本帖最后由 二虎妈妈 于 2011-7-13 09:11 编辑 ! k% W0 H8 [+ M$ m6 w: t
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昨儿买了个小南瓜，蒸熟了才发现不是之前买的那种面面的口感，不甜也不面。# o& W$ ^& i" D9 V8 x
3 d$ v1 @3 M! t娃们不爱吃怎么办呐？
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那咱们就来做美味的南瓜豆沙包儿吧！！
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颜色漂亮，外形可爱。皮软软的，馅儿糯糯的。
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娃们可是爱吃啊~~~~9 K2 k3 C9 ]" Z! y- {7 n
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2 ~1 }! w4 F" j5 l6 X3 g4 _$ m5 Y面皮原料：酵母1茶匙（5克） 面粉500克（以自己需要为准） 小南瓜半个 酸奶半杯 白糖少许
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内馅原料：豆沙馅儿（二虎妈妈自己炒制的低糖健康红豆馅儿，为了方便的话超市买的即可） & y) `! M3 t- o& \1 N' Y
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- w$ T' I% b& V1 Q8 \1 u S做法： 1）南瓜切片蒸熟，放在盆里碾碎备用。 ' a3 O. G" C9 Y2 l5 c
2）将酵母倒入温水中，搅拌均匀后放置5分钟。大盆中放入面粉，南瓜泥，半杯酸奶和少许白糖。将酵母水慢慢倒入，搅拌。 , H. |5 k1 X t$ `' ^: q% o
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3）用手反复搓揉，待面粉揉成团时，用湿布或保鲜膜将大盆盖严，放在温暖的地方，静置半小时左右。面团膨胀到两倍大，且内部充满气泡和蜂窝组织时，发面就算完成了。
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4）要想蒸出好的发面食品，此时最好能用手继续揉压面团，将里面的空气挤出，然后盖上保鲜膜或湿布，待面团再次膨胀后再开始制作。
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5）红豆沙搓成小球备用 * H$ V2 H% B/ L" C! J& H
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6）把发好的面分成等份的小剂子，按压成小面饼，用擀面杖擀开后，放入豆沙馅，包包子的手法包好，带褶儿的一面冲下，再把包子整一下，圆圆的即可。放在案板上，用保鲜膜盖住，以免风干皴裂。二次醒发，待面团变大入锅。 - z; m% J- l5 c5 y) j [ @
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7）蒸锅中倒入水，大火烧开，上气后放入豆包，用大火蒸约15分钟即可。
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发表于 2011-7-12 22:09
