宝宝最爱的~营养与口味兼得的爱心早餐—鸡蛋牛奶蔬菜饼 - 我爱厨房

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

楼主

9 }) u) H7 ^& l9 S: P3 _( `( t$ e
平常竟泡在坛子里看姐妹们得美食分享了，也没贡献什么出来，一直还是处于学习的状态呢，也不好拿来分享，今天看到一个特别美的美食，我在给大家分享下啦

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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沙发

早餐是人一天最重要的一餐，因为早餐距离上一餐时间最长，一般12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。" `6 v: ~6 _1 ~

早餐不仅要吃，而且要吃好，以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的，在这么短的时间内，怎么才可以吃的更营养呢？给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼，简单易做且营养丰富，鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼，带着淡淡的葱香和浓浓的奶香，软糯香嫩，全家人都适合吃呢。. e% o' ]6 f- h! T/ O# v. ~* o: U
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半夏往生

高二

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宝宝生日: 2009-07-31
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板凳

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你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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地板

做法：+ o3 c0 t- e; H, J* Q+ h
+ k) J. y& C* d3 v. ?- z, |/ i

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1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净，切丁备用；留一小段胡萝卜做装饰。" Y: L/ L& j ^- M& R1 o6 C

2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，这一步也可以省略的哦。) ^! d0 B! f4 F

3.面粉放入小盆中，把2个鸡蛋打进去( e+ y. k6 x. Y" w

& \0 i* K1 T6 w: u
6 s2 N, z5 n, |7 g. ^: G4 F7 }4 g

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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5^#

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4.把牛奶倒进去，边倒边搅拌。, G5 j; _ ?" d% D
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5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开，面糊能挂住筷子即可。$ c! X; B5 T5 m& c6 r: o

6.把切碎的原料都倒进去

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高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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6^#

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7.搅拌均匀，放入适量盐进行调味。& |7 a6 |# [+ |& O2 _7 \( g
2 V2 F2 |- }& a' q5 v5 n' ^
8.电饼铛接通电源，上面抹上一层油，把洋葱圈放上面（用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香）。
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9.用勺子把面糊放到洋葱圈内，放满。8 p) P; x! f7 } e% Y' q2 p
2 g) N. j# Z9 O* l8 ]; z
$ N/ W& H) h0 l* O% y4 n; |

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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