宝宝最爱的~营养与口味兼得的爱心早餐—鸡蛋牛奶蔬菜饼 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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美丽的猪猪2

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宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

楼主

发表于 2011-10-28 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

* i. L8 S, D! z' K: N4 s$ V7 V
) h4 g& K! d7 z
平常竟泡在坛子里看姐妹们得美食分享了，也没贡献什么出来，一直还是处于学习的状态呢，也不好拿来分享，今天看到一个特别美的美食，我在给大家分享下啦

: j# [9 r- W1 ^4 c* o- f

/ D) a! _' n# }0 d- V

已有 1 人评分	妈米	收起理由
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美丽的猪猪2

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宝宝生日: 2008-02-27
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沙发

发表于 2011-10-28 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐是人一天最重要的一餐，因为早餐距离上一餐时间最长，一般12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。* c6 y( Z) g: J) P( W8 j
6 ^! h3 J" r& V# J/ z2 Q$ L
早餐不仅要吃，而且要吃好，以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的，在这么短的时间内，怎么才可以吃的更营养呢？给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼，简单易做且营养丰富，鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼，带着淡淡的葱香和浓浓的奶香，软糯香嫩，全家人都适合吃呢。

3 ~/ [3 s2 ?; G3 j

2 Z+ _' N$ J S- z# [

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宝宝生日: 2009-07-31
帖子: 703

板凳

发表于 2011-10-28 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

等下文

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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美丽的猪猪2

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地板

发表于 2011-10-28 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做法：

$ a( a6 _# d5 l) |' ~* s
1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净，切丁备用；留一小段胡萝卜做装饰。
7 U1 {6 |4 |3 g `/ s
2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，这一步也可以省略的哦。- t7 k! `; |: U0 w. e1 S
* d8 m3 \) F3 D! a4 `3 J
3.面粉放入小盆中，把2个鸡蛋打进去

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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美丽的猪猪2

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宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

5^#

发表于 2011-10-28 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

( w* w9 h% ]4 `* R( Q0 X- \

4.把牛奶倒进去，边倒边搅拌。

5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开，面糊能挂住筷子即可。" F/ L. ?5 w# h5 Z/ l2 r

6.把切碎的原料都倒进去

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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美丽的猪猪2

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宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

6^#

发表于 2011-10-28 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2 r# G5 U- c3 F2 y- B- v6 i5 o% J
7.搅拌均匀，放入适量盐进行调味。
# H: @2 K3 }, ~% O9 b: W; ^$ w
8.电饼铛接通电源，上面抹上一层油，把洋葱圈放上面（用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香）。
' J; ], M0 w# [9 N
9.用勺子把面糊放到洋葱圈内，放满。
# G7 D+ J0 n D

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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美丽的猪猪2

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宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

7^#

发表于 2011-10-28 16:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2 h3 Q9 A$ X$ A
( E. i9 |. U; H- M
10.把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上，稍微压一下就融合到面糊里面了。9 p4 L1 Y8 A9 k

11.把电饼铛盖上盖子，加热2分钟。

12.用铲子翻面，煎至两面金黄就可以了

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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美丽的猪猪2

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宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

8^#

发表于 2011-10-28 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复半夏往生的帖子2 S* O9 [8 I. _* [1 B

谢谢亲的支持啦

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2009-07-31
帖子: 703

9^#

发表于 2011-10-28 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回头我也试试，很好吃的样子哦

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 20090110
帖子: 16307

油菜花

10^#

发表于 2011-10-28 17:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来不错~

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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美丽的猪猪2

Rank: 16

宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

11^#

发表于 2011-10-28 18:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复半夏往生的帖子
( O0 \& A, s) Z7 {8 }5 ]5 h
呵呵
恩恩亲试试可以来相互交流哦+ g0 h5 \ u& D: b
' L U, j$ M- @+ N8 \3 x

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美丽的猪猪2

Rank: 16

宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

12^#

发表于 2011-10-28 18:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复两只小熊的帖子- ]% q: S1 J% d$ L% m, e
2 j6 o v" N8 _, ^
呵呵呵呵
谢谢斑竹的支持啦9 X0 y) I/ Z$ S( y) n

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MW11716

Rank: 19

宝宝生日: 2011-05-21
帖子: 2364

13^#

发表于 2011-10-29 08:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看上去真不错，蔬菜也可以换成自己喜欢的吧，学习了，谢谢亲的分享~~~

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团长编号 MW10839

Rank: 16

宝宝生日: 2008-03-02
帖子: 1972

14^#

发表于 2011-10-29 08:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好看又好吃啊，胡萝卜心形太可爱了～

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Rank: 17

宝宝生日: 2011-03-05
帖子: 2084

15^#

发表于 2011-10-29 10:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看得我都饿了~~~

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Rank: 15

宝宝生日: 2014-05-10
帖子: 959

16^#

发表于 2011-10-29 11:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错，学习了！

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Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

宝宝生日: 2011-05-12
帖子: 84

17^#

发表于 2011-10-29 12:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真是心灵手巧的妈妈

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墨妈—团长编号MW11632

Rank: 19

宝宝生日: 2010-10-03
帖子: 3127

18^#

发表于 2011-10-29 13:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，学习了，光是看着就饿了

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