- 妈米
- 6449
- 经验值
- 5521
- 在线时间
- 227小时
- 宝宝生日
- 2008-02-27
- 注册时间
- 2011-9-29
- 帖子
- 797
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 5748
- 精华
- 3
- UID
- 6396250
- 宝宝生日
- 2008-02-27
- 帖子
- 797
|
早餐是人一天最重要的一餐，因为早餐距离上一餐时间最长，一般12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。
4 e: |1 A2 Q+ J% I% t2 e! h7 e
, t- }2 y7 h2 l. X2 u* n3 e" ?早餐不仅要吃，而且要吃好，以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的，在这么短的时间内，怎么才可以吃的更营养呢？给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼，简单易做且营养丰富，鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼，带着淡淡的葱香和浓浓的奶香，软糯香嫩，全家人都适合吃呢。
$ _- a8 j5 O% G" r$ O& i, ^. R4 q3 F% n' H. h" F
4 f! |* m0 \8 [* A, H
- H; X! d" J1 p4 A
4 H, W# `& T* N- F, Y
9 U; w, P* U. m8 p+ }+ b
|
|
发表于 2011-10-28 16:29
' ~5 K# Z ^0 W/ `, A4 h, q$ E
回头我也试试，很好吃的样子哦
