈MW12520

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宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

12^#

发表于 2013-3-27 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复处处都阳光的帖子: R6 Y7 |" _; E/ g' x8 O; a
, u: K3 e, f2 c0 f& P
谢谢夸奖哦

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宝宝生日: 2012-04-12
帖子: 550

13^#

发表于 2013-3-27 20:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱上美食，收藏啦

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羊羊妈MW12520

Rank: 21

宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

14^#

发表于 2013-3-28 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复亮宝妈412 的帖子
# Y( v8 C, W) ~! k. z
哈哈，谢谢

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宝宝生日: 2012-12-23
帖子: 272

15^#

发表于 2013-4-17 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

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羊羊妈MW12520

Rank: 21

宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

16^#

发表于 2013-4-17 12:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复岳云朵的帖子

杂炒营养全面

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金麒大卖部【MW12306】

Rank: 13

宝宝生日: 2012-02-19
帖子: 516

17^#

发表于 2013-4-20 11:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇学着点每天都不知道给儿子吃什么苦恼看着还不错写羊妈的分享

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Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 564

18^#

发表于 2013-5-23 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，看着很有食欲阿$ K! e( q# h5 H/ J& O

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羊羊妈MW12520

Rank: 21

宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

19^#

发表于 2013-5-24 13:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 celeste006 的帖子
& ^+ R- v4 [3 n3 O6 k1 }: @& a
呵呵，孩子爱吃

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合格团长编号MW12290

Rank: 16

宝宝生日: 2009-04-23
帖子: 2010

20^#

发表于 2013-5-28 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我们那个就是偏食

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