宝宝最爱的~营养与口味兼得的爱心早餐—鸡蛋牛奶蔬菜饼 - 我爱厨房

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

楼主

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平常竟泡在坛子里看姐妹们得美食分享了，也没贡献什么出来，一直还是处于学习的状态呢，也不好拿来分享，今天看到一个特别美的美食，我在给大家分享下啦

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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沙发

早餐是人一天最重要的一餐，因为早餐距离上一餐时间最长，一般12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。

早餐不仅要吃，而且要吃好，以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的，在这么短的时间内，怎么才可以吃的更营养呢？给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼，简单易做且营养丰富，鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼，带着淡淡的葱香和浓浓的奶香，软糯香嫩，全家人都适合吃呢。4 `2 ?# k0 {+ T, e8 Y' X
/ k" E" @: d* ]* x

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半夏往生

高二

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宝宝生日: 2009-07-31
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板凳

等下文

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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地板

做法：6 [) f7 [0 W& Y2 z' W# f1 S- c
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$ e: x0 Y" ?# X1 d9 j: G
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1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净，切丁备用；留一小段胡萝卜做装饰。
8 b/ y C# _' i2 n$ G! D6 b( c4 M
2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，这一步也可以省略的哦。* H7 I% [: z: P+ w3 E+ ?. ]

3.面粉放入小盆中，把2个鸡蛋打进去
3 C1 h# M) @4 W+ C, E

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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4.把牛奶倒进去，边倒边搅拌。
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5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开，面糊能挂住筷子即可。: N/ V/ b; `( K: v. t
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6.把切碎的原料都倒进去

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《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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6^#

5 P$ w( B8 `2 ?9 {3 K4 @
7.搅拌均匀，放入适量盐进行调味。3 G& q7 k d, l9 {& b9 J) A- t a* G
; U( ~, q; R/ U0 f
8.电饼铛接通电源，上面抹上一层油，把洋葱圈放上面（用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香）。, T6 d, ?6 P- \4 _
- U* N: x u+ Z) F& I2 o
9.用勺子把面糊放到洋葱圈内，放满。0 i) p5 ?0 {, @+ z' A2 M& ]0 ~/ o

2 f: E$ l8 M+ X

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