宝宝最爱的~营养与口味兼得的爱心早餐—鸡蛋牛奶蔬菜饼 - 我爱厨房

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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楼主

6 Y9 u9 G; K" M. z$ `
平常竟泡在坛子里看姐妹们得美食分享了，也没贡献什么出来，一直还是处于学习的状态呢，也不好拿来分享，今天看到一个特别美的美食，我在给大家分享下啦

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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沙发

早餐是人一天最重要的一餐，因为早餐距离上一餐时间最长，一般12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。% s) h9 X" A) S- ^* ~0 |* G

早餐不仅要吃，而且要吃好，以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的，在这么短的时间内，怎么才可以吃的更营养呢？给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼，简单易做且营养丰富，鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼，带着淡淡的葱香和浓浓的奶香，软糯香嫩，全家人都适合吃呢。

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半夏往生

高二

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宝宝生日: 2009-07-31
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板凳

等下文

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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地板

做法：
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* Z, s8 R! o5 Y4 r
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1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净，切丁备用；留一小段胡萝卜做装饰。

2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，这一步也可以省略的哦。
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3.面粉放入小盆中，把2个鸡蛋打进去4 q" _, \/ [( B( }

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节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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5^#

* F2 j0 t- T0 k% V

4.把牛奶倒进去，边倒边搅拌。
# T) E$ O0 R6 T$ l
5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开，面糊能挂住筷子即可。

6.把切碎的原料都倒进去- o" }1 s% w4 T7 k( Z

3 {( G0 \: Q& M) T) M2 s

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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6^#

/ a# F! Y) p( y

7.搅拌均匀，放入适量盐进行调味。" k d2 w. J. @! L
1 V/ Y" x+ G5 f; e8 R: [
8.电饼铛接通电源，上面抹上一层油，把洋葱圈放上面（用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香）。
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9.用勺子把面糊放到洋葱圈内，放满。

& u) o& Z2 A: q3 b- O

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

7^#

10.把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上，稍微压一下就融合到面糊里面了。) @! K& D. `$ P1 m5 l8 p7 c4 i
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11.把电饼铛盖上盖子，加热2分钟。) O3 g% |. L% h8 h4 c/ l1 j
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12.用铲子翻面，煎至两面金黄就可以了: {% Z7 {9 h" ~+ d& c% [3 l2 B

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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美丽的猪猪2