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宝宝生日
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油菜花

楼主
发表于 2011-9-28 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 ttwy 于 2011-9-28 14:54 编辑
$ w$ a6 `2 W7 x, w
5 L, Z" _. n+ Y3 `4 h  C) b$ P罗非鱼也是一种淡水鱼
( j- m0 l  D( y: q4 n* k一根主刺,没什么小刺7 @  x* B$ b9 I! z" `5 [0 G
适合红烧着吃  y! W1 G9 E7 `. ]6 `- P4 b
也很适合给宝宝吃,因为刺少肉多4 p9 t4 j( Q' j* z' t
红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等
6 k; K$ A: H( F1 b% A1 f这道菜关键是不要把鱼炸坏了2 T# q* ?4 u# {1 y  s" A) U# |& }2 W+ x
用不粘锅最好4 Z- W( s5 B* V( w" v/ i- Z
. {: t- M+ y  U
具体的做法$ S2 K9 W& F' }2 e
罗非鱼一条,在鱼身上切三刀,用料酒、盐抹遍鱼的全身- J7 t, a, ]+ z& `  b# m
" L' l* c9 }2 I

, B- _- ?0 e6 d香菇切开6 S7 t1 x/ r# D. e' @( j1 ~+ @
1 f9 `& c* x, e& b% W8 X
葱姜蒜备用
  G2 n6 v, d6 I6 Y2 E" y* N
7 y9 Q7 [/ D9 v3 Z0 S4 r0 \先进行炸鱼,在鱼身上撒上面粉
" J0 t* q0 ~! Z1 l9 u! |
: e, j0 L6 v  i- j4 h
已有 1 人评分经验值 收起 理由
两只小熊 + 34 做得真棒~

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油菜花

炸鱼,炸至两面金黄$ a9 z/ u- }0 m4 Y/ V
, b: c  A. ]+ V$ X( y( |/ A* o
0 s. G4 I! c: s/ X; H* k& C
锅里留少许油,放水烧开,放入葱、姜、盐、蕃茄酱、酱油、醋
8 R( F7 B. \, J  s) H, `0 I6 I* l# s' K  x$ u2 k$ m5 ]
将鱼放入中小火炖20分钟
8 }8 K* k& g. W; Q# U
3 }, C5 u$ F! ~% s+ L
" h: j& w, M( U! b撒上葱花就可以吃了~
: {( V3 v' t2 L, v5 ^1 `3 P
6 Z) W3 D# H2 M9 S) w3 T
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我提点建议哈,鱼不错,配个瓷盘就更好看了。

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回复 咻咻HK-02 的帖子
- d1 \# j+ i; o+ ^0 K. P4 u7 ~# I* ^% p6 c
是哦,建议灰常好,下次买个去
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ttwy 发表于 2011-9-28 15:23
# @5 U0 J+ X4 u回复 咻咻HK-02 的帖子
' _4 w; G) j. l2 M% F8 A- ?7 D* M7 b& x, H5 z2 v! [# Z* Y
是哦,建议灰常好,下次买个去

% _& \* s8 J) v( n# H9 \- m7 w1 ]呵呵,被采纳了哈。海皮下

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哈哈,看着就留口水的美味,什么锅都不在乎哇....好吃好吃

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null 
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好久没有看到亲得美食了,都想念了~

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油菜花

不错哦~~~

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回复 咻咻HK-02 的帖子
3 D; S, ]/ d8 H" Z' r
4 J0 S9 f( D$ ?9 S6 s) Y0 [( c

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回复 大嘴嘴里大 的帖子
' P% A8 G" g, j8 V2 i7 _
$ |. x. _: B8 v0 U谢谢亲喜欢哦

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回复 北京小样 的帖子8 r; q% U4 a0 D

% I4 C7 E# {( ^1 d1 o6 R! M( ^+ J9 f想念啦~这不来了么

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回复 两只小熊 的帖子3 Y- S* }, ^& \/ N8 R. w1 {. M0 r
& p9 o( u1 s/ F" H* k% ~
谢谢亲爱的啦

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回复 ttwy 的帖子
0 w: [7 s; E( p8 }8 L5 a+ f" U* k! ?. H6 h) y3 L8 p
这么客气干嘛

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回复 两只小熊 的帖子7 {- t% H, x8 ^# J6 I" G
0 L5 f5 z* D1 {, r, H% G) ?
一直都这么客气哈

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回复 ttwy 的帖子- C) W  ~5 B/ N0 [; a- {% o
5 ^  b$ W3 c3 M$ Z5 H
呵呵~~~~
阳妈 MW11602

钻石长老

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最会吃 妈网红人 油菜花

味道应该不错,呵呵!!!

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回复 xingfu214 的帖子
/ r4 i& N: X+ N- O& v
6 |' R# c1 C( l谢谢亲爱的~

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看着好好吃啊
/ Z3 J: x- b9 t% ?周末买条做做

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楼主鱼炸的真不错,我每次炸鱼都会多少碎点,很郁闷。。。
乐乐妈

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