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宝宝生日
2008-02-27 
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楼主
发表于 2011-10-28 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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平常竟泡在坛子里看姐妹们得美食分享了,也没贡献什么出来,一直还是处于学习的状态呢,也不好拿来分享,今天看到一个特别美的美食,我在给大家分享下啦$ o# C8 \2 i6 S8 K7 _' k6 g  F1 O

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宝宝生日
2008-02-27 
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早餐是人一天最重要的一餐,因为早餐距离上一餐时间最长,一般12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。
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; ?6 H  {; F. N; T# ~5 Z7 o8 y) N早餐不仅要吃,而且要吃好,以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的,在这么短的时间内,怎么才可以吃的更营养呢?给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼,简单易做且营养丰富,鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼,带着淡淡的葱香和浓浓的奶香,软糯香嫩,全家人都适合吃呢。0 Z0 F6 U. w1 A) A- l: z

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宝宝生日
2009-07-31 
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等下文

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宝宝生日
2008-02-27 
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做法:
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$ Y+ |6 Y+ d' U1 h3 ^2 `$ R1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净,切丁备用;留一小段胡萝卜做装饰。
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2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片,用刀修成“心”形,也可以用磨具,这一步也可以省略的哦。
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3.面粉放入小盆中,把2个鸡蛋打进去' h( m# J9 C7 r+ O$ Z% t

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宝宝生日
2008-02-27 
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, I) P8 I: s  _9 U! ]4.把牛奶倒进去,边倒边搅拌。
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5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开,面糊能挂住筷子即可。$ E* V: a" Y* Z% ^

; M1 L; ^6 Z& }7 ?7 X6.把切碎的原料都倒进去: G9 _4 c4 l1 c0 X5 I" f" \; r

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宝宝生日
2008-02-27 
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, c$ ~! [! C3 P; {" Z7 D7.搅拌均匀,放入适量盐进行调味。
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# [  a" N. i4 V# l/ _8.电饼铛接通电源,上面抹上一层油,把洋葱圈放上面(用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香)。+ j$ u) s  G0 M
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9.用勺子把面糊放到洋葱圈内,放满。* k  X# t; i0 q9 G" S
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宝宝生日
2008-02-27 
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- c9 D& X7 J6 N) v1 \10.把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上,稍微压一下就融合到面糊里面了。4 {& p8 e' E. [' @4 Y- G
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11.把电饼铛盖上盖子,加热2分钟。, F% ]9 X% h5 \4 C3 ~  T

! z( R( V$ a3 a* u1 i! L12.用铲子翻面,煎至两面金黄就可以了
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宝宝生日
2008-02-27 
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回复 半夏往生 的帖子& `1 C# J+ |8 Z8 b6 _
  j, e. @- _, X+ j1 Y2 z  S" V
谢谢 亲的支持啦 " Z! X, G, t; e9 l

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宝宝生日
2009-07-31 
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回头我也试试,很好吃的样子哦

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

看起来不错~  

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宝宝生日
2008-02-27 
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回复 半夏往生 的帖子* o# d7 v9 _# U+ N+ ?6 ?

+ _; }, R1 N) l& O( l呵呵 3 u4 O: V# ~, s0 H, E# h5 G
恩恩  亲 试试可以来相互交流哦
+ R* l: n5 A1 I1 n( g
% e6 x8 a4 T7 s' L

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宝宝生日
2008-02-27 
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回复 两只小熊 的帖子
- p  [! M' V5 n+ n" ]" u9 h( p: v) r. w' s" {" ?; l9 q. z
呵呵  呵呵. z& f% d% j' H. g, s! e: y
谢谢斑竹的支持啦! X8 ?: U, W" u7 _8 V4 D! y, z
, e7 K9 ~' {: b0 J  R% V/ U

MW11716

学 士

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宝宝生日
2011-05-21 
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2364 
看上去真不错,蔬菜也可以换成自己喜欢的吧,学习了,谢谢亲的分享~~~
团长编号 MW10839

高 三

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宝宝生日
2008-03-02 
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1972 
好看又好吃啊,胡萝卜心形太可爱了~

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宝宝生日
2011-03-05 
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看得我都饿了~~~

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宝宝生日
2014-05-10 
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真不错,学习了!

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宝宝生日
2011-05-12 
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84 
真是心灵手巧的妈妈
墨妈—团长编号MW11632

学 士

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宝宝生日
2010-10-03 
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3127 
不错,学习了,光是看着就饿了
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宝宝最爱的~营养与口味兼得的爱心早餐—鸡蛋牛奶蔬菜饼 ...
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